Творожная запеканка с вишней и клубникой
Вкусная творожная запеканка с вишней и клубникой: легкий рецепт с куриными яйцами, творогом, мукой, сахаром и содой. Наслаждайтесь ягодным десертом!

Ингредиенты
- яйцо куриное - 1 шт.
- творог - 400 г
- мука пшеничная - 2 ст.л.
- сахарный песок - 1/2 ст.
- сода гашеная уксусом - 1/2 ч.л.
- клубника и вишня - 300 г
Пошаговый рецепт приготовления
Взбить яйца с сахаром.
Добавить муку и творог (любой). Мы покупаем фермерский 9% и соду гашеную.
Добавки по вкусу. Это может быть изюм, ягодки и пр. А можно и без добавок готовить.
В нашем случае мы добавили сублимированные резаные ягодки клубники и вишни.
Перемешиваем - перемешиваем
Хорошенько смазать маслом формочку. Или, если используете силиконовую форму, то достаточно сбрызнуть водой.
Творожную массу кладем в форму.
Запекать в духовке на 180 градусах примерно 30 минут.
Проверять по румяности.
Пошаговые фото рецепта









Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
1. Яйцо куриное (1 шт., среднее около 50 г)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
2. Творог (400 г, с содержанием жира около 5%)
- Калории: примерно 400 ккал
- Белки: 40 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 8 г
(Примерно 100 ккал на 100 г)
3. Мука пшеничная (2 ст.л. ≈ 20 г)
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 2.4 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 15 г
4. Сахарный песок (1/2 ст. ≈ 100 г)
- Калории: 400 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 100 г
5. Сода гашеная уксусом (1/2 ч.л. ≈ 2 г)
- Калории: пренебрежимо мало, ≈ 0 ккал
6. Клубника и вишня (300 г)
- Клубника (примерно 150 г): около 50 ккал
- Вишня (примерно 150 г): около 75 ккал
ИТОГО: около 125 ккал
Белки: примерно 2 г
Жиры: 1 г
Углеводы: около 30 г
Итоговые показатели:
Пункт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Яйцо | 70 ккал | 6 г | 5 г | 1 г |
Творог | 400 ккал | 40 г | 20 г | 8 г |
Мука | 70 ккал | 2.4 г | 0.2 г | 15 г |
Сахар | 400 ккал | 0 г | 0 г | 100 г |
Клубника и вишня | 125 ккал | 2 г | 1 г | 30 г |
Общая сумма:
- Калории: 1065 ккал
- Белки: 50.4 г
- Жиры: 26.2 г
- Углеводы: 154 г
Если есть необходимость более точного учета или рекомендаций по порциям, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии










