Десерт фруктовый от molli 5
Вкусный фруктовый десерт из любых фруктов с творогом, сметаной, сахарной пудрой, ванилью и тёртым шоколадом. Наслаждайтесь легкостью и свежестью!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
фрукты порезать кубиками
творог взбить миксером ,добавить сметану и ещё рвз взбить,затемдобавить сах.пудру и ванильин,должно получится без комочков.
Сверху посыпать шоколадом
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
Продукты:- Фрукты (например, яблоки, груши, бананы — по вашему выбору, общий вес примерно 200 г)- 500 г творога (зависит от жирности, возьмем 5% жирности)- 200 г сметаны (20% жирности)- 3-4 ст.л. сахарной пудры (~30 г)- 2 пакетика ванильного сахара (примерно 4 г всего)- Тёртый шоколад (примерно 50 г)
Расчет по продуктам:
1. Фрукты (примерно 200 г)
- Калории: ~100 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 25 г
2. Творог 500 г (5% жирности)
- Калории: около 120 ккал на 100 г → 600 ккал
- Белки: примерно 16 г на 100 г → 80 г
- Жиры: около 5 г на 100 г → 25 г
- Углеводы: 3-4 г на 100 г → 20 г
3. Сметана 200 г (20%)
- Калории: около 200 ккал на 100 г → 400 ккал
- Белки: 2 г на 100 г → 4 г
- Жиры: 20 г на 100 г → 40 г
- Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г
4. Сахарная пудра 30 г
- Калории: около 380 ккал на 100 г → 114 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: примерно 100 г на 100 г → 30 г
5. Ванильный сахар 4 г
- Калории: около 30 ккал на 10 г → 12 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: примерно 7 г на 10 г → 2.8 г
6. Тёртый шоколад 50 г
- Калории: около 540 ккал на 100 г → 270 ккал
- Белки: 8 г на 100 г → 4 г
- Жиры: 35 г на 100 г → 17.5 г
- Углеводы: около 50 г на 100 г → 25 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 100 + 600 + 400 + 114 + 12 + 270 = 1,506 ккал |
Белки (г) | 0.5 + 80 + 4 + 0 + 0 + 4 = 88.5 г |
Жиры (г) | 0.2 + 25 + 40 + 0 + 0 + 17.5 = 82.2 г |
Углеводы (г) | 25 + 20 + 6 + 30 + 2.8 + 25 = 108.8 г |
Итоговая КБЖУ:
- Калории: около 1500 ккал
- Белки: примерно 89 г
- Жиры: примерно 82 г
- Углеводы: примерно 109 г
Это приблизительные показатели, точные значения зависят от конкретных продуктов и их маркировки. Если нужно более точное значение, укажите конкретные сорта продуктов или параметры.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


