Творожная запеканка с вишней от mario74
Вкусная творожная запеканка с вишней: сладкое лакомство из творога, яиц, сахара, молока, манной крупы и сливочного масла. Идеально для угощения!

Ингредиенты
- творог - 400 г
- яйцо 2 шт.
- сахар 100 гр
- молоко 50 мл.
- манная крупа 100 гр
- мука 1 ст.л.
- масло сливочное 50 гр
- сметана 1 ст.л.
- разрыхлитель
- ваниль
- вишня для украшения
- соль
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Взбить яйцо с сахаром до пышной пены
потом добавить манку,разрыхлитель
ваниль, соль и 1 ст. ложку муки
добавить сметану
Творог немного размять вилкой
всыпать туда же и опять взбивать.
Форму использовала стеклянную и ничем не смазывала
вылить туда всю готовую смесь
разровнять ложкой и положить в духовку
выпекать 25-30 минут.
масло сливочное протереть через терку для того чтобы за 5 минут до готовности, вытащить форму, посыпать маслом и положить обратно.
*украсить можно по-разному. в данном случае это вишня
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Дополнительная информация
В разрезе не успела сфоткать.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров и углеводов) по предоставленным продуктам:
Творог (400 г) — обычно с низким или средним содержанием жира
- Калории: примерно 80 ккал на 100 г → 320 ккал
- Белки: 11 г на 100 г → 44 г
- Жиры: 4 г на 100 г → 16 г
- Углеводы: 3 г на 100 г → 12 г
Яйца (2 шт.)
- Калории: около 70 ккал на 1 шт → 140 ккал
- Белки: 6 г на 1 шт → 12 г
- Жиры: 5 г на 1 шт → 10 г
- Углеводы: 1 г на 1 шт → 2 г
Сахар (100 г)
- Калории: 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г
Молоко (50 мл) — относительно 3.2% жирности
- Калории: примерно 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 4.7 г
Манная крупа (100 г)
- Калории: примерно 350 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 70 г
Мука (одна ст.л. ≈ 10 г)
- Калории: примерно 35 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 7 г
Масло сливочное (50 г)
- Калории: около 360 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 40 г
- Углеводы: 0.4 г
Сметана (1 ст.л. ≈ 15 г)
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 1 г
Разрыхлитель, ваниль, соль — калорийность и БЖУ пренебрежимы, поскольку используются в малых количествах.
Вишня для украшения — примерное количество для украшения
- Калории: около 20 ккал на 10 г
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
Общий расчет:
- Калории ≈ 320 + 140 + 400 + 45 + 350 + 35 + 360 + 30 + 20 ≈ 1400 ккал
- Белки ≈ 44 + 12 + 0 + 3 + 10 + 1.2 + 1.5 + 1 + 0.2 ≈ 73.1 г
- Жиры ≈ 16 + 10 + 0 + 1.5 + 1 + 0.1 + 40 + 3 + 0 ≈ 71.7 г
- Углеводы ≈ 12 + 2 + 100 + 4.7 + 70 + 7 + 0.4 + 1 + 5 ≈ 200.1 г
Итоговые показатели:
Калории | Около 1400 ккал |
---|---|
Белки | Примерно 73 г |
Жиры | Примерно 72 г |
Углеводы | Примерно 200 г |
Это приблизительный расчет. Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


