Салат "изысканный" по рецепту kisochka

Конечно! Вот расчет калорийности и основных макроэлементов (КБЖУ) для вашего приготовления на основе перечисленных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 1 спелая (но не мягкая) груша (примерно 150 г)
• 1 грейпфрут (примерно 200 г)
• 1/2 сладкого зеленого перца (примерно 60 г)
• зелень петрушки (примерно 10 г)
• горсть миндальных орехов (примерно 30 г)
• 2 ст.л. оливкового масла (примерно 30 г)
• 1 ст.л. яблочного уксуса (примерно 15 г)
• щепотка черного перца
• соль (не значимо по калорийности)

Расчет по ингредиентам:

1. Груша (150 г)

• Калории: 57 ккал
• Белки: 0.4 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 15 г

2. Грейпфрут (200 г)

• Калории: 66 ккал
• Белки: 1.2 г
• Жиры: 0.4 г
• Углеводы: 17 г

3. Зеленый перец (60 г)

• Калории: 15 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 3.5 г

4. Петрушка (10 г)

• Калории: 4 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 0.7 г

5. Миндальные орехи (30 г)

• Калории: 174 ккал
• Белки: 6.4 г
• Жиры: 15 g
• Углеводы: 6 г

6. Оливковое масло (30 г)

• Калории: 270 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 30 г
• Углеводы: 0 г

7. Яблочный уксус (15 г)

• Калории: 3 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.1 г

Итоговые показатели:

Итог:

Это примерно количество калорий и макроэлементов для вашего блюда/салата. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных размеров фруктов и орехов.

Если нужно, я могу помочь с более точными расчетами или по другим вопросам!