Для худеющих

Фото к рецепту: Для худеющих

Ингредиенты

  • 2 ст.л. гречки-ядрицы
  • 1/2 стакана кефира

Способ приготовления

Моя лучшая подруга посоветовала воспользоваться таким элементарным рецептом:

На ночь замачиваем промытую (сырую!) гречу в 1% кефире, а утром не спеша, тщательно пережевывая, съедаем.

Если надо похудеть - 3 часа ничего не едим.

За месяц теряется около 5 кг.

Я уже неделю экспериментирую на себе, 1кг ушел.

Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку (т.к. эта смесь совсем не вкусная), и потом сразу позавтракать.

Чем хорош этот рецепт:

в грече полно витамина В, он избавит от депрессии и поднимет настроение (когда сидим на диете, или по другим причинам оно плохое).


5.04.67684932116486251.087
tvv

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 1 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
87  человек оценили
Сохранить рецепт
206 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети

Загрузка...

Комментарии

015704141

хорош этот рецепт!5!

alisha
alisha
01.11.2007 17:47

возьмем на заметку к лету!

шерон

А после 3 часов ничегонеедения,кушать можно как обычно?

tvv
tvv
01.11.2007 18:27

Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики... и все равно, действует!

шерон

И я ,спасибо!

jelena_73

это нам надо.5

begi
begi
01.11.2007 21:06

Спасибо за рецепт,5

feva
feva
07.11.2007 19:00

Интересно! Попробую обязательно!

yavorok
yavorok
11.11.2007 06:36

Замечательный рецепт! Эта чудодейственная смесь еще и прекрасно поднимает гемоглобин! Умница!

плюшкин

Хм... сомнительное удовольствие. Проще и ВКУСНЕЕ купить мюсли (я предпочитаю нестле). Ем и с соком фруктовым илбо свежевыжатым (но это когда времени с утра полно) или с кефиром или молоком. Достаточно 4-5 столовых ложек на завтрак. И до обеда я сыта! похудела именно на мюслях. Но естественно, на обед и ужин надо кушать скромными порциями без мучного и сладкого. Иначе - какой резон давиться гречкой, если через час уже все наверстываешь... ушедший 1 кг веса - не показатель.

tvv
tvv
14.11.2007 16:56

Греча повышает настроение, благодаря высокому содержанию витамина В.

elitna
elitna
16.11.2007 15:28

за поднятие настроения..-за гречку!За-витамин В...ДА! 5

blume-35
blume-35
16.11.2007 17:50

да рецепт хорош для похудения, но если больная поджелудочная железа то нельзя.

tvv
tvv
16.11.2007 22:02

наверное, при многих заболеваниях диеты противопоказаны :(

мама макса

Девочки если Вы будете после такого завтрака есть булочки и такое прочее то никак не похудеете. Этот завтрак - кусок гречневой диеты. А звучит она так - на ночь замачиваем помытый стакан гречки с стаканом крутого кипятка и под полотенце. Дневной рацион - наша замоченная гречка ( это порция на целый день, едим когда хотим ) плюс 1-2 литра 1% кефира плюс 1-2 яблочка. Гречку не солить. Питаемся так всю неделю - минус 5-8 кг. Так как гречка не соленая не вкусная , когда едим запиваем кефиром, так вкусней. Лично я постоянно пользуюсь этой диетой. Правда делаю только 2 гречневых дня каждые 2 недели. Мне много худеть не надо, но для поддержания формы очень помогает, за 2 дня минус 2 кг. Попробуйте хотябы один день сразу минус 1 кг. Всем привет.

 lanita
lanita
06.12.2007 03:03

А у меня этот рецепт записан,как стабилизирующий сахар в крови и нормализирующий работу желудка. Очень хорошо!

mara
mara
02.01.2008 14:11

Со всеми дополнениями принимаю к действию! 5

лада
лада
09.01.2008 16:55

Это просто чудо какое-то...после продолжительнх празничных "издевательств" над организмом.Большое Вам спасибо.С Уважением.

svetoshka

рецепт -хорош.спасибо.

tvv
tvv
20.01.2008 04:07

Спасибо, девочки, за комментарии, а Маме Макса - отдельная благодарность за совет!

аngeloк

А запивать обязательно кефиром? Йогуртом неа?

tvv
tvv
24.01.2008 04:39

Даже и не знаю! Сказали - кефиром, так и делаю.

katrina
katrina
25.01.2008 00:09

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

aquabeuty

Запивать гречку,наверно,вкуснее,чем наливать кефир в тарелку.Обязательно попробую так как написала МАМА МАКСА.Спасибо.

mintella
mintella
14.02.2008 06:06

это такая гадость на вкус)) я раньше пробовала. продержалась 1 день)) кому как конечно)))

naf
naf
18.02.2008 02:43

Да, мне говорили про такой рецептик, надо завтра попробовать ;-)

tvv
tvv
18.02.2008 22:08

После 2 месяцев "невоздержанности" снова сажусь на диету! Я теперь попробовала заливать кефиром из кефирного грибка. На вкус уже получше!

marusja
marusja
19.02.2008 18:29

Все просто и прекрасно !5

izumrud
izumrud
05.03.2008 22:46

очищающий рецептик...))))я такой принимала...мне нравиться...))))

тринадцатый

А как по мне, так это даже очень вкусно, я на диете не сижу, но такое готовлю - очень нравится

иванка

этот рецепт очень хороший,а особенно у кого сахарный диабет.

ira.well
ira.well
05.04.2008 16:01

адо попробовать!

аngeloк

А у меня и результат есть!!!!! 4 кг минус и за 3 месяца не набрала=))) Спасибо гречке!!!

tvv
tvv
01.06.2008 18:29

Мои поздравления, аngeloк! :)

milaniy
milaniy
16.06.2008 23:46

milaniy 16 06 2008 18;40 otlicno 5 55 s 5

maroussia

этот рецепт нужно по моему ввести в обычный прием пищи,так как гречиха к тому же противораковый продукт,чистит хорошо организм,в кефире тоже много витаминов.Думаю так можно и вечером кушать,добавить например сельдерея,петрушки,немного куркумы и вперед!Правильное питание-залог красивой,а особенно здоровой женщины!На недельку такое не пойдет-если хотите быть в форме нужно менять образ жизни,а не только недельку,месяц так питаться!Рецепт-5+!

hostaz
hostaz
20.10.2008 00:07

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

camomile_2

Чтобы похудеть - можно устроить "гречневые дни". Гречневую крупу нужно вечером залить крутым кипятком - утром будет готова. Без соли. Без масла. Можно есть сколько угодно много, но только ее. Результат - очевиден.

tigysigalpa

Обязательно попробую,а то слишком быстро и радостно начала набирать вес к зиме ближе!!! Спасибо за рецепт,Маме Макса отдельное Спасибо!!!

yannik@
yannik@
12.11.2008 11:43

Клевый рецептик!!! Полностью заменила им свои овсяные завтраки, за исключением дней, когда хочется подсластить) СПАСИБУШКИ))

tvv
tvv
13.11.2008 19:05

:):):)

tatjanka111

Vsem privetik :)Jeli xotite deistvitelno poxudet ,nada brat 1 stakan grecki(kto ocen mnogo kusajet 1.5)zalit 2 stakanami kipiatka dalse kak pisala мама макса , no v sredu ili cetverg mozno kusat ovosnoj sup bez soli ves den i bolse nicevo,a dalse opiat grecku .Effeck tooze i legce vyderzat etu nedelku :)

тамара агапитова

И вам и Иришке, огромное спасибо!555555

jhtk1
jhtk1
24.12.2008 15:30

Нужно попробовать.

buzz
buzz
26.12.2008 22:58

Интересно! Попробую обязательно!

fliederra

Уже пора... 5!!!

ksunichka

Супер. Обожаю гречку и кефир, но вместе никогда не пробовала. Для меня очень вкусно! Спасибо за идею! 555

anastazi
anastazi
27.02.2009 13:44

Второй день испытываю систему ))) По крайней мере это вкусно! Ну и наверняка очень полезно.. А если еще будет результат, то вообще супер )) Спасибо за рецептик!

alisia_spb

Я об этом рецепте давно слышала, но сколько раз не заваривала – утром не получается в себя ЭТО впихнуть никак:(((((((( беее...

акатасика

завтра же начну до лета нужно быть в форме

тунька

девочки!!!!рецепт просто супер(я о похудении)!!!.надо просто себя заставить.для начала посидите один день на гречке,а потом(даже через неделю),подумайте,если высидели день ,то можете продержатся и нелелю.но всем советую принимать во врем"я диеты поливитамины

нов.чок

Спасибо маме макса.Похудела на 3кг,потом отдыхала две недели,потом еще 4кг минус.Прошел месяц вес держиться на месте.Сейчас хочу повторить.хотелось бы еще скинуть.Еще раз большое спасибо.Поверьте пробовала очень многое,ЭТО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и кушается очень даже приятно.5555555555555555555555555+++++++++

нов.чок

Сейчас увидела про супчик,интересное предложение,попробую добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

emily_oz
emily_oz
20.04.2009 02:17

для похудения идеально! я ела такую штуку недели 2 и сбросила 10кг!!!! но я ела в маленьких количествах и только гречку с кефиром, больше ничего. растаяла на глазах))))

masherchik

Скажите, а если заливать не кефиром, а например немного сладким йогуртом? эффект будет сохранятся?

masherchik

Кстат, перед тем, как замачивать в кефире,я обычно гречку накаляла на сковороде=) Она потом в кефире шипела и разбухала.

двоечка

Спасибо, ПЯТЬ!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт