Салат весенний от сано

Приготовьте вкусный весенний салат с зеленым салатом, укропом, петрушкой, огурцами, яичками и картофелем. Приправьте майонезом, солью и перцем!

Фото к рецепту: Салат весенний

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 2.0 г
Углеводы: 6.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яички и картофель отварить.

Почистить и нарезать небольшими кубиками.

Всю зелень помыть и дать стечь воде.

Порезать огурцы и салатные листья.

Петрушка и укроп мелко.

Заправить майонезом.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Салат весенний: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Майонез лучше добавлять перед употреблением.Заправленный салат долго не хранится.

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем приблизительное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Для более точного подсчёта потребуется знать конкретные размеры порций, но я сделаю усредённые значения.

Ингредиенты и их предполагаемые количества:

  • Зеленый салат: 2 пучка (~200 г)
  • Зеленый лук: 1 пучек (~50 г)
  • Петрушка: 1 пучек (~30 г)
  • Укроп: 1 пучек (~30 г)
  • Огурцы: 2-3 шт. (~200 г)
  • Яйца: 5 шт.
  • Картофель: 3 средние (~300 г)
  • Майонез: 250 г
  • Соль, черный перец — по вкусу, без калорий

Расчет по продуктам:

1. Зеленый салат (200 г):
Калории: ~30 ккал на 100 г
Итого: 60 ккал

Белки: ~2 г
Жиры: ~0 г
Углеводы: ~6 г


2. Зеленый лук (50 г):
Калории: ~40 ккал на 100 г
Итого: 20 ккал

Белки: ~2 г
Жиры:

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

nostrus
06.03.2009 15:35
Ответить
странно,а где же орехи?
милочка 2703
06.03.2009 16:05
Ответить
Весна! 5+
милочка 2703
06.03.2009 16:06
Ответить
nostrus, а зачем Вам орехи, орехи в др. рецепте, а этот салат идет , как вариант....? :)
диер
06.03.2009 16:12
Ответить
Вкусно, конечно. А можно, чтоб совсем уж с пользой, кефирчиком заправить:).
irina90-60-90
06.03.2009 16:18
Ответить
редисочку для цвету;)5!
wolga6
06.03.2009 16:30
Ответить
зелененький!!! 555
mur25
06.03.2009 16:41
Ответить
Ой, сразу так захотелось салатика, свеженького, хрустящего, ням.... да с яичком...5!!!
сано
06.03.2009 17:07
Ответить
Спасибо за отзывы!!! Если с редиской, можно картошку и яйцо не добавлять.Будет более легкий.
люка001
06.03.2009 17:53
Ответить
Забираю без картошки!
kira80
06.03.2009 18:04
Ответить
И мне без картошки, пожалуйста! 5555555555
alla290567
10.03.2009 00:43
Ответить
яички-это мужские половые органы, а яйца-это у курицы!!!! не путайте.....
сано
10.03.2009 19:56
Ответить
А я и не путаю :-)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru