Фото к рецепту: Для худеющих

Домашняя

1 мин.

1

Не определен

29137

57

87

01 ноября 2007, 17:27

Ингредиенты

  • 2 ст.л. гречки-ядрицы
  • 1/2 ст. кефира

Пошаговый рецепт приготовления

Моя лучшая подруга посоветовала воспользоваться таким элементарным рецептом:

На ночь замачиваем промытую (сырую!) гречу в 1% кефире, а утром не спеша, тщательно пережевывая, съедаем.

Если надо похудеть - 3 часа ничего не едим.

За месяц теряется около 5 кг.

Я уже неделю экспериментирую на себе, 1кг ушел.

Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку (т.к. эта смесь совсем не вкусная), и потом сразу позавтракать.

Чем хорош этот рецепт:

в грече полно витамина В, он избавит от депрессии и поднимет настроение (когда сидим на диете, или по другим причинам оно плохое).

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

015704141
01.11.2007 17:32
Ответить
хорош этот рецепт!5!
alisha
01.11.2007 17:47
Ответить
возьмем на заметку к лету!
шерон
01.11.2007 18:11
Ответить
А после 3 часов ничегонеедения,кушать можно как обычно?
tvv
01.11.2007 18:27
Ответить
Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики... и все равно, действует!
шерон
01.11.2007 18:38
Ответить
И я ,спасибо!
jelena_73
01.11.2007 18:43
Ответить
это нам надо.5
begi
01.11.2007 21:06
Ответить
Спасибо за рецепт,5
feva
07.11.2007 19:00
Ответить
Интересно! Попробую обязательно!
yavorok
11.11.2007 06:36
Ответить
Замечательный рецепт! Эта чудодейственная смесь еще и прекрасно поднимает гемоглобин! Умница!
плюшкин
12.11.2007 17:49
Ответить
Хм... сомнительное удовольствие. Проще и ВКУСНЕЕ купить мюсли (я предпочитаю нестле). Ем и с соком фруктовым илбо свежевыжатым (но это когда времени с утра полно) или с кефиром или молоком. Достаточно 4-5 столовых ложек на завтрак. И до обеда я сыта! похудела именно на мюслях. Но естественно, на обед и ужин надо кушать скромными порциями без мучного и сладкого. Иначе - какой резон давиться гречкой, если через час уже все наверстываешь... ушедший 1 кг веса - не показатель.
tvv
14.11.2007 16:56
Ответить
Греча повышает настроение, благодаря высокому содержанию витамина В.
elitna
16.11.2007 15:28
Ответить
за поднятие настроения..-за гречку!За-витамин В...ДА! 5
blume-35
16.11.2007 17:50
Ответить
да рецепт хорош для похудения, но если больная поджелудочная железа то нельзя.
tvv
16.11.2007 22:02
Ответить
наверное, при многих заболеваниях диеты противопоказаны :(
мама макса
29.11.2007 19:20
Ответить
Девочки если Вы будете после такого завтрака есть булочки и такое прочее то никак не похудеете. Этот завтрак - кусок гречневой диеты. А звучит она так - на ночь замачиваем помытый стакан гречки с стаканом крутого кипятка и под полотенце. Дневной рацион - наша замоченная гречка ( это порция на целый день, едим когда хотим ) плюс 1-2 литра 1% кефира плюс 1-2 яблочка. Гречку не солить. Питаемся так всю неделю - минус 5-8 кг. Так как гречка не соленая не вкусная , когда едим запиваем кефиром, так вкусней. Лично я постоянно пользуюсь этой диетой. Правда делаю только 2 гречневых дня каждые 2 недели. Мне много худеть не надо, но для поддержания формы очень помогает, за 2 дня минус 2 кг. Попробуйте хотябы один день сразу минус 1 кг. Всем привет.
lanita
06.12.2007 03:03
Ответить
А у меня этот рецепт записан,как стабилизирующий сахар в крови и нормализирующий работу желудка. Очень хорошо!
mara
02.01.2008 14:11
Ответить
Со всеми дополнениями принимаю к действию! 5
лада
09.01.2008 16:55
Ответить
Это просто чудо какое-то...после продолжительнх празничных "издевательств" над организмом.Большое Вам спасибо.С Уважением.
svetoshka
11.01.2008 03:28
Ответить
рецепт -хорош.спасибо.
tvv
20.01.2008 04:07
Ответить
Спасибо, девочки, за комментарии, а Маме Макса - отдельная благодарность за совет!
аngeloк
24.01.2008 01:38
Ответить
А запивать обязательно кефиром? Йогуртом неа?
tvv
24.01.2008 04:39
Ответить
Даже и не знаю! Сказали - кефиром, так и делаю.
katrina
25.01.2008 00:09
Ответить
вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.
aquabeuty
03.02.2008 20:27
Ответить
Запивать гречку,наверно,вкуснее,чем наливать кефир в тарелку.Обязательно попробую так как написала МАМА МАКСА.Спасибо.
mintella
14.02.2008 06:06
Ответить
это такая гадость на вкус)) я раньше пробовала. продержалась 1 день)) кому как конечно)))
naf
18.02.2008 02:43
Ответить
Да, мне говорили про такой рецептик, надо завтра попробовать ;-)
tvv
18.02.2008 22:08
Ответить
После 2 месяцев "невоздержанности" снова сажусь на диету! Я теперь попробовала заливать кефиром из кефирного грибка. На вкус уже получше!
marusja
19.02.2008 18:29
Ответить
Все просто и прекрасно !5
izumrud
05.03.2008 22:46
Ответить
очищающий рецептик...))))я такой принимала...мне нравиться...))))
тринадцатый
08.03.2008 14:29
Ответить
А как по мне, так это даже очень вкусно, я на диете не сижу, но такое готовлю - очень нравится
иванка
16.03.2008 01:14
Ответить
этот рецепт очень хороший,а особенно у кого сахарный диабет.
ira.well
05.04.2008 16:01
Ответить
адо попробовать!
аngeloк
01.06.2008 00:50
Ответить
А у меня и результат есть!!!!! 4 кг минус и за 3 месяца не набрала=))) Спасибо гречке!!!
tvv
01.06.2008 18:29
Ответить
Мои поздравления, аngeloк! :)
milaniy
16.06.2008 23:46
Ответить
milaniy 16 06 2008 18;40 otlicno 5 55 s 5
maroussia
10.07.2008 23:46
Ответить
этот рецепт нужно по моему ввести в обычный прием пищи,так как гречиха к тому же противораковый продукт,чистит хорошо организм,в кефире тоже много витаминов.Думаю так можно и вечером кушать,добавить например сельдерея,петрушки,немного куркумы и вперед!Правильное питание-залог красивой,а особенно здоровой женщины!На недельку такое не пойдет-если хотите быть в форме нужно менять образ жизни,а не только недельку,месяц так питаться!Рецепт-5+!
hostaz
20.10.2008 00:07
Ответить
вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.
camomile_2
23.10.2008 20:07
Ответить
Чтобы похудеть - можно устроить "гречневые дни". Гречневую крупу нужно вечером залить крутым кипятком - утром будет готова. Без соли. Без масла. Можно есть сколько угодно много, но только ее. Результат - очевиден.
tigysigalpa
03.11.2008 02:09
Ответить
Обязательно попробую,а то слишком быстро и радостно начала набирать вес к зиме ближе!!! Спасибо за рецепт,Маме Макса отдельное Спасибо!!!
yannik@
12.11.2008 11:43
Ответить
Клевый рецептик!!! Полностью заменила им свои овсяные завтраки, за исключением дней, когда хочется подсластить) СПАСИБУШКИ))
tvv
13.11.2008 19:05
Ответить
:):):)
tatjanka111
27.11.2008 20:28
Ответить
Vsem privetik :)Jeli xotite deistvitelno poxudet ,nada brat 1 stakan grecki(kto ocen mnogo kusajet 1.5)zalit 2 stakanami kipiatka dalse kak pisala мама макса , no v sredu ili cetverg mozno kusat ovosnoj sup bez soli ves den i bolse nicevo,a dalse opiat grecku .Effeck tooze i legce vyderzat etu nedelku :)
Ответить
И вам и Иришке, огромное спасибо!555555
jhtk1
24.12.2008 15:30
Ответить
Нужно попробовать.
buzz
26.12.2008 22:58
Ответить
Интересно! Попробую обязательно!
fliederra
16.01.2009 16:03
Ответить
Уже пора... 5!!!
ksunichka
14.02.2009 20:26
Ответить
Супер. Обожаю гречку и кефир, но вместе никогда не пробовала. Для меня очень вкусно! Спасибо за идею! 555
anastazi
27.02.2009 13:44
Ответить
Второй день испытываю систему ))) По крайней мере это вкусно! Ну и наверняка очень полезно.. А если еще будет результат, то вообще супер )) Спасибо за рецептик!
alisia_spb
01.03.2009 20:01
Ответить
Я об этом рецепте давно слышала, но сколько раз не заваривала – утром не получается в себя ЭТО впихнуть никак:(((((((( беее...
акатасика
06.03.2009 22:18
Ответить
завтра же начну до лета нужно быть в форме
тунька
09.03.2009 15:57
Ответить
девочки!!!!рецепт просто супер(я о похудении)!!!.надо просто себя заставить.для начала посидите один день на гречке,а потом(даже через неделю),подумайте,если высидели день ,то можете продержатся и нелелю.но всем советую принимать во врем"я диеты поливитамины
нов.чок
29.03.2009 00:35
Ответить
Спасибо маме макса.Похудела на 3кг,потом отдыхала две недели,потом еще 4кг минус.Прошел месяц вес держиться на месте.Сейчас хочу повторить.хотелось бы еще скинуть.Еще раз большое спасибо.Поверьте пробовала очень многое,ЭТО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и кушается очень даже приятно.5555555555555555555555555+++++++++
нов.чок
29.03.2009 00:37
Ответить
Сейчас увидела про супчик,интересное предложение,попробую добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
emily_oz
20.04.2009 02:17
Ответить
для похудения идеально! я ела такую штуку недели 2 и сбросила 10кг!!!! но я ела в маленьких количествах и только гречку с кефиром, больше ничего. растаяла на глазах))))
masherchik
24.05.2009 01:56
Ответить
Скажите, а если заливать не кефиром, а например немного сладким йогуртом? эффект будет сохранятся?
masherchik
24.05.2009 01:58
Ответить
Кстат, перед тем, как замачивать в кефире,я обычно гречку накаляла на сковороде=) Она потом в кефире шипела и разбухала.
двоечка
03.03.2010 01:07
Ответить
Спасибо, ПЯТЬ!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.67684932116486251.087
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели