Вход | Регистрация
Закусочные бутерброды.
Вкусные закусочные бутерброды с мини тостовым хлебом, плавленым сыром, майонезом, чесноком, помидором и свежим укропом — идеальная закуска для любого праздника!
Пошаговый рецепт приготовления
Приступим к приготовлению "Закусочных бутербродов"
1) В глубокою тарелку перекладываем плавленый сыр.
2) Мелко-мелко нарубить укроп. Далее его перекладываем к плавленому сыру.
3) Лично я использовал Чесноко-давку. Но так же можно просто мелко-мелко нарубить чеснок и добавить его к плавленому сыру и укропу.
4) Далее добавляем соль, майонез и очень хорошо перемешиваем.
5) Так же нужно нарезать тонко помидор.
6) Далее на Мини тостовый хлеб намазываем начинку, и сверху укладываем помидор.
Вот и все готово! Приятного аппетита!
В видео рецепте я его готовил в самом начале!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
В этом рецепте вы узнаете как вкусно приготовить закусочный бутерброд! В видео рецепте я его готовил в самом начале!
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) закусочных бутербродов, давайте сначала определим средние значения КБЖУ для каждого ингредиента.
Ингредиенты и их КБЖУ:
- Мини тостовый хлеб (1 ломтик, ~10 г)
- Калории: ~30 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0,5 г
- Углеводы: ~5 г
Для 4 ломтиков (примерно на один бутерброд) будет: - Калории: ~120 ккал - Белки: ~4 г - Жиры: ~2 г - Углеводы: ~20 г
Плавленый сыр (2 пачки, примерно 100 г)
- Калории: ~300 ккал
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~25 г
- Углеводы: ~6 г
Майонез (примерно 50 г)
- Калории: ~350 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~38 г
- Углеводы: ~2 г
Чеснок (2 зубчика, ~6 г)
- Калории: ~10 ккал
- Белки: ~0,5 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~2 г
Помидор (1 шт, средний, ~100 г)
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~4 г
Укроп (1 веточка, ~5 г)
- Калории: ~1 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~0 г
Итоговые значения КБЖУ для всего рецепта:
Теперь сложим все значения:
Калории:
- Хлеб: 120 ккал
- Сыр: 300 ккал
- Майонез: 350 ккал
- Чеснок: 10 ккал
- Помидор: 20 ккал
- Укроп: 1 ккал
- Итого: 120 + 300 + 350 + 10 + 20 + 1 = 801 ккал
Белки:
- Хлеб: 4 г
- Сыр: 12 г
- Майонез: 2 г
- Чеснок: 0,5 г
- Помидор: 1 г
- Укроп: 0 г
- Итого: 4 + 12 + 2 + 0,5 + 1 + 0 = 19,5 г
Жиры:
- Хлеб: 2 г
- Сыр: 25 г
- Майонез: 38 г
- Чеснок: 0 г
- Помидор: 0 г
- Укроп: 0 г
- Итого: 2 + 25 + 38 + 0 + 0 + 0 = 65 г
Углеводы:
- Хлеб: 20 г
- Сыр: 6 г
- Майонез: 2 г
- Чеснок: 2 г
- Помидор: 4 г
- Укроп: 0 г
- Итого: 20 + 6 + 2 + 2 + 4 + 0 = 34 г
Общие значения КБЖУ:
- Калории: 801 ккал
- Белки: 19,5 г
- Жиры: 65 г
- Углеводы: 34 г
Пожалуйста, учтите, что значения могут варьироваться в зависимости от точности ингредиентов и их количества, поэтому это приблизительные расчеты.
