Фаршированные яйца от draznilka

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов. Учитывайте, что точное содержание зависит от точных количеств и конкретных продуктов.

Предположительные количества:

• Яйца: 2 шт. (примерно 100 г)
• Майонез: 2 ст.л. (примерно 30 г)
• Соль: по вкусу (не влияет на калорийность)
• Перец и немного чеснока: по вкусу (незначительное влияние на КБЖУ)
• Орехи: 30 г (примерно одна горсть)

Расчет

Яйца (2 шт., 100 г):

• Калории: 155 ккал
• Белки: 13 г
• Жиры: 11 г
• Углеводы: 1 г

Майонез (30 г):

• Калории: около 210 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 22 г
• Углеводы: 1 г

Орехи (30 г, рекомендуемый вид — грецкий):

• Калории: около 200 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 20 г
• Углеводы: 5 г

Общая сумма:

Калории: 155 + 210 + 200 = 565 ккал
Белки: 13 + 2 + 5 = 20 г
Жиры: 11 + 22 + 20 = 53 г
Углеводы: 1 + 1 + 5 = 7 г

Итоговая БЖУ (на примерных количествах):

Калорийность: около 565 ккал
Белки: примерно 20 г
Жиры: примерно 53 г
Углеводы: примерно 7 г

Если есть конкретные количества или вид орехов, могу сделать более точный расчет!