Мясо с ананасами
Приготовьте нежное мясо с ананасами: свинина, свежий ананас, российский сыр, майонез и сметана создадут незабываемое блюдо! Попробуйте, добавив соль и перец.
Пошаговый рецепт приготовления
Мясо нарезать кусочками и отбить, посолить, поперчить, перемешать с майонезом или сметаной. Ананас почистить, нарезать кольцами или полукольцами (все зависит от того какой формы кусочки мяса). Сыр потереть на терке.Духовку разогреть, противень смазать подсолнечным маслом, выложить мясо, сверху майонез, ананас, посыпать сыром. Отпреавляем в духовку до готовности.
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Дополнительная информация
Кто не ест майонез - замените его сметаной. Еще вкуснее.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) на основе указанных ингредиентов:
Свинина 800 г
- Калории: около 242 ккал на 100 г → 800 г = 1936 ккал
- Белки: примерно 21 г на 100 г → 168 г = 336 г
- Жиры: примерно 14 г на 100 г → 112 г = 112 г
- Углеводы: 0 г
Свежий ананас 1 шт (примерный вес 1 шт ≈ 600 г)
- Калории: около 50 ккал на 100 г → 300 ккал
- Белки: 0,5 г на 100 г → 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 13 г на 100 г → 78 г
Российский сыр 350 г
- Калории: примерно 330 ккал на 100 г → 1155 ккал
- Белки: около 25 г на 100 г → 87,5 г
- Жиры: около 27 г на 100 г → 94,5 г
- Углеводы: 2-3 г на 100 г, возьмем 2 г → 7 г
Майонез (примерно 2 ст. ложки ≈ 30 г)
- Калории: около 680 ккал на 100 г → 204 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 75 г
- Углеводы: 2 г
Сметана 20% (примерно 2 ст. ложки ≈ 30 г)
- Калории: около 200 ккал на 100 г → 60 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 3 г
Итоговые показатели:
- Калории: 1936 + 300 + 1155 + 204 + 60 = 3655 ккал
- Белки: 336 + 3 + 87,5 + 1 + 2 = 429,5 г
- Жиры: 112 + 0 + 94,5 + 75 + 20 = 301,5 г
- Углеводы: 0 + 78 + 7 + 2 + 3 = 90 г
Замечания:
- Количество майонеза и сметаны можно регулировать по вкусу и calorie intake.
- Витамины и другие микроэлементы зависят от свежести и марки продуктов.
- Для более точного расчета учитывайте конкретные марки сыров, майонеза и сметаны.
Если хотите, могу помочь с рецептами или советами по приготовлению!