Фруктовый салат " hello california ! "

Фото к рецепту: Фруктовый салат   hello california !
Домашняя7Простой
108983422

Ингредиенты

  • калифорнийского зеленого винограда без косточек - 150 гр.
  • груши сша сорта анжу или боск -1 шт.
  • яблоко сша сорта гренни смит - 1 шт.
  • киви - 2 шт.
  • гранат - 0.5 ( плод среднего размера ).
  • грейпфрут - 0.5
  • мясо краба - 200 гр.
  • масло оливковое - 1 ст.л.
  • сок лимона - 2 ст.л.
  • соль и перец - по желанию
  • сметана или кукурузные хлопья - по желанию

Пошаговый рецепт приготовления

Диетический салат .

Пошаговые фото рецепта

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 1

1. Основные продукты для приготовления салата.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 2

2.Все продукты вымоем ,встряхнем от воды . У яблока удалим сердцевину и плодоножку ,нарежем кубиком .

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 3

3. У груши также удалим сердцевину ,хвостик и нарежем кубиком .

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 4

4. 2 ст.л. лимонного сока размешаем в стакане кипячёной и охлаждённой воды и этим растворам зальём яблоко и грушу ,дабы уберечь их от потемнения. После чего воду сольём.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 5

5. Гранат - разрежем и достанем зёрна .

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 6

6. Грейпфрут очистим от кожуры порежем или разделим на небольшие кусочки.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 7

7. Киви очистим и также нарежем небольшими пластиками.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 8

8. Виноград (желательно сорт без косточек ) разрежем пополам.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 9

9. Крабовое мясо - нарезать кубиком . На этом шаге можно заменить на отварное белое мясо курицы ( без кожи ) или яичный белок . Присутствие белка в диетических блюдах обязательно.

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 10

10. Все продукты соединяем и поливаем столовой ложкой оливкового масла ,солить или перчить по желанию .

Фруктовый салат " hello california ! ": фото шаг 11

11. Подача : К такому салату можно добавить листья салата ,сметану ,хлопья - эти продукты прекрасно подойдут к нему .но также можно и без всяких дополнений ,блюдо по своему составу уже самодостаточно по витаминам и белкам .

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
22  человек оценили
Сохранить рецепт
11 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
krolya
04.12.2012 09:27

люблю много фруктиков:)

Татьяна

Мы тоже любим много фруктов !O<img src=" />

christymar

Теперь привет из Калифорнии,салатик апетитный*THUMBS UP*

Татьяна

Я думаю привет из Усолья не впечатлит *ROFL*

lepardik
04.12.2012 10:26

Фруктики!....тогда мы идём к Вам! 8) Любим мы это! :)*YAHOO*

Татьяна

Тоже хочу где фруктов морееееееееее:)

ЯВенера

Диетолог плохого не посоветует!!!!;) Очень вкусный состав салата! Мне нравятся такие :)*THUMBS UP*

Татьяна

Спасибо Венера !O<img src=" />

alyakeyk
04.12.2012 12:36

И мне по вкусу такие сочетания- фрукты и белок! Классный салатик , Танюш!*BRAVO* сегодня же и нарежу, только с грудкой куриной*THUMBS UP*

Татьяна

Я следующий раз тоже с курицей сделаю ,я думаю можно даже без масло делать ,а с одной сметаной ,мне такой вариант понравился.:p

andreytsibulski

Класс!!! *OK*@}--}--

Татьяна

Спасибо Андрей !O<img src=" />

M@rin@
04.12.2012 13:22

Вкуссссссссссссно!*BRAVO*

Татьяна

Спасибо Мариночка !@}--}--

Svettt
04.12.2012 14:26

Какая яркость в вазочке! Дивный салат, Танюш!*BRAVO*

Татьяна

Светлана ,по мне так и на праздничной стол подойдёт как десерт или при ожидании банкета ......... так сказать для аппетита !*THUMBS UP**DRINK*

Lgrant (Лена)

Такая разноцветность красивая*BRAVO*

Татьяна

Дааа ,глаз радует !O<img src=" />

cheerup
04.12.2012 17:14

Татьян, все самое полезное и вкусное!*THUMBS UP*

Татьяна

И всё для вас !*KISSED* разгружаемся перед праздником !*BRAVO*

ботакоз

Какой красочный!*THUMBS UP*

Татьяна

Спасибо !O<img src=" />

ogiway
05.12.2012 09:08

;););)Лично я так питалась бы всю жизнь- фрукты и мясо...Но-....но...вы меня понимаете;);)*ROFL**ROFL**ROFL**DONT_KNOW* Яркий и позитивный салатик, нарядный такой!*THUMBS UP*

Татьяна

Вечер был прекрасный!

Ирина 211978

Очень красочный салатик! *BRAVO*

Татьяна

Спасибо Ирочка !O<img src=" />

Ольга♥Ч

Отличный яркий салат! :)

Татьяна

Спасибо !O<img src=" />

irina_mai

Люблю такое дело!Угощай!*KISSED*

Татьяна

O<img src=" />Ирочка ,да для тебя ........ весь тазик *YAHOO*

natapit
07.12.2012 01:35

отсутствием аппетита не страдаю, но съем с превеликим удовольствием!*BRAVO*

Татьяна

А я бы рада была угостить и ликёрчика налить !*KISSED*

mellorn
07.12.2012 15:44

Красочный, сочный и вкусный салат!

Татьяна

Спасибо !@}--}--

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5393627546352371.022
Инструменты