Грибы вешенки

Конечно! Вот примерные значения калорийности и БЖУ для указанных продуктов на 100 г, а затем расчет для указанного количества:

Продукты и ориентировочные значения:

• Вешенки (грибы):
  Калории: 28 ккал
  Белки: 3 г
  Жиры: 0.5 г
  Углеводы: 4 г

• Большая луковица (~150 г):
  Калории: 40 ккал
  Белки: 1 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 9 г

• Морковь (~100 г):
  Калории: 41 ккал
  Белки: 1 г
  Жиры: 0.2 г
  Углеводы: 10 г

• Зелень (например, укроп, петрушка – 30 г):
  Калории: 10 ккал
  Белки: 1 г
  Жиры: 0.2 г
  Углеводы: 2 г

• Соль:
  Калорийность не влияет

Расчет для указанных количеств:

1. Вешенки 200 г:
   Калории: 28 × 2 = 56 ккал
   Белки: 3 × 2 = 6 г
   Жиры: 0.5 × 2 = 1 г
   Углеводы: 4 × 2 = 8 г

2. Большая луковица (150 г):
   Калории: 40 ккал
   Белки: 1 г
   Жиры: 0 г
   Углеводы: 9 г

3. Морковь (100 г):
   Калории: 41 ккал
   Белки: 1 г
   Жиры: 0.2 г
   Углеводы: 10 г

4. Зелень (30 г):
   Калории: 10 ккал
   Белки: 1 г
   Жиры: 0.2 г
   Углеводы: 2 г

Общий итог (примерно):

• Калории: 56 + 40 + 41 + 10 = 147 ккал
• Белки: 6 + 1 + 1 + 1 = 9 г
• Жиры: 1 + 0 + 0.2 + 0.2 = 1.4 г
• Углеводы: 8 + 9 + 10 + 2 = 29 г

Соль не учитывается в калорийности и БЖУ.

Если нужно более точное или другое соотношение, пожалуйста, уточняйте!