Вход | Регистрация
TANCHITTA
Рейтинг активности: 89.89
Пол: Женский
Город: 16 км.от МКАД ( г.ПОДОЛЬСК )
Регистрация: 20.01.2012 03:48
Последний визит: 05.05.2024 14:57
Кекс "овсяночка"
кекс:
хлопья овсяные от мистраль 100 г.
мука пшеничная 250 г.
сыворотка(кефир 1 %)300 мл.
масло сливочное 50 г.
яйца 2 шт. (с-о)
сахарный песок 110 г.
сахар ванильный 8 г.
разрыхлитель теста 1 ч.л.
цедра апельсиновая (свежая) 2 ст.л. )
цедра апельсина сушеная 1 ст.л.
-
посыпка кекса:
хлопья овсяные 2 ст.л.
корица молотая 1 ч.л.
сахарная пудра 1 ст.л.
повидло 2 ст.л.
Каталог: Кексы и маффины
243470 мин.618
18 мая 2013, 03:33
кекс:
хлопья овсяные от мистраль 100 г.
мука пшеничная 250 г.
сыворотка(кефир 1 %)300 мл.
масло сливочное 50 г.
яйца 2 шт. (с-о)
сахарный песок 110 г.
сахар ванильный 8 г.
разрыхлитель теста 1 ч.л.
цедра апельсиновая (свежая) 2 ст.л. )
цедра апельсина сушеная 1 ст.л.
-
посыпка кекса:
хлопья овсяные 2 ст.л.
корица молотая 1 ч.л.
сахарная пудра 1 ст.л.
повидло 2 ст.л.
Суп "весенний минестроне" с зелёной чечевицей
брокколи 150 гр. (вес свежих соцветий)
цуккини 200 гр.
лук-порей 60 гр.
сельдерей стебель 50 гр.
сельдерей корень 80 гр.
морковь 80 гр.
перец сладкий 100 гр.
горошек замороженный 100 гр.
чечевица зелёная 100 гр.
соль
орегано 1 ч.л.
тимьян 1 ч.л.
зелень свежая (укроп, петрушка)
масло оливковое для жарки
Каталог: Минестроне
96890 мин.61314
17 мая 2013, 02:28
брокколи 150 гр. (вес свежих соцветий)
цуккини 200 гр.
лук-порей 60 гр.
сельдерей стебель 50 гр.
сельдерей корень 80 гр.
морковь 80 гр.
перец сладкий 100 гр.
горошек замороженный 100 гр.
чечевица зелёная 100 гр.
соль
орегано 1 ч.л.
тимьян 1 ч.л.
зелень свежая (укроп, петрушка)
масло оливковое для жарки
Булочки цельнозерновые с овсяными отрубями
мука пшеничная 250 г.
мука пшеничная цельнозерновая 200 г.
отруби овсяные от мистраль 50 г.
дрожжи свежие 15 г.
сыворотка 350 мл.
сахарный песок 2 ч.л.
соль 1 ч.л.
масло оливковое рафинированное 2-3 ст.л.
семена льна 4 ст.л.
Каталог: Хлеб
146840 мин.1120
14 мая 2013, 22:43
мука пшеничная 250 г.
мука пшеничная цельнозерновая 200 г.
отруби овсяные от мистраль 50 г.
дрожжи свежие 15 г.
сыворотка 350 мл.
сахарный песок 2 ч.л.
соль 1 ч.л.
масло оливковое рафинированное 2-3 ст.л.
семена льна 4 ст.л.
Гранола(домашние мюсли)
геркулес традиционный от мистраль 200 г.
орехи mix(миндаль,кешью,фундук-не жареные)150 г.
семечки подсолнечника очищенные 50 г.
ягоды сушеные(малина,клубника,вишня)100 г.
изюм б/к 150 г.
сок апельсина 250 мл.
мёд 100 г.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
391520 мин.2414
13 мая 2013, 03:14
геркулес традиционный от мистраль 200 г.
орехи mix(миндаль,кешью,фундук-не жареные)150 г.
семечки подсолнечника очищенные 50 г.
ягоды сушеные(малина,клубника,вишня)100 г.
изюм б/к 150 г.
сок апельсина 250 мл.
мёд 100 г.
Кекс шоколадный с кешью и черносливом
кекс:
мука пшеничная 450 г.
какао порошок 50 г.
молоко 200 мл.
дрожжи свежие 30 г.
сахарный песок 150 г.
сахар ванильный 8 г.
масло сливочное 100 г.+для смазывания формы(20-30 г.)
шоколад горький 100 г.
соль
яйца 3 шт. (с-о)
корица 1 ч.л.
имбирь 0,5 ч.л.
мускатный орех 0,5 ч.л.
орехи кешью(не жареные) 150 г.
чернослив б/к 250 г.
коньяк 50 мл.
-
глазурь:
шоколад белый 100 г.
молоко 2-3 ст.л.
-
высокая форма для кекса (верх=d 25 см.,низ=d 14 см.,h=12 см.)
Каталог: Шоколадный кекс
136800 мин.1721
12 мая 2013, 22:25
кекс:
мука пшеничная 450 г.
какао порошок 50 г.
молоко 200 мл.
дрожжи свежие 30 г.
сахарный песок 150 г.
сахар ванильный 8 г.
масло сливочное 100 г.+для смазывания формы(20-30 г.)
шоколад горький 100 г.
соль
яйца 3 шт. (с-о)
корица 1 ч.л.
имбирь 0,5 ч.л.
мускатный орех 0,5 ч.л.
орехи кешью(не жареные) 150 г.
чернослив б/к 250 г.
коньяк 50 мл.
-
глазурь:
шоколад белый 100 г.
молоко 2-3 ст.л.
-
высокая форма для кекса (верх=d 25 см.,низ=d 14 см.,h=12 см.)
Пасочки творожные,шоколадные
пасочки творожные,6 шт. по 150 г.
творог домашний 700 г.
сыр сливочный маскарпоне 250 г.
молоко 100 мл.
шоколад горький 100 г.
сахарная пудра 50 г.
шоколадные капли 50 г.
-
шоколадная глазурь:
сахарный песок 3 ст.л
какао порошок 3 ст.л.
молоко 5 ст.л.
масло сливочное 3 ст.л.
кондитерские украшения (посыпки дутый карамельный рис)
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
91190 мин.1117
12 мая 2013, 03:26
пасочки творожные,6 шт. по 150 г.
творог домашний 700 г.
сыр сливочный маскарпоне 250 г.
молоко 100 мл.
шоколад горький 100 г.
сахарная пудра 50 г.
шоколадные капли 50 г.
-
шоколадная глазурь:
сахарный песок 3 ст.л
какао порошок 3 ст.л.
молоко 5 ст.л.
масло сливочное 3 ст.л.
кондитерские украшения (посыпки дутый карамельный рис)
Голубцы весенние(паровые)
голубцы:
листья молодой,савойской капусты 10-12 шт.
рис длиннозёрный, ориент от мистраль 250 г.
цуккини 300 г.
лук-порей 50 г.
сельдерей стебель 50 г.
горошек замороженный 100 г.
яйцо(нет на фото )
соль
перец
оливковое масло для жарки
-
соус:
йогурт натуральный 500 г.
соль
зелень (укроп+петрушка) 15 г.
чеснок молодой 2 зубца
Каталог: Голубцы овощные
80210 мин.62113
12 мая 2013, 01:10
голубцы:
листья молодой,савойской капусты 10-12 шт.
рис длиннозёрный, ориент от мистраль 250 г.
цуккини 300 г.
лук-порей 50 г.
сельдерей стебель 50 г.
горошек замороженный 100 г.
яйцо(нет на фото )
соль
перец
оливковое масло для жарки
-
соус:
йогурт натуральный 500 г.
соль
зелень (укроп+петрушка) 15 г.
чеснок молодой 2 зубца
Плетёный венок,миндально-марципановый
марципан:
миндаль очищенный 200 г.(1 ст. )
сахарный песок 250 г.(1 ст. )
вода 70 мл.(1/4 ст. )
ром 4-5 ст.л.
( ст. =280 мл.)
-
тесто:
молоко 150 мл.
дрожжи свежие 30 г.
мука пшеничная 500 г.
яйцо 1 шт. (с-о)
масло сливочное 100 г.
сахарный песок 70 г.
соль
лимон(цедра)
-
миндально-марципановая начинка:
миндаль жаренный 200 г.
марципановая масса 200 г.
молоко 100 мл.
сахарный песок 100 г.
корица 1 ч.л.
ром 2 ст.л.
-
верхняя посыпка:
яичный желток
молоко 2 ст.л.
миндальные лепестки 2 ст.л.
Каталог: Изделия из теста, пирожки, ватрушки, булочки
111380 мин.2922
10 мая 2013, 18:10
марципан:
миндаль очищенный 200 г.(1 ст. )
сахарный песок 250 г.(1 ст. )
вода 70 мл.(1/4 ст. )
ром 4-5 ст.л.
( ст. =280 мл.)
-
тесто:
молоко 150 мл.
дрожжи свежие 30 г.
мука пшеничная 500 г.
яйцо 1 шт. (с-о)
масло сливочное 100 г.
сахарный песок 70 г.
соль
лимон(цедра)
-
миндально-марципановая начинка:
миндаль жаренный 200 г.
марципановая масса 200 г.
молоко 100 мл.
сахарный песок 100 г.
корица 1 ч.л.
ром 2 ст.л.
-
верхняя посыпка:
яичный желток
молоко 2 ст.л.
миндальные лепестки 2 ст.л.
Кекс пасхальный,миндально-шафрановый
для кекса:
мука пшеничная 600 г.
молоко 250 мл.
дрожжи свежие 30 г.
сахарный песок 150 г.
сахар ванильный 16 г.
соль
яйца 4 шт. (с-о)
масло сливочное 180 г.+масло для смазывания форм
апельсин)цедра)
миндаль очищенный 100 г.
ягоды сушеные(изюм,вишня) 100 г.
ром 6 ст.л.
корица 1 ч.л.
мускатный орех 0,5 ч.л.
кардамон 0,5 ч.л.
шафран 10-12 г.
-
для глазури:
сахарная пудра 200 г.
сок лимона 1 ст.л.
белок яйца 1/2
сливки(35%) или сметана(25%) 1 ст.л.
кондитерские украшения
Каталог: Кексы и маффины
83200 мин.2618
09 мая 2013, 16:06
для кекса:
мука пшеничная 600 г.
молоко 250 мл.
дрожжи свежие 30 г.
сахарный песок 150 г.
сахар ванильный 16 г.
соль
яйца 4 шт. (с-о)
масло сливочное 180 г.+масло для смазывания форм
апельсин)цедра)
миндаль очищенный 100 г.
ягоды сушеные(изюм,вишня) 100 г.
ром 6 ст.л.
корица 1 ч.л.
мускатный орех 0,5 ч.л.
кардамон 0,5 ч.л.
шафран 10-12 г.
-
для глазури:
сахарная пудра 200 г.
сок лимона 1 ст.л.
белок яйца 1/2
сливки(35%) или сметана(25%) 1 ст.л.
кондитерские украшения
Пасха розовая,заварная
творог домашний 700 г.
масло сливочное 180 г.
сметана 20 % 25 г.
сироп ягодный 200 г.+30 г.
сушеные ягоды 30 г.
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
123990 мин.3023
06 мая 2013, 01:00
творог домашний 700 г.
масло сливочное 180 г.
сметана 20 % 25 г.
сироп ягодный 200 г.+30 г.
сушеные ягоды 30 г.
Йогурт и творог=домашняя молочная кухня
йогурт натуральный:
молоко пастеризованное 1 литр
закваска(сухая) кисломолочная эвиталия 1 флакон
-
творог домашний:
молоко пастеризованное 2 литра
йогурт натуральный 500 г.
лимон ( сок ) 2 ст.л.
Каталог: Другие рецепты
912730 мин.3032
01 мая 2013, 03:01
йогурт натуральный:
молоко пастеризованное 1 литр
закваска(сухая) кисломолочная эвиталия 1 флакон
-
творог домашний:
молоко пастеризованное 2 литра
йогурт натуральный 500 г.
лимон ( сок ) 2 ст.л.
Коврижка медово-миндальная
мука пшеничная 550 г.
мед 250 г.
сахар коричневый 150 г.
вода 150 мл.
масло растительное(оливковое) рафинированное 50 г.
миндаль жаренный 150 г.
сода пищевая 1,5 ч.л.
корица молотая 2 ч.л.
апельсин (цедра)
-
глазурь:
сахарная пудра 100 г.
апельсиновый сок 2-3 ч.л.
пищевые красители
Каталог: Сладкие пироги
69950 мин.2418
28 апреля 2013, 20:39
мука пшеничная 550 г.
мед 250 г.
сахар коричневый 150 г.
