Жареные роллы по рецепту jjak

Попробуйте жареные роллы с рисом для суши, водорослями нори, копченым лососем, авокадо и маринованным имбирем — взрыв вкусов с добавлением ананаса и сыра!

Пищевая ценность

Калории: 32.0 ккал
Белки: 10.0 г
Жиры: 1.0 г
Углеводы: 8.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Отварить рис.Приготовить соус для заливки риса:

на 200г риса я беру 4 ст.л.рисового уксуса, 7 ч.л.сахара, 1 ч.л. морской соли. 1/4 сока лимона, 2-3 ст.л. саке. Все перемешать и залить рис, палочкой-лопаткой аккуратно перемешать рис.

На нори выложить рис, салат, на него выкладываем рыбу, авокадо, можно перец болгарский, ананас.

Сворачиваем ролл.

Обваливаем его в муке и натертом сыре, если очень сухо получается, то можно добавить и яичко(но вообще-то это др.вариант)

Обжариваем на масле.

Посыпаем семенами кунжута.

Разрезаем на порции и подаем.

Именно эти роллы мне больше всего понравились с соусом из авокадо(просто размять авокадо, сбрызнуть лимоном и посыпать солью и перчиком.

Пошаговые фото рецепта

Жареные роллы: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные значения по калорийности и содержанию Белков, Жиров, Углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов. Обратите внимание, что реальные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и условий приготовления.


1. Рис для суши (100 г — сухой продукт)- Калории: 360 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 0.5 г- Углеводы: 80 г

2. Водоросли нори (10 г)- Калории: 45 ккал- Белки: 5 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 3 г

3. Авокадо (100 г)- Калории: 160 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 15 г- Углеводы: 9 г

4. Лимон (средний лимон, около 100 г)- Калории: 29 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 9 г

5. Копченый лосось (100 г)- Калории: 280 ккал- Белки: 20 г- Жиры: 20 г- Углеводы: 0 г

6. Салат айсберг (100 г)- Калории: 14 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 3 г

7. Имбирь маринованный (30 г)- Калории: 12 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 2.5 г

8. Консервированный ананас (100 г)- Калории: 50 ккал- Белки: 0.5 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 13 г

9. Пармезан (30 г)- Калории: 120 ккал- Белки: 11 г- Жиры: 9 г- Углеводы: 1 г

10. Мука (пшеничная, 100 г)- Калории: 350 ккал- Белки: 10 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 75 г

11. Саке (2 ст.л. ≈ 30 мл)- Калории: 30 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 3 г

12. Соль — не содержит калорий и БЖУ в значимых количествах.

13. Сахар (2 ч.л. ≈ 8 г)- Калории: 32 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 8 г


Если вы хотите узнать итоговые показатели по КБЖУ для определённого количества этих продуктов, пожалуйста, скажите, сколько именно их планируется использовать, и я рассчитая итоговые показатели!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

alice_catty
05.10.2008 07:18
Ответить
просто блестяще!видно у тебя была вечерина в японском духе ;) все просто шикарно!!!:)
Nataliya Mashika
05.10.2008 07:18
Ответить
обалденные роллы!!! :) +5
jjak
05.10.2008 07:20
Ответить
О да, вечеринка..%)- целый день!!! Муж приехал и потребовал восточного..вот и изголялась:)
обжорка 2
05.10.2008 08:27
Ответить
Это что-то новенькое 5+
ats2230 309 05
05.10.2008 08:36
Ответить
Я люблю такие вот теплые(здесь их так называют)роллы,сделаю обязательно и соус вкусный!Спасибо большое за рецепт!5
mari2020
05.10.2008 13:07
Ответить
Леночка,удивила всеми рецептами.Хороши!!!!5!!!
аглая
05.10.2008 13:46
Ответить
Вот так день японской кухни:)
романита
05.10.2008 14:23
Ответить
красота! 5555
малурияна1978
05.10.2008 15:47
Ответить
Класс 555!
mimi
05.10.2008 15:56
Ответить
очень вкусные! да с соусом из авокадо...объедение!
skoslik
05.10.2008 16:28
Ответить
Ленусик, ты - настоящая восточная женщина:):):)!5!
jjak
05.10.2008 16:54
Ответить
Ой не...Наташ, у меня кимоно нет;), так что под японочку мне не покосить;):)
taldrik
05.10.2008 18:09
Ответить
tubli tüdruk! kõik on viimase peal!suur suur viis plus!:)
jjak
05.10.2008 18:19
Ответить
Suur aitäh sulle!!!;):)
taldrik
05.10.2008 18:43
Ответить
palun, palun!
lorxen1
05.10.2008 20:42
Ответить
чудесно-5+
jelena_73
05.10.2008 21:52
Ответить
а прикольно!!
sweta1
06.10.2008 03:19
Ответить
super,5!
chudo
06.10.2008 16:24
Ответить
Лена!Ой, ням-ням-ням:)
nira60
14.12.2008 02:46
Ответить
5! Забрала в копилку, все никак не отважусь приготовить.
нвш
02.03.2009 18:05
Ответить
обожаю роллы 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.57687603280261.057
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru