Салат "весна" по рецепту showitch

Насладитесь свежестью салата "Весна" с яйцом, перьями зеленого лука, небольшим огурчиком и майонезом. Идеальное блюдо для легкого обеда!

Фото к рецепту: Салат "весна"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Лук и огурчик порезать

Яйцо покрошить вилочкой)

Перемешать и заправить майонезом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4284
  • Понравилось:30
  • Создан:01 марта 2008, 17:44
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Снег еще лежит, а сквозь него пробиваются первые робкие зеленые росточки... И конечно же, светит солнышко)) С первым днем весны вас, дорогие мои)))

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Яйцо (среднее, примерно 50 г):

  • Калории (К): 68 ккал
  • Белки (Б): 5.5 г
  • Жиры (Ж): 4.8 г
  • Углеводы (У): 0.6 г

2. 6 перьев зеленого лука (примерно 12 г, по 2 г на перо):

  • Калории (К): 4 ккал (по 0.33 ккал за перо)
  • Белки (Б): 0.2 г
  • Жиры (Ж): 0 г
  • Углеводы (У): 0.8 г

3. Огурчик небольшой (примерно 50 г):

  • Калории (К): 8 ккал
  • Белки (Б): 0.3 г
  • Жиры (Ж): 0 г
  • Углеводы (У): 1.5 г

4. Майонез (столовая ложка, примерно 15 г):

  • Калории (К): 103 ккал
  • Белки (Б): 0.5 г
  • Жиры (Ж): 10 г
  • Углеводы (У): 0.5 г

Итоговый расчет:

ПараметрЗначение
Калории (К)68 + 4 + 8 + 103 = 183 ккал
Белки (Б)5.5 + 0.2 + 0.3 + 0.5 = 6.5 г
Жиры (Ж)4.8 + 0 + 0 + 10 = 14.8 г
Углеводы (У)0.6 + 0.8 + 1.5 + 0.5 = 3.4 г

Если нужны дополнительные сведения или вариант без майонеза, обращайтесь!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

гетьмановна
01.03.2008 17:47
Ответить
Спасибо за добрые пожелания.Рецептик хорошенький,легенький в приготовлении.Вашей маме и вам 5!!!
magann
01.03.2008 17:53
Ответить
Вот и весна уже... Тоже таким балуемся, только яйцо режу и заправляю сметанкой. 5!
strelec148
01.03.2008 18:25
Ответить
он конечно примитивный...простой! но я его обожаю...и совсем забыла о нём...буду сегодня делать...спасибо что напомнили...вам 5+
pinkflamingo1962
01.03.2008 18:29
Ответить
Я тоже за сметанку.5
star
01.03.2008 18:31
Ответить
Я тоже делаю такой салатик! Он очень вкусный и именно весенний! 5!
marusja
01.03.2008 18:43
Ответить
Необыкновенно вкусно и легко.5
ewrika2005
01.03.2008 18:47
Ответить
пять!!!!!!!!!!!!!!!
неля0503
01.03.2008 19:00
Ответить
Я тоже обязательно приготовлю,только со сметаной.5
fream
01.03.2008 21:04
Ответить
здорово, легко, вкусно и свежо! 5!
JJJJJJJJJJJ
01.03.2008 21:10
Ответить
Я люблю такой салат! Витамины и легкость в приготовлении! 555
luba5
01.03.2008 21:18
Ответить
Хороший салатик!5.
Фруша
01.03.2008 21:42
Ответить
Господи..весна...вот летом такой салатик не пойдет.. а вот сейчас!!!Класс!!
oksana malzew
02.03.2008 02:09
Ответить
5+!!!
begi
02.03.2008 11:20
Ответить
Спасибо Вам и Вашей маме за такой весенний салатик!И Вас поздравляю с первым днем весны,всех благ!5+++
cherrrry
03.03.2008 20:35
Ответить
вкусно,полезно и просто!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru