Для худеющих

Фото к рецепту: Для худеющих

Ингредиенты

  • 2 ст.л. гречки-ядрицы
  • 1/2 стакана кефира

Способ приготовления

Моя лучшая подруга посоветовала воспользоваться таким элементарным рецептом:

На ночь замачиваем промытую (сырую!) гречу в 1% кефире, а утром не спеша, тщательно пережевывая, съедаем.

Если надо похудеть - 3 часа ничего не едим.

За месяц теряется около 5 кг.

Я уже неделю экспериментирую на себе, 1кг ушел.

Если фигура не требует коррекции, а настроение "ниже 0" - можно добавить мед, варенье или сгущенку (т.к. эта смесь совсем не вкусная), и потом сразу позавтракать.

Чем хорош этот рецепт:

в грече полно витамина В, он избавит от депрессии и поднимет настроение (когда сидим на диете, или по другим причинам оно плохое).


5.04.67684932116486251.087
tvv

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 1 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
87  человек оценили
Сохранить рецепт
206 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии

хорош этот рецепт!5!

01.11.2007 17:47

возьмем на заметку к лету!

А после 3 часов ничегонеедения,кушать можно как обычно?

01.11.2007 18:27

Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики... и все равно, действует!

И я ,спасибо!

это нам надо.5

01.11.2007 21:06

Спасибо за рецепт,5

07.11.2007 19:00

Интересно! Попробую обязательно!

11.11.2007 06:36

Замечательный рецепт! Эта чудодейственная смесь еще и прекрасно поднимает гемоглобин! Умница!

Хм... сомнительное удовольствие. Проще и ВКУСНЕЕ купить мюсли (я предпочитаю нестле). Ем и с соком фруктовым илбо свежевыжатым (но это когда времени с утра полно) или с кефиром или молоком. Достаточно 4-5 столовых ложек на завтрак. И до обеда я сыта! похудела именно на мюслях. Но естественно, на обед и ужин надо кушать скромными порциями без мучного и сладкого. Иначе - какой резон давиться гречкой, если через час уже все наверстываешь... ушедший 1 кг веса - не показатель.

14.11.2007 16:56

Греча повышает настроение, благодаря высокому содержанию витамина В.

16.11.2007 15:28

за поднятие настроения..-за гречку!За-витамин В...ДА! 5

16.11.2007 17:50

да рецепт хорош для похудения, но если больная поджелудочная железа то нельзя.

16.11.2007 22:02

наверное, при многих заболеваниях диеты противопоказаны :(

Девочки если Вы будете после такого завтрака есть булочки и такое прочее то никак не похудеете. Этот завтрак - кусок гречневой диеты. А звучит она так - на ночь замачиваем помытый стакан гречки с стаканом крутого кипятка и под полотенце. Дневной рацион - наша замоченная гречка ( это порция на целый день, едим когда хотим ) плюс 1-2 литра 1% кефира плюс 1-2 яблочка. Гречку не солить. Питаемся так всю неделю - минус 5-8 кг. Так как гречка не соленая не вкусная , когда едим запиваем кефиром, так вкусней. Лично я постоянно пользуюсь этой диетой. Правда делаю только 2 гречневых дня каждые 2 недели. Мне много худеть не надо, но для поддержания формы очень помогает, за 2 дня минус 2 кг. Попробуйте хотябы один день сразу минус 1 кг. Всем привет.

06.12.2007 03:03

А у меня этот рецепт записан,как стабилизирующий сахар в крови и нормализирующий работу желудка. Очень хорошо!

02.01.2008 14:11

Со всеми дополнениями принимаю к действию! 5

09.01.2008 16:55

Это просто чудо какое-то...после продолжительнх празничных "издевательств" над организмом.Большое Вам спасибо.С Уважением.

рецепт -хорош.спасибо.

20.01.2008 04:07

Спасибо, девочки, за комментарии, а Маме Макса - отдельная благодарность за совет!

А запивать обязательно кефиром? Йогуртом неа?

24.01.2008 04:39

Даже и не знаю! Сказали - кефиром, так и делаю.

25.01.2008 00:09

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

Запивать гречку,наверно,вкуснее,чем наливать кефир в тарелку.Обязательно попробую так как написала МАМА МАКСА.Спасибо.

