Для худеющих

Фото к рецепту: Для худеющих

Ингредиенты

  • 2 ст.л. гречки-ядрицы
  • 1/2 стакана кефира

Способ приготовления

Моя лучшая подруга посоветовала воспользоваться таким элементарным рецептом:

На ночь замачиваем промытую (сырую!) гречу в 1% кефире, а утром не спеша, тщательно пережевывая, съедаем.

Если надо похудеть - 3 часа ничего не едим.

За месяц теряется около 5 кг.

Я уже неделю экспериментирую на себе, 1кг ушел.

Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку (т.к. эта смесь совсем не вкусная), и потом сразу позавтракать.

Чем хорош этот рецепт:

в грече полно витамина В, он избавит от депрессии и поднимет настроение (когда сидим на диете, или по другим причинам оно плохое).


5.04.67684932116486251.087
tvv

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 1 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
87  человек оценили
Сохранить рецепт
206 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети

Загрузка...

Комментарии

015704141
015704141
01.11.2007 17:32

хорош этот рецепт!5!

alisha
alisha
01.11.2007 17:47

возьмем на заметку к лету!

шерон
шерон
01.11.2007 18:11

А после 3 часов ничегонеедения,кушать можно как обычно?

tvv
tvv
01.11.2007 18:27

Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики... и все равно, действует!

шерон
шерон
01.11.2007 18:38

И я ,спасибо!

jelena_73
jelena_73
01.11.2007 18:43

это нам надо.5

begi
begi
01.11.2007 21:06

Спасибо за рецепт,5

feva
feva
07.11.2007 19:00

Интересно! Попробую обязательно!

yavorok
yavorok
11.11.2007 06:36

Замечательный рецепт! Эта чудодейственная смесь еще и прекрасно поднимает гемоглобин! Умница!

плюшкин
плюшкин
12.11.2007 17:49

Хм... сомнительное удовольствие. Проще и ВКУСНЕЕ купить мюсли (я предпочитаю нестле). Ем и с соком фруктовым илбо свежевыжатым (но это когда времени с утра полно) или с кефиром или молоком. Достаточно 4-5 столовых ложек на завтрак. И до обеда я сыта! похудела именно на мюслях. Но естественно, на обед и ужин надо кушать скромными порциями без мучного и сладкого. Иначе - какой резон давиться гречкой, если через час уже все наверстываешь... ушедший 1 кг веса - не показатель.

tvv
tvv
14.11.2007 16:56

Греча повышает настроение, благодаря высокому содержанию витамина В.

elitna
elitna
16.11.2007 15:28

за поднятие настроения..-за гречку!За-витамин В...ДА! 5

blume-35
blume-35
16.11.2007 17:50

да рецепт хорош для похудения, но если больная поджелудочная железа то нельзя.

tvv
tvv
16.11.2007 22:02

наверное, при многих заболеваниях диеты противопоказаны :(

мама макса
мама макса
29.11.2007 19:20

Девочки если Вы будете после такого завтрака есть булочки и такое прочее то никак не похудеете. Этот завтрак - кусок гречневой диеты. А звучит она так - на ночь замачиваем помытый стакан гречки с стаканом крутого кипятка и под полотенце. Дневной рацион - наша замоченная гречка ( это порция на целый день, едим когда хотим ) плюс 1-2 литра 1% кефира плюс 1-2 яблочка. Гречку не солить. Питаемся так всю неделю - минус 5-8 кг. Так как гречка не соленая не вкусная , когда едим запиваем кефиром, так вкусней. Лично я постоянно пользуюсь этой диетой. Правда делаю только 2 гречневых дня каждые 2 недели. Мне много худеть не надо, но для поддержания формы очень помогает, за 2 дня минус 2 кг. Попробуйте хотябы один день сразу минус 1 кг. Всем привет.

 lanita
lanita
06.12.2007 03:03

А у меня этот рецепт записан,как стабилизирующий сахар в крови и нормализирующий работу желудка. Очень хорошо!

mara
mara
02.01.2008 14:11

Со всеми дополнениями принимаю к действию! 5

лада
лада
09.01.2008 16:55

Это просто чудо какое-то...после продолжительнх празничных "издевательств" над организмом.Большое Вам спасибо.С Уважением.

svetoshka
svetoshka
11.01.2008 03:28

рецепт -хорош.спасибо.

tvv
tvv
20.01.2008 04:07

Спасибо, девочки, за комментарии, а Маме Макса - отдельная благодарность за совет!

аngeloк
аngeloк
24.01.2008 01:38

А запивать обязательно кефиром? Йогуртом неа?

tvv
tvv
24.01.2008 04:39

Даже и не знаю! Сказали - кефиром, так и делаю.

katrina
katrina
25.01.2008 00:09

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

aquabeuty
aquabeuty
03.02.2008 20:27

Запивать гречку,наверно,вкуснее,чем наливать кефир в тарелку.Обязательно попробую так как написала МАМА МАКСА.Спасибо.

mintella
mintella
14.02.2008 06:06

это такая гадость на вкус)) я раньше пробовала. продержалась 1 день)) кому как конечно)))

naf
naf
18.02.2008 02:43

Да, мне говорили про такой рецептик, надо завтра попробовать ;-)

tvv
tvv
18.02.2008 22:08

После 2 месяцев "невоздержанности" снова сажусь на диету! Я теперь попробовала заливать кефиром из кефирного грибка. На вкус уже получше!

marusja
marusja
19.02.2008 18:29

Все просто и прекрасно !5

izumrud
izumrud
05.03.2008 22:46

очищающий рецептик...))))я такой принимала...мне нравиться...))))

