Грибы вешенки
Приготовьте вкусное блюдо с грибами вешенками, большой луковицей, морковью, солью и зеленью. Узнайте секреты идеального рецепта!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
нарезать лук и морковь, посолить и обжарить
нарезать грибы, добавить к моркови и луку
жарить минут 20-30
минут за 5 до готовности добавить зелень
не забудьте посолить
приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения калорийности и БЖУ для указанных продуктов на 100 г, а затем расчет для указанного количества:
Продукты и ориентировочные значения:
Вешенки (грибы):
Калории: 28 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 4 гБольшая луковица (~150 г):
Калории: 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 гМорковь (~100 г):
Калории: 41 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10 гЗелень (например, укроп, петрушка – 30 г):
Калории: 10 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2 гСоль:
Калорийность не влияет
Расчет для указанных количеств:
Вешенки 200 г:
Калории: 28 × 2 = 56 ккал
Белки: 3 × 2 = 6 г
Жиры: 0.5 × 2 = 1 г
Углеводы: 4 × 2 = 8 гБольшая луковица (150 г):
Калории: 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 гМорковь (100 г):
Калории: 41 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10 гЗелень (30 г):
Калории: 10 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2 г
Общий итог (примерно):
- Калории: 56 + 40 + 41 + 10 = 147 ккал
- Белки: 6 + 1 + 1 + 1 = 9 г
- Жиры: 1 + 0 + 0.2 + 0.2 = 1.4 г
- Углеводы: 8 + 9 + 10 + 2 = 29 г
Соль не учитывается в калорийности и БЖУ.
Если нужно более точное или другое соотношение, пожалуйста, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

- ОЧЕНЬ КУСНОООООООООООООООООООООООО