14.02.2008 06:06

это такая гадость на вкус)) я раньше пробовала. продержалась 1 день)) кому как конечно)))

18.02.2008 02:43

Да, мне говорили про такой рецептик, надо завтра попробовать ;-)

18.02.2008 22:08

После 2 месяцев "невоздержанности" снова сажусь на диету! Я теперь попробовала заливать кефиром из кефирного грибка. На вкус уже получше!

19.02.2008 18:29

Все просто и прекрасно !5

05.03.2008 22:46

очищающий рецептик...))))я такой принимала...мне нравиться...))))

А как по мне, так это даже очень вкусно, я на диете не сижу, но такое готовлю - очень нравится

этот рецепт очень хороший,а особенно у кого сахарный диабет.

05.04.2008 16:01

адо попробовать!

А у меня и результат есть!!!!! 4 кг минус и за 3 месяца не набрала=))) Спасибо гречке!!!

01.06.2008 18:29

Мои поздравления, аngeloк! :)

16.06.2008 23:46

milaniy 16 06 2008 18;40 otlicno 5 55 s 5

этот рецепт нужно по моему ввести в обычный прием пищи,так как гречиха к тому же противораковый продукт,чистит хорошо организм,в кефире тоже много витаминов.Думаю так можно и вечером кушать,добавить например сельдерея,петрушки,немного куркумы и вперед!Правильное питание-залог красивой,а особенно здоровой женщины!На недельку такое не пойдет-если хотите быть в форме нужно менять образ жизни,а не только недельку,месяц так питаться!Рецепт-5+!

20.10.2008 00:07

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

Чтобы похудеть - можно устроить "гречневые дни". Гречневую крупу нужно вечером залить крутым кипятком - утром будет готова. Без соли. Без масла. Можно есть сколько угодно много, но только ее. Результат - очевиден.

Обязательно попробую,а то слишком быстро и радостно начала набирать вес к зиме ближе!!! Спасибо за рецепт,Маме Макса отдельное Спасибо!!!

12.11.2008 11:43

Клевый рецептик!!! Полностью заменила им свои овсяные завтраки, за исключением дней, когда хочется подсластить) СПАСИБУШКИ))

13.11.2008 19:05

:):):)

Vsem privetik :)Jeli xotite deistvitelno poxudet ,nada brat 1 stakan grecki(kto ocen mnogo kusajet 1.5)zalit 2 stakanami kipiatka dalse kak pisala мама макса , no v sredu ili cetverg mozno kusat ovosnoj sup bez soli ves den i bolse nicevo,a dalse opiat grecku .Effeck tooze i legce vyderzat etu nedelku :)

И вам и Иришке, огромное спасибо!555555

24.12.2008 15:30

Нужно попробовать.

26.12.2008 22:58

Интересно! Попробую обязательно!

Уже пора... 5!!!

Супер. Обожаю гречку и кефир, но вместе никогда не пробовала. Для меня очень вкусно! Спасибо за идею! 555

27.02.2009 13:44

Второй день испытываю систему ))) По крайней мере это вкусно! Ну и наверняка очень полезно.. А если еще будет результат, то вообще супер )) Спасибо за рецептик!

Я об этом рецепте давно слышала, но сколько раз не заваривала – утром не получается в себя ЭТО впихнуть никак:(((((((( беее...

завтра же начну до лета нужно быть в форме

девочки!!!!рецепт просто супер(я о похудении)!!!.надо просто себя заставить.для начала посидите один день на гречке,а потом(даже через неделю),подумайте,если высидели день ,то можете продержатся и нелелю.но всем советую принимать во врем"я диеты поливитамины

Спасибо маме макса.Похудела на 3кг,потом отдыхала две недели,потом еще 4кг минус.Прошел месяц вес держиться на месте.Сейчас хочу повторить.хотелось бы еще скинуть.Еще раз большое спасибо.Поверьте пробовала очень многое,ЭТО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и кушается очень даже приятно.5555555555555555555555555+++++++++

Сейчас увидела про супчик,интересное предложение,попробую добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

20.04.2009 02:17

для похудения идеально! я ела такую штуку недели 2 и сбросила 10кг!!!! но я ела в маленьких количествах и только гречку с кефиром, больше ничего. растаяла на глазах))))

Скажите, а если заливать не кефиром, а например немного сладким йогуртом? эффект будет сохранятся?

Кстат, перед тем, как замачивать в кефире,я обычно гречку накаляла на сковороде=) Она потом в кефире шипела и разбухала.

Спасибо, ПЯТЬ!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...