вода 150 мл.
масло растительное(оливковое) рафинированное 50 г.
миндаль жаренный 150 г.
сода пищевая 1,5 ч.л.
корица молотая 2 ч.л.
апельсин (цедра)
-
глазурь:
сахарная пудра 100 г.
апельсиновый сок 2-3 ч.л.
пищевые красители
Салат фасолевый с тыквой и брынзой
для салата:
фасоль "черный глаз" от мистраль отварная 300 г.(в сухом виде 120 г.)
тыква замороженная 300 г.
брынза 180-200 г.
масло оливковое для жарки 1 ст.л.
соль
перец
прованские травы 1 ст.л.
для соуса-заправки:
масло оливковое extra virgine 2 ст.л.
горчица зерновая 1 ч.л.
мёд 1 ч.л.
уксус бальзамический 2 ч.л.
Каталог: Другие салаты
89530 мин.32816
26 апреля 2013, 00:29
для салата:
фасоль "черный глаз" от мистраль отварная 300 г.(в сухом виде 120 г.)
тыква замороженная 300 г.
брынза 180-200 г.
масло оливковое для жарки 1 ст.л.
соль
перец
прованские травы 1 ст.л.
для соуса-заправки:
масло оливковое extra virgine 2 ст.л.
горчица зерновая 1 ч.л.
мёд 1 ч.л.
уксус бальзамический 2 ч.л.
Каша "дружба"с тыквой и курагой
пшено шлифованное от мистраль 150 г.
рис круглозёрный кубань от мистраль 150 г.
тыква замороженная 250 г.
курага 100 г.
молоко 600 мл.
сахарный песок
соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
291660 мин.83421
08 апреля 2013, 22:29
пшено шлифованное от мистраль 150 г.
рис круглозёрный кубань от мистраль 150 г.
тыква замороженная 250 г.
курага 100 г.
молоко 600 мл.
сахарный песок
соль
Яблоки карамелизированные с брусничным соусом
яблоки 2 шт.
сахар коричневый 30 г.
масло сливочное 30 гр.
апельсин 1 шт.
соус брусничный d`arbo 2 ст.л.
сироп брусничный d`arbo 3-4 ст.л.
коньяк 1 ст.л.
имбирь молотый 0,3 ч.л.
корица молотая 0,3 ч.л.
гвоздика 3 бутона
Каталог: Десерты из фруктов и ягод
115760 мин.22522
31 марта 2013, 23:39
яблоки 2 шт.
сахар коричневый 30 г.
масло сливочное 30 гр.
апельсин 1 шт.
соус брусничный d`arbo 2 ст.л.
сироп брусничный d`arbo 3-4 ст.л.
коньяк 1 ст.л.
имбирь молотый 0,3 ч.л.
корица молотая 0,3 ч.л.
гвоздика 3 бутона
Йогуртовые маффины с клюквой
мука пшеничная 250 г.
йогурт натуральный 200 г.
масло сливочное 100 г.+10 г.(для смазывания формы)
сахарный песок 140 г.
ванильный сахар 8 г.
яйца 2 шт. ( с-о )
разрыхлитель 1 ч.л.
клюква сушеная 50 г.
соус клюквенный d`arbo 3 ст.л.
Каталог: Кексы и маффины
81960 мин.123019
31 марта 2013, 20:49
мука пшеничная 250 г.
йогурт натуральный 200 г.
масло сливочное 100 г.+10 г.(для смазывания формы)
сахарный песок 140 г.
ванильный сахар 8 г.
яйца 2 шт. ( с-о )
разрыхлитель 1 ч.л.
клюква сушеная 50 г.
соус клюквенный d`arbo 3 ст.л.
Медальоны из сёмги под сливочно-клюквенном соусом
стейки сёмги 2 шт. по 200 г.
-
маринад:
лимон(половинка)
розмарин 0,3 ч.л.
соль 0,3 ч.л.
перец 0,3 ч.л.
масло оливковое 1 ст.л.
-
соус:
соус клюквенный d`arbo 50 г.
сливки 20% 50 мл.
соль
перец
карамелизированная морковь:
морковь 300-350 г.
соль
перец
оливковое масло для жарки 2 ст.л.
сахар коричневый 1 ст.л.
зира 0,5 ч.л.
кунжут 1 ст.л.
Каталог: Стейк из семги
166530 мин.23119
31 марта 2013, 18:58
стейки сёмги 2 шт. по 200 г.
-
маринад:
лимон(половинка)
розмарин 0,3 ч.л.
соль 0,3 ч.л.
перец 0,3 ч.л.
масло оливковое 1 ст.л.
-
соус:
соус клюквенный d`arbo 50 г.
сливки 20% 50 мл.
соль
перец
карамелизированная морковь:
морковь 300-350 г.
соль
перец
оливковое масло для жарки 2 ст.л.
сахар коричневый 1 ст.л.
зира 0,5 ч.л.
кунжут 1 ст.л.
Сливочно-йогуртовый десерт с брусникой
йогурт натуральный 300 г.
сливки 33-38 % 200 мл.
сахарный песок 30 г.
желатин 24 г.
брусника замороженная 300 г.
брусничный сироп d`arbo 60-70 мл.
брусничный соус d`arbo 200 г.
Каталог: Десерты из фруктов и ягод
129310 мин.63217
31 марта 2013, 13:09
йогурт натуральный 300 г.
сливки 33-38 % 200 мл.
сахарный песок 30 г.
желатин 24 г.
брусника замороженная 300 г.
брусничный сироп d`arbo 60-70 мл.
брусничный соус d`arbo 200 г.
Салат десертно-витаминный с клюквенным соусом d`arbo
морковь 2 шт. (180 г.)
корень сельдерея (130 г.)
яблоко 2 шт. (350 г.)
апельсины 2 шт. (сок=150 мл.)
клюква замороженная 100 г.
соус клюквенный d`arbo 4 ст.л.
Каталог: Салат из фруктов
72590 мин.43318
29 марта 2013, 02:28
морковь 2 шт. (180 г.)
корень сельдерея (130 г.)
яблоко 2 шт. (350 г.)
апельсины 2 шт. (сок=150 мл.)
клюква замороженная 100 г.
соус клюквенный d`arbo 4 ст.л.
Стейки "бабочки" из семги под медово-апельсиновым соусом
стейки семги 2 шт. по 250 г.
-
маринад:
апельсины (сок-50 мл.)
мед 2 ч.л.
оливковое масло e.v.2 ч.л.
-
соус:
оливковое масло для жарки 2 ст.л.
помидоры вяленные 6-8 шт.
оливки б/к 6-8 шт.
каперсы 2 ч.л.
бальзамический уксус 2 ч.л.
мёд 2 ч.л.
апельсиновый сок 50 мл.
базилик сушеный 1 ч.л.
соль
перец
Каталог: Стейк из семги
301740 мин.23727
25 марта 2013, 22:57
стейки семги 2 шт. по 250 г.
-
маринад:
апельсины (сок-50 мл.)
мед 2 ч.л.
оливковое масло e.v.2 ч.л.
-
соус:
оливковое масло для жарки 2 ст.л.
помидоры вяленные 6-8 шт.
оливки б/к 6-8 шт.
каперсы 2 ч.л.
бальзамический уксус 2 ч.л.
мёд 2 ч.л.
апельсиновый сок 50 мл.
базилик сушеный 1 ч.л.
соль
перец
Десертный рулет"баунти" с рисом и черносливом
рис жасмин от мистраль 250 г.
молоко 500 мл.
кокосовая стружка 50 г.
сахарный песок 100 г.
ванильный сахар 8 г.
сливки 33-38 % 200 г.
чернослив б/к 600 г.
апельсины1-2 шт.
желатин 2 ч.л. (6-8 г.)
ром 2 ст.л.
Каталог: Другие десерты
138530 мин.3928
24 марта 2013, 23:34
рис жасмин от мистраль 250 г.
молоко 500 мл.
кокосовая стружка 50 г.
сахарный песок 100 г.
ванильный сахар 8 г.
сливки 33-38 % 200 г.
чернослив б/к 600 г.
апельсины1-2 шт.
желатин 2 ч.л. (6-8 г.)
ром 2 ст.л.
Рис коричневый с индейкой и овощами
рис коричневый длиннозёрный индика brown от мистраль 300 г.
грудка индейки ~1 кг.
горошек замороженный 100 г.
лук порей 2 шт. (140 г.)
стебель сельдерея 2 шт. (100 г.)
укроп+петрушка 30 г.
масло оливковое для жарки
соль
перец
соус соевый
Каталог: Блюда из птицы
76530 мин.2514
23 марта 2013, 23:26
рис коричневый длиннозёрный индика brown от мистраль 300 г.
грудка индейки ~1 кг.
горошек замороженный 100 г.
лук порей 2 шт. (140 г.)
стебель сельдерея 2 шт. (100 г.)
укроп+петрушка 30 г.
масло оливковое для жарки
соль
перец
соус соевый
Рулет из сёмги с рисом и чечевицей в савойской капусте
для рулета:
рыба лососевая (сёмга), филе охлаждённое - 600 гр.
рис длиннозерный - 100 гр.
чечевица красная от мистраль - 100 гр.
лук репчатый - 50-70 гр.
яйцо - 1 шт.
укроп сушеный - 1 ст.л.
перец розовый - 1 ч.л.
соль
савойская капуста - 6-8 листов
яйца перепелиные - 20 шт.
для соуса:
йогурт натуральный - 250-300 гр.
брынза - 100 гр.
зелень свежая (укроп + петрушка) - 30 гр.
чеснок - 2 зубца
Каталог: Другие горячие закуски
455440 мин.2924
20 марта 2013, 01:02
для рулета:
рыба лососевая (сёмга), филе охлаждённое - 600 гр.
рис длиннозерный - 100 гр.
чечевица красная от мистраль - 100 гр.
лук репчатый - 50-70 гр.
яйцо - 1 шт.
укроп сушеный - 1 ст.л.
перец розовый - 1 ч.л.
соль
савойская капуста - 6-8 листов
яйца перепелиные - 20 шт.
для соуса:
йогурт натуральный - 250-300 гр.
брынза - 100 гр.
зелень свежая (укроп + петрушка) - 30 гр.
чеснок - 2 зубца
Филе индейки с пикантной начинкой под брусничным соусом d`arbo 
филе грудки индейки ~ 1 кг.
яблоко кислое(не большое) 180 г.
лук репчатый(средняя головка) 50 г.
грецкие орехи 30 г.
хлеб пшеничный (2 ломтика) 50 г.
сухие специи»травы к птице» 1 ст.л.
соль
перец
масло оливковое для жарки 3+2 ст.л.
мёд d`arbo 2 ст.л.
соус брусничный d`arbo 4-5 ст.л.
Каталог: Из рыбы и морепродуктов
116290 мин.2317
19 марта 2013, 00:28
филе грудки индейки ~ 1 кг.
яблоко кислое(не большое) 180 г.
лук репчатый(средняя головка) 50 г.
грецкие орехи 30 г.
хлеб пшеничный (2 ломтика) 50 г.
сухие специи»травы к птице» 1 ст.л.
соль
перец
масло оливковое для жарки 3+2 ст.л.
мёд d`arbo 2 ст.л.
соус брусничный d`arbo 4-5 ст.л.
Хлебец куриный с рисом и овощами
куриные грудки ~1000-1100 г.(готовый фарш 800 г.)
рис арборио ои мистраль 150 г.(450 г.варёного риса)
овощи замороженные по 3 ст.л. (горошек,кукуруза,перец сладкий)
сливки 20% 200 мл.
белки яиц 2 шт.
соль 1,5 ч.л.
перец 0,5 ч.л.
специи»травы к птице» 1 ст.л.
масло растительное 2 ст.л.
масло сливочное 2 ст.л.
Каталог: Мясные
189070 мин.1621
15 марта 2013, 23:10
куриные грудки ~1000-1100 г.(готовый фарш 800 г.)
рис арборио ои мистраль 150 г.(450 г.варёного риса)
овощи замороженные по 3 ст.л. (горошек,кукуруза,перец сладкий)
сливки 20% 200 мл.
белки яиц 2 шт.
соль 1,5 ч.л.
перец 0,5 ч.л.
специи»травы к птице» 1 ст.л.
масло растительное 2 ст.л.
масло сливочное 2 ст.л.
Салат из дикого риса
рис дикий акватика от мистраль 100 г.
авокадо(не большое,160-170 г.)
грейпфрут(не большой,350 г.)
сыр brie 120 г.
соль
перец
масло оливковое e. v. 2 ст.л.
бальзамический уксус 1 ст.л.
Каталог: С сыром и творогом, яичные
71430 мин.42112
10 марта 2013, 22:02
рис дикий акватика от мистраль 100 г.
авокадо(не большое,160-170 г.)
грейпфрут(не большой,350 г.)
сыр brie 120 г.
соль
перец
масло оливковое e. v. 2 ст.л.
бальзамический уксус 1 ст.л.
Запеченные перцы с изумрудным рисом
перец болгарский (крупный)3 шт. (по 200-230 г.)
рис среднезерный италика от мистраль 200 г.
шпинат 300 г.
пармезан 100 г.
лук репчатый 130-150 г.
чеснок 3 зубца
лайм (сок)
масло сливочное 30-40 г.
масло оливковое для жарки 2+1 ст.л.
соль
перец
Каталог: Из овощей и грибов
64960 мин.62715
10 марта 2013, 20:37
перец болгарский (крупный)3 шт. (по 200-230 г.)
рис среднезерный италика от мистраль 200 г.
шпинат 300 г.
пармезан 100 г.
лук репчатый 130-150 г.
чеснок 3 зубца
лайм (сок)
масло сливочное 30-40 г.
масло оливковое для жарки 2+1 ст.л.
соль
перец
Крупенник с вишней
рис круглозёрный" кубань "от мистраль 130 г.
гречка от мистраль 120 г.
молоко 300 мл.
творог 400 г.
сахарный песок+ванильный сахар(8 г.)=150 г.
соль
масло сливочное 20+20 г.
яйца 3 шт. (с-о)
вишня сушеная 120-150 г.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
109590 мин.1116
06 марта 2013, 01:07
рис круглозёрный" кубань "от мистраль 130 г.
гречка от мистраль 120 г.
молоко 300 мл.
творог 400 г.
сахарный песок+ванильный сахар(8 г.)=150 г.
соль
масло сливочное 20+20 г.
яйца 3 шт. (с-о)
вишня сушеная 120-150 г.
Рисово-рыбные тефтели с овощами на пару под сливочно-сырным соусом
тефтели:
форель 500 г.
рис «арборио»от мистраль 150 г.(450 г. варёного риса)
лук репчатый 50 г.
яйцо 1 шт.
соль
перец
масло растительное для жарки(лука)
-
соус:
сливки 20% 200 мл.
сыр (сваля,тильзитер)100 г.
укоп сушеный 1 ч.л.
кунжут 1 ст.л.
-
гарнир:
брокколи~ 300 г.
цветная капуста~ 300 г.
морковь~ 120-130 г.
Каталог: Тефтели на пару
239300 мин.2120
04 марта 2013, 17:20
тефтели:
форель 500 г.
рис «арборио»от мистраль 150 г.(450 г. варёного риса)
лук репчатый 50 г.
яйцо 1 шт.
соль
перец
масло растительное для жарки(лука)
-
соус:
сливки 20% 200 мл.
сыр (сваля,тильзитер)100 г.
укоп сушеный 1 ч.л.
кунжут 1 ст.л.
-
гарнир:
брокколи~ 300 г.
цветная капуста~ 300 г.
морковь~ 120-130 г.
Суп из сома
рыбный бульон:
голова и хвост крупного сома
сельдерей стебель 2 шт.
морковь 1 шт.
лук репчатый 1 шт.
лавровый лист
перец чёрный горошек
соль
-
заправка супа:
картофель 2 шт. (100 г.)
лук репчатый 1 шт. (50 г.)
морковь 1 шт. (50 г.)
перец замороженный 2 ст.л.
зелень замороженная 2 ст.л.
томат-пюре замороженное 4 ст.л.
или 1 ст.л. томатной пасты
рис длиннозёрный ориент(от «мистраль») 3 ст.л.
масло оливковое для жарки
соль
Каталог: Супы из рыбы и морепродуктов
735990 мин.2018
01 марта 2013, 22:44
рыбный бульон:
голова и хвост крупного сома
сельдерей стебель 2 шт.
морковь 1 шт.
лук репчатый 1 шт.
лавровый лист
перец чёрный горошек
соль
-
заправка супа:
картофель 2 шт. (100 г.)
лук репчатый 1 шт. (50 г.)
морковь 1 шт. (50 г.)
перец замороженный 2 ст.л.
зелень замороженная 2 ст.л.
томат-пюре замороженное 4 ст.л.
или 1 ст.л. томатной пасты
рис длиннозёрный ориент(от «мистраль») 3 ст.л.
масло оливковое для жарки
соль
Инструменты
Рецепты по типам блюд
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Макароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуКак приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
