Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих

Фото к рецепту: Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих
Домашняя45 мин.6Не определен
41542335

Ингредиенты

  • филе рыбки любой - у меня семга (я с кости сняла и порезала, как на жюльен)-500 г
  • соевый соус - 150 г
  • чеснок - 4 зубка
  • майонез постный - 200 г
  • спаржа консервированная - на покушать
  • сок лимона
  • кунжут

Пошаговый рецепт приготовления

Готовила для мамика! Она постится. В этот пост можно иногда рыбку кушать. Купила ей икру - не хочет. Слишком модно! Вот приготовила ей рыбку и стояла над ней, что бы ела! Вроди бы понравилось, а это ВРОДИ дорого стоит от этой МАЛЯВКИ любимой!

Филе любой рыбки снимаю с кости. Мариную мин 20 в смеси соевого соуса чеснока майонеза, лим сока. По вкусу. Можно травок бросить, но моя ПРЕЛЕСТЬ этого не любит! Спаржа : если свежая и сырая, то мариную, как лук(кипяток, укус, сахар, чеснок) В мою консервированную добавила соевый соус и чеснок. Все! Фольга и просто спаржа с соусом в фольге без масла и лишних калорий. Через двадцать мин запекания открыла фольгу и посыпала кунжутом.

Пошаговые фото рецепта

Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 1
Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 2
Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 3
Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 4
Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 5
Вариант спаржи под рыбным соусом для постящихся и худеющих: фото шаг 6

Дополнительная информация

Если честно, я спаржу не люблю. Готовила только для мамы. Для себя я бы положила рис или картофель
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
35  человек оценили
Сохранить рецепт
11 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
luba5
08.12.2008 18:53

Здорово!555!;)

mimi
08.12.2008 18:58

вкусно,очень очень!

пики
08.12.2008 19:05

Пятёрочка!

irina76
08.12.2008 19:16

Ja sejchas bi i skushala!555:)

katechka
08.12.2008 19:21

Вроде должно быть вкусно, но вот цвет какой-то непоняный

f-1111
08.12.2008 19:23

Цвет чего?

f-1111
08.12.2008 19:24

Это может быть не вкусно. Но за качество я отвечаю. Спаржа и соевый соус не белый и пушистые!

katechka
08.12.2008 19:25

конечного продукта.

f-1111
08.12.2008 19:27

Ну это сильно. Без коментариев.

f-1111
08.12.2008 19:28

Вы сами готовите?

favila
08.12.2008 19:40

Самое главное,что маме понравилось!5+

f-1111
08.12.2008 19:46

СПАСИБО!!!!!!

искож

Вкусно очень (для меня)спаржу люблю = Пять+++.С Уважением

Nathalya
08.12.2008 20:11

а я поставлю 5, да и для мамульки никаких денег ведь не жалко, правда?

f-1111
08.12.2008 20:14

nathalya Да. Она ведь все отдавала! Спасибо, Ната!

ga47lina@mail.ru

Вкусно, 5!

она.
08.12.2008 20:40

Рецепт отличный и уверена вкусный, а соевый соус часто дает неприглядный оттенок блюду,но с его присутствием наслаждаешься каждым приготовленным кусочком )Только 5)

ната777

5.Очень вкусно.

bart
08.12.2008 22:07

спаржу вообще даже не пробовала 5+

maj4ik
09.12.2008 02:54

отлично!! 5555

oksana malzew

5+!!!

jelena_73

вкусно!!!!!!!!!!

l@r@kroft

Супер, 5!!!!!!!!!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.58579331544834551.035
Инструменты