Фаршированные яйца от draznilka
Откройте для себя идеальный рецепт фаршированных яиц с майонезом, солью, перцем, чесноком и орехами. Простое и вкусное угощение для любого стола!
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца, сваренные вкрутую, разрезать пополам, вытащить желтки, смешать их с майонезом, добавить соль, перец и немного чеснока по вкусу.
Начинить этой массой яйца, посыпать сверху тертыми орехами (роторная терка и тут - как раз кстати), выложить на листья салата и украсить как фантазия подскажет.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов. Учитывайте, что точное содержание зависит от точных количеств и конкретных продуктов.
Предположительные количества:
- Яйца: 2 шт. (примерно 100 г)
- Майонез: 2 ст.л. (примерно 30 г)
- Соль: по вкусу (не влияет на калорийность)
- Перец и немного чеснока: по вкусу (незначительное влияние на КБЖУ)
- Орехи: 30 г (примерно одна горсть)
Расчет
Яйца (2 шт., 100 г):
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
Майонез (30 г):
- Калории: около 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г
Орехи (30 г, рекомендуемый вид — грецкий):
- Калории: около 200 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 5 г
Общая сумма:
Калории: 155 + 210 + 200 = 565 ккал
Белки: 13 + 2 + 5 = 20 г
Жиры: 11 + 22 + 20 = 53 г
Углеводы: 1 + 1 + 5 = 7 г
Итоговая БЖУ (на примерных количествах):
Калорийность: около 565 ккал
Белки: примерно 20 г
Жиры: примерно 53 г
Углеводы: примерно 7 г
Если есть конкретные количества или вид орехов, могу сделать более точный расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