тринадцатый
тринадцатый
08.03.2008 14:29

А как по мне, так это даже очень вкусно, я на диете не сижу, но такое готовлю - очень нравится

иванка
иванка
16.03.2008 01:14

этот рецепт очень хороший,а особенно у кого сахарный диабет.

ira.well
ira.well
05.04.2008 16:01

адо попробовать!

аngeloк
аngeloк
01.06.2008 00:50

А у меня и результат есть!!!!! 4 кг минус и за 3 месяца не набрала=))) Спасибо гречке!!!

tvv
tvv
01.06.2008 18:29

Мои поздравления, аngeloк! :)

milaniy
milaniy
16.06.2008 23:46

milaniy 16 06 2008 18;40 otlicno 5 55 s 5

maroussia
maroussia
10.07.2008 23:46

этот рецепт нужно по моему ввести в обычный прием пищи,так как гречиха к тому же противораковый продукт,чистит хорошо организм,в кефире тоже много витаминов.Думаю так можно и вечером кушать,добавить например сельдерея,петрушки,немного куркумы и вперед!Правильное питание-залог красивой,а особенно здоровой женщины!На недельку такое не пойдет-если хотите быть в форме нужно менять образ жизни,а не только недельку,месяц так питаться!Рецепт-5+!

hostaz
hostaz
20.10.2008 00:07

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

camomile_2
camomile_2
23.10.2008 20:07

Чтобы похудеть - можно устроить "гречневые дни". Гречневую крупу нужно вечером залить крутым кипятком - утром будет готова. Без соли. Без масла. Можно есть сколько угодно много, но только ее. Результат - очевиден.

tigysigalpa
tigysigalpa
03.11.2008 02:09

Обязательно попробую,а то слишком быстро и радостно начала набирать вес к зиме ближе!!! Спасибо за рецепт,Маме Макса отдельное Спасибо!!!

yannik@
yannik@
12.11.2008 11:43

Клевый рецептик!!! Полностью заменила им свои овсяные завтраки, за исключением дней, когда хочется подсластить) СПАСИБУШКИ))

tvv
tvv
13.11.2008 19:05

:):):)

tatjanka111
tatjanka111
27.11.2008 20:28

Vsem privetik :)Jeli xotite deistvitelno poxudet ,nada brat 1 stakan grecki(kto ocen mnogo kusajet 1.5)zalit 2 stakanami kipiatka dalse kak pisala мама макса , no v sredu ili cetverg mozno kusat ovosnoj sup bez soli ves den i bolse nicevo,a dalse opiat grecku .Effeck tooze i legce vyderzat etu nedelku :)

тамара агапитова
тамара агапитова
12.12.2008 14:06

И вам и Иришке, огромное спасибо!555555

jhtk1
jhtk1
24.12.2008 15:30

Нужно попробовать.

buzz
buzz
26.12.2008 22:58

Интересно! Попробую обязательно!

fliederra
fliederra
16.01.2009 16:03

Уже пора... 5!!!

ksunichka
ksunichka
14.02.2009 20:26

Супер. Обожаю гречку и кефир, но вместе никогда не пробовала. Для меня очень вкусно! Спасибо за идею! 555

anastazi
anastazi
27.02.2009 13:44

Второй день испытываю систему ))) По крайней мере это вкусно! Ну и наверняка очень полезно.. А если еще будет результат, то вообще супер )) Спасибо за рецептик!

alisia_spb
alisia_spb
01.03.2009 20:01

Я об этом рецепте давно слышала, но сколько раз не заваривала – утром не получается в себя ЭТО впихнуть никак:(((((((( беее...

акатасика
акатасика
06.03.2009 22:18

завтра же начну до лета нужно быть в форме

тунька
тунька
09.03.2009 15:57

девочки!!!!рецепт просто супер(я о похудении)!!!.надо просто себя заставить.для начала посидите один день на гречке,а потом(даже через неделю),подумайте,если высидели день ,то можете продержатся и нелелю.но всем советую принимать во врем"я диеты поливитамины

нов.чок
нов.чок
29.03.2009 00:35

Спасибо маме макса.Похудела на 3кг,потом отдыхала две недели,потом еще 4кг минус.Прошел месяц вес держиться на месте.Сейчас хочу повторить.хотелось бы еще скинуть.Еще раз большое спасибо.Поверьте пробовала очень многое,ЭТО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и кушается очень даже приятно.5555555555555555555555555+++++++++

нов.чок
нов.чок
29.03.2009 00:37

Сейчас увидела про супчик,интересное предложение,попробую добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

emily_oz
emily_oz
20.04.2009 02:17

для похудения идеально! я ела такую штуку недели 2 и сбросила 10кг!!!! но я ела в маленьких количествах и только гречку с кефиром, больше ничего. растаяла на глазах))))

masherchik
masherchik
24.05.2009 01:56

Скажите, а если заливать не кефиром, а например немного сладким йогуртом? эффект будет сохранятся?

masherchik
masherchik
24.05.2009 01:58

Кстат, перед тем, как замачивать в кефире,я обычно гречку накаляла на сковороде=) Она потом в кефире шипела и разбухала.

двоечка
двоечка
03.03.2010 01:07

Спасибо, ПЯТЬ!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт