Салат весенний от сано
Приготовьте вкусный весенний салат с зеленым салатом, укропом, петрушкой, огурцами, яичками и картофелем. Приправьте майонезом, солью и перцем!

Ингредиенты
- зеленый салат - 2 пучка
- лук зеленый -1 пучек
- петрушка
- укроп
- огурцы - 2-3 шт.
- яички - 5 шт.
- картофель - 3 средние
- майонез - 250 г
- соль
- черный перец
Пошаговый рецепт приготовления
Яички и картофель отварить.
Почистить и нарезать небольшими кубиками.
Всю зелень помыть и дать стечь воде.
Порезать огурцы и салатные листья.
Петрушка и укроп мелко.
Заправить майонезом.
Приятного аппетита!!!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
Майонез лучше добавлять перед употреблением.Заправленный салат долго не хранится.
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем приблизительное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Для более точного подсчёта потребуется знать конкретные размеры порций, но я сделаю усредённые значения.
Ингредиенты и их предполагаемые количества:
- Зеленый салат: 2 пучка (~200 г)
- Зеленый лук: 1 пучек (~50 г)
- Петрушка: 1 пучек (~30 г)
- Укроп: 1 пучек (~30 г)
- Огурцы: 2-3 шт. (~200 г)
- Яйца: 5 шт.
- Картофель: 3 средние (~300 г)
- Майонез: 250 г
- Соль, черный перец — по вкусу, без калорий
Расчет по продуктам:
1. Зеленый салат (200 г):
Калории: ~30 ккал на 100 г
Итого: 60 ккал
Белки: ~2 г
Жиры: ~0 г
Углеводы: ~6 г
2. Зеленый лук (50 г):
Калории: ~40 ккал на 100 г
Итого: 20 ккал
Белки: ~2 г
Жиры:
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


