Фруктовый салат от sweta1
Вкусный фруктовый салат в половине ананаса с киви, персиком и кусочком арбуза, поданный с десертным вином (марсала) - идеальный десерт для праздника!
Пошаговый рецепт приготовления
Предлагаю на десерт "подкрепиться" витаминами!!!
Приступим!?
Для начала мы помоем все фрукты.
Разрежем ананас вдоль пополам и аккуратно вырежем серединку.
С киви снимем кожицу и порежем его кубиками.
Персик(нектарин) и ананас порежем тоже кубиками.
Арбуз попался без косточек!Осталось только порезать и его.
Смешиваем фрукты и выкладываем
в салатницу из ананаса,готово!
Приятного аппетита!!!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Если салат будут кушать только взрослые, можно полить его Марсалой. Хорошо,если он немного постоит в холоде!Вкусно и полезно!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных вами продуктов:
- Половина ананаса (примерно 600 г):
- Калории: около 300 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,5 г
Углеводы: 75 г
1 киви (примерно 75 г):
Калории: около 40 ккал
Белки: 0,8 г
Жиры: 0,4 г
Углеводы: 9 г
1 персик (примерно 150 г):
Калории: около 60 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 15 г
Кусочек арбуза (примерно 200 г):
Калории: около 60 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 16 г
Десертное вино (марсала) — 2-4 ст.л. (примерно 30-60 г):
Калории: около 70-140 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 10-20 г
Итоговая сумма (примерно для среднего значения 3 ст.л., около 45 г):- Калории: около 340-370 ккал- Белки: 5 г- Жиры: 0,7 г- Углеводы: 105 г
Общий КБЖУ (приблизительно):
Калории: 340–370 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 0,7 г
Углеводы: 105 г
Если нужно более точные данные или расчет под конкретный вес или тип продукта, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

