Салат *копченый*

Приготовьте вкусный салат с копченым сыром, копченой куриной грудкой, вареными яйцами и баночкой маринованных грибов. Заправьте майонезом для пикантности!

Фото к рецепту: Салат *копченый*

Ингредиенты

  • 300 г kопченного сыра
  • 300 г kопченной kуринной грудkи
  • 3 варенных яйца
  • баночkа маринованных грибов
  • 1 небольчая луkовkа
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 2200.0 ккал
Белки: 195.0 г
Жиры: 198.0 г
Углеводы: 23.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Натереть сыр на kрупной терkе. мясо порезать небольшими kубиkами, порезать грибы, луk, заправить майонезом.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, давайте рассчитаем примерное содержание калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) по вашему списку продуктов.

Ингредиенты:

  • 300 г копченого сыра
  • 300 г копченой куриной грудки
  • 3 вареных яйца
  • 1 баночка маринованных грибов (предположим около 150 г)
  • 1 небольшая луковка (около 50 г)
  • Майонез (предположим 2 ст.л. = около 30 г)

Расчетные данные по продуктам:

1. Копченый сыр (300 г)
- Калории: approx 410 ккал на 100 г → 1230 ккал
- Белки: approx 25 г на 100 г → 75 г
- Жиры: approx 35 г на 100 г → 105 г
- Углеводы: approx 1 г на 100 г → 3 г

2. Копченая куриная грудка (300 г)
- Калории: approx 165 ккал на 100 г → 495 ккал
- Белки: approx 31 г на 100 г → 93 г
- Жиры: approx 3.6 г на 100 г → 11 г
- Углеводы: 0 г

3. 3 вареных яйца (примерно 50 г каждое)
- Калории: approx 155 ккал на 100 г → 232 ккал за 3 яйца
- Белки: approx 13 г на 100 г → 19.5 г
- Жиры: approx 11 г на 100 г → 16.5 г
- Углеводы: approx 1.1 г на 100 г → 1.65 г

4. Маринованные грибы (150 г)
- Калории: approx 30 ккал на 100 г → 45 ккал
- Белки: 3 г на 100 г → 4.5 г
- Жиры: 0.5 г на 100 г → 0.75 г
- Углеводы: 4 г на 100 г → 6 г

5. Лук (50 г)
- Калории: approx 40 ккал на 100 г → 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г

6. Майонез (30 г)
- Калории: approx 600 ккал на 100 г → 180 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 65 г
- Углеводы: 3 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)1230 + 495 + 232 + 45 + 20 + 180 = 2202 ккал
Белки (г)75 + 93 + 19.5 + 4.5 + 1 + 2 = 195 г
Жиры (г)105 + 11 + 16.5 + 0.75 + 0 + 65 = 198 г
Углеводы (г)3 + 0 + 1.65 + 6 + 9 + 3 = 22.7 г

Итоговая приблизительная КБЖУ:

  • Калории: около 2200 ккал
  • Белки: около 195 г
  • Жиры: около 198 г
  • Углеводы: около 23 г

Если потребуется более точная информация или расчет для другого объема, пожалуйста, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Фруша
14.01.2008 17:51
Ответить
ОЙ!А я на днях такой готовила...только с огурцом !Вкусно!!
alisha
14.01.2008 18:25
Ответить
приятный салатик и делать быстро,отлично идет под алкоголь,особенно если туда маринованный огурчик еще добавить.
kirjucha
14.01.2008 20:54
Ответить
копченый сыр в салатике интересненько!!!
irina-kolyshkova
06.12.2008 19:01
Ответить
вкусненько!5+++++
mama tasi
12.11.2011 00:14
Ответить
Вкусный салат, обязательно приготовлю, вот только грибы не стану класть, мой желудок их перестал принимать :( хоть я их и очень люблю.. добавлю салатные листики :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50894745081803451.027
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru