Фаршированные яйца по рецепту kate45671
Приготовьте фаршированные яйца с плавленым сыром, грецкими орехами, укропом и чесноком. Идеальная закуска для вашего стола с пикантным вкусом!

Ингредиенты
- 4 яйца
- плавленый сыр 50 г
- грецкие орехи 15 г
- укроп
- зубчик чеснока
- молотый черный перец
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца сварить, разрезать вдоль на две части и вынуть желтки.
Желтки измельчить, добавить сыр, измельченные грецкие орехи, зелень и чеснок, поперчить. Все смешать.
С помощью кулинарного шприца или ложки уложить начинку в яйца и украсить зеленью.
Готово.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- 4 яйца (среднее яйцо ~50 г):
- Калории (К): 320 ккал (80 ккал на яйцо)
- Белки (Б): 28 г (7 г на яйцо)
- Жиры (Ж): 20 г (5 г на яйцо)
Углеводы (У): 2 г (0,5 г на яйцо)
Плавленый сыр 50 г:
Калории (К): примерно 180 ккал
Белки (Б): около 10 г
Жиры (Ж): около 15 г
Углеводы (У): около 2 г
Грецкие орехи 15 г:
Калории (К): примерно 98 ккал
Белки (Б): 2 г
Жиры (Ж): 10 г
Углеводы (У): 2 г
Укроп (примерно 10 г):
Калории (К): 3 ккал
Белки (Б): 0.3 г
Жиры (Ж): 0 г
Углеводы (У): 0.6 г
Зубчик чеснока (примерно 3 г):
Калории (К): 4 ккал
Белки (Б): 0.2 г
Жиры (Ж): 0 г
Углеводы (У): 1 г
Молотый черный перец (примерно 1 г):
Калории (К): 3 ккал
Белки (Б): 0.1 г
Жиры (Ж): 0 г
Углеводы (У): 1 г
Итоговые показатели:
Калорийность:
320 + 180 + 98 + 3 + 4 + 3 = 608 ккал
Белки:
28 + 10 + 2 + 0.3 + 0.2 + 0.1 = 40.6 г
Жиры:
20 + 15 + 10 + 0 + 0 + 0 = 45 г
Углеводы:
2 + 2 + 2 + 0.6 + 1 + 1 = 8.6 г
Если нужно более точное значение или расчет по конкретным весам и брендам продуктов, пожалуйста, уточните.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






