Слоеный салат

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Чернослив (15 шт.)

• Калории: около 25 ккал за 1 шт → 15 × 25 = 375 ккал
• Белки: 0.5 г за 1 шт → 15 × 0.5 = 7.5 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 6 г за 1 шт → 15 × 6 = 90 г

2. Грудка куриная (примерно 150 г)

• Калории: около 165 ккал на 100 г → 165 × 1.5 = 247.5 ккал
• Белки: 31 г на 100 г → 31 × 1.5 = 46.5 г
• Жиры: 3.6 г на 100 г → 3.6 × 1.5 = 5.4 г
• Углеводы: 0 г

3. Шампиньоны (150 г)

• Калории: около 22 ккал на 100 г → 22 × 1.5 = 33 ккал
• Белки: 3 г на 100 г → 3 × 1.5 = 4.5 г
• Жиры: 0.3 г на 100 г → 0.3 × 1.5 = 0.45 г
• Углеводы: 3.3 г на 100 г → 3.3 × 1.5 = 4.95 г

4. Луковица ( среднем 150 г)

• Калории: около 40 ккал на 100 г → 40 × 1.5 = 60 ккал
• Белки: 1 г на 100 г → 1.5 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г на 100 г → 13.5 г

5. Соленый огурец (1 шт, примерно 100 г)

• Калории: около 12 ккал на 100 г
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2 г

6. Морковь (1 шт, примерно 70 г)

• Калории: 41 ккал на 100 г → 28.7 ккал
• Белки: 0.9 г
• Жиры: 0.24 г
• Углеводы: 9.6 г

7. Яйца (2 шт)

• Калории: около 70 ккал за одно яйцо → 140 ккал
• Белки: 6 г за одно яйцо → 12 г
• Жиры: 5 г за одно яйцо → 10 г
• Углеводы: 1 г за одно яйцо → 2 г

8. Свежий огурец (1 шт, примерно 100 г)

• Калории: около 15 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 3.6 г

9. Соус кальве сырный цезарь (примерно 2 столовые ложки, 30 г)

• Калории: около 100 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 2 г

Итоговые показатели:

Общие итоги:

• Калории: 约961.7 ккал
• Белки: 约75 г
• Жиры: 约24.2 г
• Углеводы: 约127.75 г

Обратите внимание, что значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.