Грибы вешенки

Приготовьте вкусное блюдо с грибами вешенками, большой луковицей, морковью, солью и зеленью. Узнайте секреты идеального рецепта!

Фото к рецепту: Грибы вешенки

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 147.0 ккал**
Белки: 9.0 г**
Жиры: 1.4 г**
Углеводы: 29.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

нарезать лук и морковь, посолить и обжарить

нарезать грибы, добавить к моркови и луку

жарить минут 20-30

минут за 5 до готовности добавить зелень

не забудьте посолить

приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Грибы вешенки: шаг 1
Грибы вешенки: шаг 2
Грибы вешенки: шаг 3
Грибы вешенки: шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные значения калорийности и БЖУ для указанных продуктов на 100 г, а затем расчет для указанного количества:

Продукты и ориентировочные значения:

  • Вешенки (грибы):
    Калории: 28 ккал
    Белки: 3 г
    Жиры: 0.5 г
    Углеводы: 4 г

  • Большая луковица (~150 г):
    Калории: 40 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 9 г

  • Морковь (~100 г):
    Калории: 41 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 10 г

  • Зелень (например, укроп, петрушка – 30 г):
    Калории: 10 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 2 г

  • Соль:
    Калорийность не влияет


Расчет для указанных количеств:

  1. Вешенки 200 г:
    Калории: 28 × 2 = 56 ккал
    Белки: 3 × 2 = 6 г
    Жиры: 0.5 × 2 = 1 г
    Углеводы: 4 × 2 = 8 г

  2. Большая луковица (150 г):
    Калории: 40 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 9 г

  3. Морковь (100 г):
    Калории: 41 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 10 г

  4. Зелень (30 г):
    Калории: 10 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 2 г


Общий итог (примерно):

  • Калории: 56 + 40 + 41 + 10 = 147 ккал
  • Белки: 6 + 1 + 1 + 1 = 9 г
  • Жиры: 1 + 0 + 0.2 + 0.2 = 1.4 г
  • Углеводы: 8 + 9 + 10 + 2 = 29 г

Соль не учитывается в калорийности и БЖУ.

Если нужно более точное или другое соотношение, пожалуйста, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

drivein2009
08.03.2009 23:33
Ответить
вкусно,люблю вешенки...555555++++++
ra999
08.03.2009 23:41
Ответить
Рецепт времен и народов.... .-)))
bratyury
09.03.2009 00:03
Ответить
Наверное, вкусно, да?
Okos
09.03.2009 00:21
Ответить
Люблю вешенки. Они какие-то особенные. 5!
luba5
09.03.2009 00:34
Ответить
Вкусные грибочки!555!%)
siyanie
09.03.2009 00:50
Ответить
Грибы! 5!!!
Светлана
23.07.2015 15:08
Ответить
  • ОЧЕНЬ  КУСНОООООООООООООООООООООООО
fliederra
09.03.2009 01:26
Ответить
5! С праздником!
кыш
10.03.2009 18:26
Ответить
Вкусно очень!
милочка 2703
13.03.2009 17:21
Ответить
умничка!!!!!!!!!555555555555555555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru