Куриные котлетки для тех,кто на диетке.

Фото к рецепту: Куриные котлетки для тех,кто на диетке.
Домашняя60 мин.4Не определен
63893561

Ингредиенты

  • 700 гр. куриного или индюшачьего фарша
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 средняя луковица
  • 1 средняя морковь
  • 1,5 ст.л. тертого на мелкой терке имбиря
  • или 1 ч.л. куркумы(сушеного имбиря)
  • 1 ст.л. тимьяна или орегано
  • зелень петушки
  • 1 ст.л. красного винного уксуса
  • 2 белка
  • соль
  • перец.

Пошаговый рецепт приготовления

Фарш охладить,иначе сильно липнет к рукам.

Лук натереть на крупной терке и пассеровать на среднем огне без добавления масла до испарения жидкости(2-3 минуты).

Морковь и имбирь натереть на мелкой терке.

Зелень петрушки мелко нарезать.

Охлажденный фарш смешать со всеми ингредиентами.Хорошенько вымесить,смачивая руки водой.Таким образом фарш не будет липнуть к рукам и получит необходимое количество жидкости.

Сформовать 8 крупных(на ладонь)котлет и выложить на смазанный раст.маслом противень.Кладем его,если помещается,на 20 минут в морозилку.Если не помещается-на 40 минут в холодильник.

Нагреть духовку до 220*С и запекать котлеты 15-20 минут.

Подавать с Вашим любимым салатом.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 1
Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 2
Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 3
Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 4
Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 5
Куриные котлетки для тех,кто на диетке.: фото шаг 6
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
61  человек оценили
Сохранить рецепт
54 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
натанат

отличный рецепт и главное полезный ! СПАСИБО !

luat
17.09.2009 03:53

вкусно и полезно! 555!

шуш
17.09.2009 03:55

Ларис, такие обалденные котлетки!!! Обязательно сделаю- люблю печённые котлетки!!! 5+5+5+5+

кыш
17.09.2009 03:55

Замечательные котлетки! Фото с лимончиком очень аппетитное!

glaros
17.09.2009 04:00

Спасибо!:)Ринуль,это как раз после тартов-сразу на диету(на долго ли???Не знаю).

ооооооо

почему это только для тех кто на диете? дискриминация мужчин!!!! тоже хочу!!! 5555555555555555555!!!

Ирина 211978

Вкусно! 555!

иррез

Отличные котлетки!!!555

siyanie
17.09.2009 04:17

ПрЭлестно! 5!!!

двоечка

Вкусный и полезный рецепт! Забрала в копилочку, Вам ПЯТЬ!

lorxen1
17.09.2009 04:22

изЮмительно,Лор--5+++

natapit
17.09.2009 04:33

согласна со всеми.вкусно и здорово!фото-класс!

Babyfire
17.09.2009 04:43

555 :)

варуник

И без диеты хороши!

fanny
17.09.2009 04:47

И блюдо вкусное, да еще и в стихах название!

Nathalya
17.09.2009 04:58

очень хороши!

utro8
17.09.2009 05:02

Замечательные котлетки!555555555

naumovec
17.09.2009 05:09

Пальчики оближешь!

azurro 07 азаматова

вы чей клон?????????????????????????????

natasha nz

хорошие такие котлетки,,душещипательные,,пойду прям сейчас распечатаю, чтобы рецептик был под рукой

ирусик-88

я так думаю что все сайтчане в перманентном састояние диеты :) хороши котлетки!!!55555+++

katty_r
17.09.2009 10:25

вкусняшки!!!55555

glaros
17.09.2009 11:24

Спасибо огромное всем за отзывы!!!

lillit1
17.09.2009 11:46

вкусненькие котлнетки! 555! может и мне сесть на диету?;)

ната777

Очень вкусно. Фото очень "вкусные". Спасибо за рецепт.5. Взяла в копилку.

снежинка 5

Аппетитные котлетки.5

вэнди

Белок сжигает жиры на телесах, а имбирь способствует пищеварению и, как мне помнится, тоже способствует похудению. Эх, с такими котлетками можно и на диете посидеть.5! Забрала.

alyakeyk
17.09.2009 14:32

Otlichno, i dieta i krasota!!!55555!

salamandraaaa

Вот это котлетки , мечта ! ЗабираЮ , спасибо ! Замечательный рецепт ! 5 +++++++++++ !

chef
17.09.2009 15:40

Очень аппетитные колетки.Вкусняшки :) 55555+

svetochk@

Отлично. Все, что в духовке - мой друг ;):) 5555

натаха

Помню, сидела я на диете, так курино0котлетного дня ждала как праздника, вкусные котлетки!

binary
18.09.2009 02:15

вот это диета)))) 55+++++++++

slkiu
01.11.2009 21:20

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовлю для своего сынули. 5!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.6413458957167361.061
Инструменты