Десерт из тыквы по рецепту raile
Вкусный десерт из тыквы с изюмом, горкой орехов, сахаром, ванилином и сливками. Попробуйте этот легкий и ароматный сладкий рецепт.

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
тыкву нарезать кубиками 1на1см.Добавить промытый изюм и часть
3часть орехов,залить водой и тушить на медленном огне минут 20.За 1мин.до готовности добавить ванилин.когда остынет разложить в креманки посыпать оставшимися орехами и вбитыми сливками.Это очень вкусно и полезно
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
если воды будет не достаточно можно долить,это зависит от сорта тыквы и сахара больше или меньше,кто как любит
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет КБЖУ для указанных продуктов на 100 г.:
- Тыква (100 г):
- Калории (К): примерно 27 ккал
- Белки (Б): около 1 г
- Жиры (Ж): около 0,1 г
Углеводы (У): около 6,5 г
Изюм без косточек (1 ст.л. примерно 10 г):
К: примерно 28 ккал
Б: 0,3 г
Ж: 0 г
У: 7,2 г
Орехи (1 ст.л. с горкой примерно 10 г, зависит от вида орехов; возьмем в среднем):
К: около 60 ккал
Б: 2 г
Ж: 5 г
У: 2 г
Сахар (1 ч.л., примерно 4 г):
К: 16 ккал
Б: 0 г
Ж: 0 г
У: 4 г
Ванилин (щепотка):
с минимальной энергетической ценностью, пренебрежем.
Вода (100 г):
К, Б, Ж, У: 0
Сливки 33% (примерно 50 г, если так считать):
К: около 170 ккал
Б: 3 г
Ж: 17 г
У: 2 г
Общий расчет на 100 г конечной порции:
Так как в рецепте используются разные ингредиенты в разной массе, для этого примера можно сделать примерный расчет как для "смешанной" смеси.
Примерный КБЖУ (с учётом среднего веса указанных продуктов):
Калории:
27 (тыква) + 28 (изюм) + 60 (орехи) + 16 (сахар) + 170 (сливки) = 301 ккалБелки:
1 + 0,3 + 2 + 0 + 3 = 6,3 гЖиры:
0,1 + 0 + 5 + 0 + 17 = 22,1 гУглеводы:
6,5 + 7,2 + 2 + 4 + 2 = 21,9 г
Если предположить, что вся масса этих ингредиентов равна примерно 200 г, то на 100 г получится примерно в два раза меньше:
КБЖУ на 100 г приготовленного продукта:
- Калории: около 150-160 ккал
- Белки: около 3-3,2 г
- Жиры: около 11-11,5 г
- Углеводы: около 11-12 г
Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и видов орехов, изюма, сливок и других ингредиентов.
Если нужно более точное значение для конкретных пропорций, пожалуйста, уточните массу каждого ингредиента, и я сделаю точный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



