Салат оливье по рецепту Sveta Svetik

Попробуйте вкусный салат оливье с картошкой, мясом, яйцами, майонезом, огурцами и зеленым горошком. Идеальное угощение для любого праздника!

Фото к рецепту: Салат оливье

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1556.0 ккал
Белки: 109.0 г
Жиры: 87.7 г
Углеводы: 86.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Как сделать вкусное оливье! Все очень просто! Правильное количество продуктов и их сочетание! Действительно вкусный рецепт оливье!!!

Мясо можно брать любое. Я использовала куриную грудку. Мясо отварить в подсоленной воде. Картофель и яйца отварить, остудить и почистить.

Яйца, мясо, картофель, огурцы нарезать мелко. Теперь добавить зелёный горошек и Майонез, соль по вкусу.

Очень вкусный салат, украсит любой праздничный стол.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:25 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:3132
  • Понравилось:2
  • Создан:26 октября 2019, 15:02
  • Каталоги:Салат оливье Салаты 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, нужно знать их состав. Предполагая стандартные значения, приведу расчет КБЖУ для каждого продукта:

  1. Картошка (300 г):

    • Калории: примерно 231 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 0,3 г
    • Углеводы: 54 г
  2. Мясо (300 г, например, куриное филе):

    • Калории: примерно 330 ккал
    • Белки: 63 г
    • Жиры: 7 г
    • Углеводы: 0 г
  3. Яйца (5 шт, среднее яйцо весом около 60 г):

    • Калории: примерно 350 ккал (по 70 ккал на яйцо)
    • Белки: 30 г (по 6 г на яйцо)
    • Жиры: 25 г (по 5 г на яйцо)
    • Углеводы: 0 г
  4. Майонез (5 ст.л, примерно 70 г):

    • Калории: примерно 500 ккал (предполагая 700 ккал на 100 г)
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 55 г
    • Углеводы: 2 г
  5. Огурцы (300 г):

    • Калории: примерно 45 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 10 г
  6. Горошек зеленый (1 банка, примерно 300 г):

    • Калории: примерно 100 ккал
    • Белки: 7 г
    • Жиры: 0,4 г
    • Углеводы: 20 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:- Калории: 231 + 330 + 350 + 500 + 45 + 100 = 1556 ккал- Белки: 6 + 63 + 30 + 1 + 2 + 7 = 109 г- Жиры: 0,3 + 7 + 25 + 55 + 0 + 0,4 = 87,7 г- Углеводы: 54 + 0 + 0 + 2 + 10 + 20 = 86 г

Итого:- Калории: 1556 ккал- Белки: 109 г- Жиры: 87,7 г- Углеводы: 86 г

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их пропорций.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.8699465855013311.01432
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru