Вход | Регистрация
Добавить рецепт
Поиск по ингредиентамДобавить рецепт Вход | Регистрация
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Другие
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Рулетики
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Соленья и маринады
Овощные гарниры
Лазанья

Низкокалорийные блюда с продукцией ITLV

Низкокалорийные блюда с продукцией ITLV

Вкусную еду любят все, в том числе и те, кто сидит на диете или просто тщательно следит за своей фигурой. Но кто сказал, что вкусные блюда - обязательно калорийны? Это не так! Готовить аппетитные и интересные блюда, не обремененные лишними калориями, поможет продукция ITLV. Оливки, маслины, бальзамический уксус и оливковое масло - это основа Средиземноморской диеты. А она, как известно, считается самым здоровым вариантом питания. 

Смотрите также другие рецепты с продукцией ITLV:

  • Средиземноморское меню с ITLV
  • 05 февраля 2015, 16:55
  • 31
  • 2972

Рецептов в коллекции: 31

Поделись с друзьями

Средиземноморский салат "дамам - кольца, мужчинам - браслеты"Средиземноморский салат "дамам - кольца, мужчинам - браслеты"

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

991860 мин.112019

Наталья

07 января 2014, 14:34

салат листовой - 1 упаковка
оливки itlv - 75г.
маслины itlv - 75 г.
грейпфрут (крупный) - 1 шт.
лосось - 200 г.
кунжут - 8г.
сыр (пармезан) - 30 г.
помидор - 3 шт.
лук репчатый (в оригинальном рецепте красный)- 2 шт.
для маринада (далее соуса) -
2 ст.л. оливкового масла itlv
молотая паприка,
щепотка соли,
чёрный перец,
сок половины грейпфрута,
горчица (семена) -5-6 шт.
2 ст.л. белого сухого вина.
Перейти к рецепту

Курица для лентяек «сиеста».Курица для лентяек «сиеста».

Каталог: Другие основные блюда

136060 мин.3225

ogiway

09 января 2014, 14:50

1. курица -или любимые запчасти
2. цуккини-1 шт. средний
3. перец красный сладкий мясистый-1 крупный
4. лук синий-1 шт
5. помидоры черри- 10 шт
6. чеснок- 1 небольшая головка
7. черные маслины «itlv»-1 упаковка-170 г
8. оливки зеленые , фаршированные лимоном«itlv»- –или ваши любимые-0,5 баночки
для маринада:
9. мед жидкий -1 ч.л.
10. масло оливковое-2 ст.ложки
11. уксус белый бальзамический- 1 ст.ложка
12. розмарин-щепотка
13. орегано-1 ч.л.
Перейти к рецепту

Конфи из перцаКонфи из перца

Каталог: Вегетарианские блюда

116240 мин.1522

Svettt

29 октября 2014, 13:18

перец сладкий мясистый – 6 шт. ( любого цвета, кроме зеленого!)
чеснок – 3 зубчика
оливковое масло itlv сколько нужно
cоль морская
свежемолотый черный перец
Перейти к рецепту

Салат "нисуаз" с лососем (неклассический)Салат "нисуаз" с лососем (неклассический)

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

141600 мин.21824

chudo

23 октября 2014, 14:09

картофель - 4 шт.
фасоль стручковая - 100 гр.
лосось - 200 гр.
маслины itlv б\к - 10-15 шт.
яйца перепелиные - 10 шт.
томаты вяленые - 10 шт.
розовый перец,
соль морская,
смесь перцев,

масло оливковое itlv- 2 ст.л,
уксус белый бальзамик itlv- 1 ст.л
горчица дижонская - 1 ст.л,
Перейти к рецепту

Кекс закусочный средиземноморский Кекс закусочный средиземноморский

Каталог: Кексы и маффины

106090 мин.1619

Linda82 (Marioka82)

22 октября 2014, 18:03

мука пшеничная 300 г
яйцо крупное 4 шт.
молоко 3.5% 150 мл.
сыр твердый 50 г
масло оливковое itlv 100 мл.
разрыхлитель 11 г
помидоры вяленые в масле ( у меня желтые черри) 100 г
оливки без косточек itlv горсть
каперсы маринованные 1 ч.л.
шпинат маленький пучок
перец черный 2 щепотки
перец сладкий красный 1 шт. (небольшой)
соль 1 ч.л.
Перейти к рецепту

Запеченные овощи-гриль с моцареллой и ароматными травамиЗапеченные овощи-гриль с моцареллой и ароматными травами

Каталог: Из овощей и грибов

211630 мин.1619

chudo

06 ноября 2014, 14:40

баклажан - 2 шт.
кабачок - 1 шт.
помидор - 2 шт.
моцарелла - 200 гр.
бекон - 50 гр.
лук белый - 1 шт.
чеснок - 2 зуб,
смесь итальянских трав,
соль морская ,
смесь перцев ,
масло оливковое itlv- 3 ст.л,
белый бальзамик itlv - 1 ст.л,
зелень петрушки или базилика,
пармезан.
Перейти к рецепту

Цыпленок запеченный в ароматном зеленом соусе со сливамиЦыпленок запеченный в ароматном зеленом соусе со сливами

Каталог: Блюда из птицы

60780 мин.41311

chudo

26 октября 2014, 21:59

цыплнок - 1 кг,
сливы сорта "венгерка" - 1 кг.

кинза - 1 пуч,
петрушка - 1 пуч,
масло оливковое itlv - 3-5 ст.л,
уксус красный бальзамический itlv- 1 ст.л,
сельдерей черешковый - 1 черешок,
чеснок - 2 зуб,
перец чили - ,
соль морская - 0,5 ч.л,
перец ч.м. - .
Перейти к рецепту

Рыба запеченная с маслинами. кизилом и кедровыми орешками.Рыба запеченная с маслинами. кизилом и кедровыми орешками.

Каталог: Блюда из рыбы

114080 мин.710

lil-8888

22 октября 2014, 20:56

600-700 гр. свежей рыбы (рыба может быть любая на ваш вкус)
1 луковица
200 гр. помидор черри
горсть кизила ( у меня замороженный)
горсть оливок с косточкой itlv
горсть маслин
1 ст.л. кедровых орехов
0,5 ч.л. сахара
3 ст.л. оливкового масла itlv
соль, средиземноморские травы
2 веточки мяты
1 веточка базилика
Перейти к рецепту

Ароматный зеленый крем-суп из тыквы и базилика Ароматный зеленый крем-суп из тыквы и базилика

Каталог: Супы-пюре

90210 мин.378

chudo

26 октября 2014, 18:36

вода - 2л,
уксус красный бальзамический itlv-2-3 ст.л,
тыква миндальная - 300 гр.
лук белый большой -1 шт.
шампиньоны- 6 шт.
кабачок молодой - 1 шт.
розмарин - 1 веточка,
креветка коктейльная - 200 гр. (панцири)
базилик - 1 пучок, большой,
соль морская ,
сахар - щепотка,
перец ч.м. ,
перец чили ,
лосось слабосоленый и пармезан для подачи.
Перейти к рецепту

Барабулька запеченная с оливками, брюссельской капустой и розмариномБарабулька запеченная с оливками, брюссельской капустой и розмарином

Каталог: Блюда из рыбы

87080 мин.21217

chudo

27 октября 2014, 16:55

барабулька (любая морская рыба) - 2 шт.
капуста брюссельская - 300 гр.
лук белый - 1 шт.
оливки б\к itlv- 15-20 шт.
розмарин - несколько веточек,
томаты вяленые - 10 шт.
базилик свежий - несколько веточек,
смесь прованских трав,
соль морская,
смесь перцев,
лавровый лист - шт. 6 маленьких.

масло оливковое itlv- 4 ст.л,
уксус белый бальзамический itlv - 1 ст.л.
Перейти к рецепту

Фиадоне по итальянскиФиадоне по итальянски

Каталог: Кексы и маффины

1474440 мин.43120

olga

16 ноября 2014, 02:49

крахмал кукурузный - 1 ст.л.
сахар - 2 ст.л.
яйцо - 3 шт
рикотта - 250 гр. (или мягк. несоленый сыр , или творог)
ваниль - 1 пак.
цедра лимона или апельсина - 1 ст.л.
оливковое масло itlv - 1 ст.л. + 1 ст.л. на смазывание формы для выпечки
соль - щепотка
Перейти к рецепту

Салат овощной с форелью и оливками "себе любимой" Салат овощной с форелью и оливками "себе любимой"

Каталог: Салат из овощей

563220 мин.11810

Елена Первушина

28 октября 2014, 10:37

оливки (тм "itlv") - 10 шт.
кабачок (маленький) — 1шт
фасоль стручковая — 0,5 ст.
форель (стейк) - 200 г.
помидор - 1 шт.
лимонный сок - 1 ст.л.
чеснок — (в заправку) 2 зуб.
зелень (в заправку)
масло оливковое (тм "itlv") - для жарки кабачков + 2 ст.л. в заправку
соль
Перейти к рецепту

Рагу из кролика в средиземноморском стилеРагу из кролика в средиземноморском стиле

Каталог: Рагу из кролика

8562100 мин.325

LapSha Maria

17 декабря 2013, 23:56

три окорочка кролика
1 крупная морковь
1 крупная луковица
1 красный сладкий перец
1-2 зубчика чеснока
горсть черных оливок itlv без косточки
щепотка сушенного орегано
щепотка сушенного базилика
щепотка сушенного чабера
соль
перец
оливковое масло itlv
Перейти к рецепту

Крем-суп из топинамбураКрем-суп из топинамбура

Каталог: Овощные и грибные супы

146150 мин.1311

Елена М

28 октября 2014, 12:44

большая луковица
небольшой стебель порея
2 зубчика чеснока
500 гр. топинамбура
3 ст.л. оливкового масла тм " itlv"
щепотка зиры
400 мл. овощного или куриного бульона
перец черный(мельница)
соль
для подачи:
паприка сладкая молотая
зелень петрушки
Перейти к рецепту

Средиземноморские рыбные конвертикиСредиземноморские рыбные конвертики

Каталог: Блюда из рыбы

788650 мин.21611

FoodStation1

10 ноября 2014, 19:05

1 красный перец
1 луковица
2 зубка чеснока
6 вяленых помидоров
6 ст.л. оливкового масла (itlv)
1 ст.л. свежих листьев орегано
2 помидора
соль и свежемолотый черный перец
4 лавровых листа
4 тонких филе белой рыбы
Перейти к рецепту

Овощной суп (по мотивам знаменитого французского "писту")Овощной суп (по мотивам знаменитого французского "писту")

Каталог: Овощные и грибные супы

93370 мин.719

Svettt

27 октября 2014, 15:30

бульон куриный или овощной – 1 л
фасоль консервированная – 200 гр.
картофель – 2 шт
морковь – 1 шт. (некрупная)
лук репчатый – 1 шт
цукини – 1 шт
лавровый лист – 1 листик
сельдерей – 1 стебель
базилик свежий – небольшой пучок
вино красное сухое – 50 мл.
помидоры среднего размера – 4 шт
чеснок – 1-2 зубчика
масло оливковое itlv – 2 ст.л.
соль морская
перец черный свежесмолотый
Перейти к рецепту

Томбет с майоркиТомбет с майорки

Каталог: Из овощей и грибов

770770 мин.914

Татьяна М.

22 октября 2014, 17:20

масло оливковое itlv - 2 ст.л.
баклажан - 0,5шт
картофель - 1шт
перец болгарский - 1шт
кабачок - 0,5шт
помидор - 1шт
чеснок - 1зуб
лук порей - 20 г
майоран сушеный - 1 ч.л.
соль
мука - 2 ст.л.
хлеб - 2куска
Перейти к рецепту

Жаркое из кролика Жаркое из кролика

Каталог: Блюда из мяса

6164120 мин.677

byrenka

26 октября 2014, 17:27

кролик – примерно 1,5 кг
1 баночка маслин с косточкой «itlv»
1 баночка оливок с лимоном «itlv»
2 ст л оливкового масла «itlv»
1 ч.л. апельсинового перца
1 ч.л. сухого розмарина
соль
1 крупный лук порей
1 крупная морковь
5 крупных репок
400 гр. мякоти тыквы
500 мл. белого сухого вина
Перейти к рецепту

Морской окунь с овощами в критском стилеМорской окунь с овощами в критском стиле

Каталог: Блюда из рыбы

92370 мин.1313

Svettt

30 октября 2014, 10:31

окунь морской – 2 шт.
масло оливковое itlv – 4 ст.л. + 2 ст.л.
лимон – 1 шт.
помидоры свежие – 0,5 кг
лук репчатый – 1 шт.
вино белое сухое – 4 ст.л.
мука пшеничная – 5-6 ст.л.
соль морская
перец черный свежесмолотый
Перейти к рецепту

Тыква запеченная с грибами и брынзойТыква запеченная с грибами и брынзой

Каталог: Другие низкокалорийные рецепты

134640 мин.178

TANCHITTA

24 декабря 2013, 23:10

тыква(мякоть)~1000 г.
брынза коровья 150 г.
шампиньоны 250-300 г.
майоран сушеный 1 ст.л.
соль
перец
масло оливковое 100% натуральное itlv
Перейти к рецепту

Салат с помидорами, анчоусами и маслинами (ensalada de tomate con anchoas y olivas)Салат с помидорами, анчоусами и маслинами (ensalada de tomate con anchoas y olivas)

Каталог: Другие салаты

1542420 мин.11611

FoodStation1

01 ноября 2014, 15:55

4 помидора
8 филе анчоусов
½ ст. черных оливок (itlv)
1 зубок чеснока
соль
свежемолотый черный перец
30 мл. оливкового масла (itlv)
1 ст.л. бальзамического уксуса (itlv)
пучок петрушки
Перейти к рецепту

Средиземноморский тартар из сига с оливками и каперсамиСредиземноморский тартар из сига с оливками и каперсами

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

1308860 мин.1911

LapSha Maria

11 декабря 2013, 18:24

1 сиг весом около 400 гр. (можно заменить на любую другую белую благородную рыбу)
1 крупный лимон
4 ст.л. оливкового масла extra virgin itlv
горсть зеленых оливок фаршированных лимоном itlv (можно и не фаршированных)
1 ст.л. маринованных каперсов
1/2 небольшой луковицы
соль
смесь перцев
зелень петрушки для подачи
Перейти к рецепту

Креветки королевские по средиземноморски Креветки королевские по средиземноморски

Каталог: Другие основные блюда

142220 мин.1819

Linda82 (Marioka82)

04 ноября 2014, 09:13

креветки королевские- 1 кг
для маринада:
перец сладкий красный-0.25 шт.
перец сладкий желный-0.25 шт.
чеснок-4 зубчика
перец жгучий зеленый-1 стручок
масло оливковое «itlv»-6 ст.л.
бальзамик itlv-2 ст.л.
табаско-1 ч.л.
сок лимона из 1 лимона, плюс несколько долек лимона.
соль .
Перейти к рецепту

Салат с рукколой и креветкамиСалат с рукколой и креветками

Каталог: Салат с руколой и авокадо

191240 мин.1317

Наталья

06 января 2014, 19:47

1 средний пучок рукколы
200 гр. очищенных креветок
0,5 авокадо
100 гр. помидорок черри
1 ст.л. бальзамического уксуса модена itlv
1 ст.л. оливкового масла itlv
маслины itlv
козий сыр
2 ст.л. лимонного сока
соль и молотый черный перец
Перейти к рецепту

Салат "греческая смоковница"Салат "греческая смоковница"

Каталог: Салат из овощей

1779810 мин.23823

avani

31 октября 2014, 20:12

оливки зеленые itlv -50 гр.
малины черные itlv -50 гр.
масло оливковое itlv- 30 мл.
помидоры черри- 100 гр
базилик зеленый - 1 пучок
сыр моцарелла- 40 гр.
приправа -травы прованские или итальянские- .
соль или соевый соус .
Перейти к рецепту

Зеленый салат с финиками и фетойЗеленый салат с финиками и фетой

Каталог: Салат из овощей

626120 мин.21615

byrenka

07 ноября 2014, 18:36

100 гр. пекинской капусты
100 гр. листового салата
50 гр. феты
2 стебля сельдерея
100 гр. вяленых фиников
маленький пучок зеленого базлика
4 ст л оливкового масла «itlv»
1 ст л соуса наршараб
10 шт. маслин с косточками от «itlv»
черный свежемолотый перец
Перейти к рецепту

Легкий салат со шпинатом, оливками и маринованными огурцами-корнишонамиЛегкий салат со шпинатом, оливками и маринованными огурцами-корнишонами

Каталог: Салат из овощей

95995 мин.155

Татьяна М.

24 октября 2014, 14:03

шпинат - 1горстка
перец болгарский (красный) - 0,5шт
моцарелла - 20 г
оливки itlv - горстка
огурцы-корнишоны маринованные - 6-8шт
лук порей
масло оливковое itlv - 1 ч.л.
розмарин сушеный - щепотка
соль
Перейти к рецепту

Дорада запеченная на ароматных травах со специямиДорада запеченная на ароматных травах со специями

Каталог: Блюда из дорадо

81970 мин.1520

chudo

15 ноября 2014, 00:20

дорадо - 1 шт.
лук белый - 1 шт.
чеснок - 3 зуб.
петрушка - несколько веточек
кинза - несколько веточек
розмарин - 2 веточки
уксус белый itlv - 1 ст.л.
перец черный молотый
соль морская
лимон - 3-4 ломтика
помидор - 3-4 ломтика
масло оливковое itlv- 1 ст.л.
смесь прованских трав - щепотка
Перейти к рецепту

Салат с мидиями в средиземноморском стилеСалат с мидиями в средиземноморском стиле

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

121630 мин.43123

chudo

30 октября 2014, 18:12

картофель - 8 шт.
мидии отварные - 800 гр.
яйца перепелиные - 12 шт.
лук белый - 1 шт.
уксус белый бальзамический itlv -1 ст.л,
корнишоны - 4 шт.
томаты вяленые - 16 шт.
брынза пресная - 200 гр.
маслины б\к - 200 гр.
базилик для подачи,
пармезан для посыпки,

масло оливковое itlv - 8 ст.л,
уксус красный бальзамический itlv -4 ст.л,
соль морская - щепотка,
перец ч.м. - ,
смесь итальянских трав- щепотка.
Перейти к рецепту

Телятина с тыквенным пюре, грецкими орехами и кинзой.Телятина с тыквенным пюре, грецкими орехами и кинзой.

Каталог: Блюда из мяса

60050 мин.77

lil-8888

03 ноября 2014, 21:01

500 гр. телятины
соль
перец
оливковое масло для жарки мяса itlv
для пюре
500 гр. тыквы
0,5 ч. средиземноморских трав
3 ст.л. оливкового масла itlv
горсть поджаренных грецких орехов
несколько веточек кинзы
соль
Перейти к рецепту

Творожная запеканка с оливками, вялеными томатами и розмариномТворожная запеканка с оливками, вялеными томатами и розмарином

Каталог: Другие основные блюда

88250 мин.1118

lil-8888

04 ноября 2014, 20:10

400 гр. творога (зернистого)
100 гр. твердого сыра
2 белка
соль
горсть оливок itlv
несколько вяленых томатов
веточка розмарина
1 ст.л. оливкового масла itlv
Перейти к рецепту

Рецепты по типам блюд
Первые блюда
БорщБульонДругие и нестандартные супыМолочные супыМясные супыОвощные и грибные супыОкрошкаРассольникСвекольникСолянкаСупыСупы из мяса птицыСупы из рыбы и морепродуктовСупы-пюреТыквенный супУхаХарчоХолодные супыЩи
Вторые блюда
БиточкиБифштексБлюда из морепродуктовБлюда из мясаБлюда из мясного фаршаБлюда из птицыБлюда из рыбыБлюда из субпродуктовВареникиВторые блюда из крупГалушкиГолубцыГуляшДраникиДругие гарнирыДругие основные блюдаЖаркоеЖульенЗаливноеЗапеканкаИз овощей и грибовКашиКлецкиКопченое и вяленое мясо (рыба)КотлетыЛазаньяМясо по-французскиОмлетПастаПловРагуРизоттоСотеСтейкСырникиТефтелиФрикаделькиШашлыкШницельЯичница
Салаты
ВинегретДругие салатыИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатМорской салатПостные салатыСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат МимозаСалат мужскойСалат оливьеСалат подковаСалат с авокадоСалат с ветчинойСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с кедровыми орешкамиСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат со свининойСалат со шпротамиСалат с рисомСалат с семгойСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с фасольюСалат с черносливомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат цезарьСалаты из птицыС сыром и творогом, яичные
Закуски
БастурмаБуженинаБургерыБурритоБутербродыГренкиДругие горячие закускиДругие холодные закускиЗаготовки на зимуЗакуски из птицыИз овощей, бобовых и грибовИз овощей и грибовИз рыбы и морепродуктовИз сыра и яицКанапеКолбасыМясныеПастромаПаштетРоллыСалоСоленья и маринадыСосиски, сарделькиСоусы, дипы, маринадыСушиТарталеткиФоршмакХумусЧипсы
Десерты
БатончикиВареньеДесерты из творога, молока и сыраДесерты из фруктов и ягодДесерты из шоколадаДжемы и конфитюрДругие десертыЖелеЗефирКруассанМороженоеМуссыПирожноеПряникиТортыШарлоткаШтрудель
Выпечка
БеляшиБлиныБублики и баранкиБулочкиВатрушкиВафлиДомашнее тестоДругая выпечкаИзделия из теста, пирожки, ватрушки, булочкиКексы и маффиныЛепешкиОладьиПеченьеПирогиПиццаПончикиПышкиРогаликиРулетыСлойкиХачапуриХлебЧебуреки
Другие
Вегетарианские блюдаГотовим с детьмиДиетические рецептыДля беременныхДля кормящих мамДругие рецептыОт 1 года до 3-х летОт 3-х лет до 6От рождения до 1 годаПолуфабрикатыРецепты для пикникаРецепты для школьниковСтаринные рецептыУкрашение и сервировка
Напитки
Алкогольные напиткиБезалкогольные напиткиВиноГлинтвейнГорячие напиткиКвас КисельКоктейли алкогольные Коктейли безалкогольныеКомпотКофеМолочные напиткиМорсСамогонСиропыСмузиСокЧай
Кухни народов мира
Домашняя (109349)Итальянская (2640)Русская (1889)Французская (1310)Американская (843)Немецкая (828)Средиземноморская (497)Китайская (492)Японская (482)Греческая (474)Все кухни
Новости Кулинара
Макароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуКак приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Котлеты из гречки с картофелемКотлеты из гречки с картофелемСалат с хрустящими баклажанами обжаренными в кукурузном крахмалеСалат с хрустящими баклажанами обжаренными в кукурузном крахмалеХрустящий вишневый пирог с орехамиХрустящий вишневый пирог с орехами
koolinar.ru