Салат "весна" по рецепту showitch
Насладитесь свежестью салата "Весна" с яйцом, перьями зеленого лука, небольшим огурчиком и майонезом. Идеальное блюдо для легкого обеда!
Пошаговый рецепт приготовления
Лук и огурчик порезать
Яйцо покрошить вилочкой)
Перемешать и заправить майонезом.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Снег еще лежит, а сквозь него пробиваются первые робкие зеленые росточки... И конечно же, светит солнышко)) С первым днем весны вас, дорогие мои)))
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Яйцо (среднее, примерно 50 г):
- Калории (К): 68 ккал
- Белки (Б): 5.5 г
- Жиры (Ж): 4.8 г
- Углеводы (У): 0.6 г
2. 6 перьев зеленого лука (примерно 12 г, по 2 г на перо):
- Калории (К): 4 ккал (по 0.33 ккал за перо)
- Белки (Б): 0.2 г
- Жиры (Ж): 0 г
- Углеводы (У): 0.8 г
3. Огурчик небольшой (примерно 50 г):
- Калории (К): 8 ккал
- Белки (Б): 0.3 г
- Жиры (Ж): 0 г
- Углеводы (У): 1.5 г
4. Майонез (столовая ложка, примерно 15 г):
- Калории (К): 103 ккал
- Белки (Б): 0.5 г
- Жиры (Ж): 10 г
- Углеводы (У): 0.5 г
Итоговый расчет:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (К) | 68 + 4 + 8 + 103 = 183 ккал |
Белки (Б) | 5.5 + 0.2 + 0.3 + 0.5 = 6.5 г |
Жиры (Ж) | 4.8 + 0 + 0 + 10 = 14.8 г |
Углеводы (У) | 0.6 + 0.8 + 1.5 + 0.5 = 3.4 г |
Если нужны дополнительные сведения или вариант без майонеза, обращайтесь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
гетьмановна
Ответить01.03.2008 17:47
Спасибо за добрые пожелания.Рецептик хорошенький,легенький в приготовлении.Вашей маме и вам 5!!!
magann
Ответить01.03.2008 17:53
Вот и весна уже... Тоже таким балуемся, только яйцо режу и заправляю сметанкой. 5!
strelec148
Ответить01.03.2008 18:25
он конечно примитивный...простой! но я его обожаю...и совсем забыла о нём...буду сегодня делать...спасибо что напомнили...вам 5+
pinkflamingo1962
Ответить01.03.2008 18:29
Я тоже за сметанку.5
star
Ответить01.03.2008 18:31
Я тоже делаю такой салатик! Он очень вкусный и именно весенний! 5!
marusja
Ответить01.03.2008 18:43
Необыкновенно вкусно и легко.5
ewrika2005
Ответить01.03.2008 18:47
пять!!!!!!!!!!!!!!!
неля0503
Ответить01.03.2008 19:00
Я тоже обязательно приготовлю,только со сметаной.5
fream
Ответить01.03.2008 21:04
здорово, легко, вкусно и свежо! 5!
JJJJJJJJJJJ
Ответить01.03.2008 21:10
Я люблю такой салат! Витамины и легкость в приготовлении! 555
luba5
Ответить01.03.2008 21:18
Хороший салатик!5.
Фруша
Ответить01.03.2008 21:42
Господи..весна...вот летом такой салатик не пойдет.. а вот сейчас!!!Класс!!
oksana malzew
Ответить02.03.2008 02:09
5+!!!
begi
Ответить02.03.2008 11:20
Спасибо Вам и Вашей маме за такой весенний салатик!И Вас поздравляю с первым днем весны,всех благ!5+++
cherrrry
Ответить03.03.2008 20:35
вкусно,полезно и просто!5!