Салат весенний от сано

Давайте рассчитаем приблизительное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Для более точного подсчёта потребуется знать конкретные размеры порций, но я сделаю усредённые значения.

Ингредиенты и их предполагаемые количества:

• Зеленый салат: 2 пучка (~200 г)
• Зеленый лук: 1 пучек (~50 г)
• Петрушка: 1 пучек (~30 г)
• Укроп: 1 пучек (~30 г)
• Огурцы: 2-3 шт. (~200 г)
• Яйца: 5 шт.
• Картофель: 3 средние (~300 г)
• Майонез: 250 г
• Соль, черный перец — по вкусу, без калорий

Расчет по продуктам:

1. Зеленый салат (200 г):
Калории: ~30 ккал на 100 г
Итого: 60 ккал

Белки: ~2 г
Жиры: ~0 г
Углеводы: ~6 г

2. Зеленый лук (50 г):
Калории: ~40 ккал на 100 г
Итого: 20 ккал

Белки: ~2 г
Жиры: