Салат с сердечками по рецепту springy

Вкусный салат с сердечками, краснокачанной капустой, помидорами, куриными сердечками и яйцом, заправленный майонезом. Идеальный рецепт для праздничного стола!

Фото к рецепту: Салат с сердечками

Ингредиенты

  • 300 г краснокачанной капусты (половина мааааленькой капусточки)
  • 2 средних помидора
  • 500 г куриных сердечек
  • 3 яйца
  • соль
  • майонез

Пищевая ценность

Калории: 200.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 22.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезать капусту, помидоры, вареные яйца.

Сердечки отварить, и тоже порезать (я резала кружочками)

Всё посолить,заправить майонезом и перемешать.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Салат с сердечками: шаг 1
Салат с сердечками: шаг 2
Салат с сердечками: шаг 3
Салат с сердечками: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Салат получился очень вкусным и сытным! Думаю, что капусту можно брать любую - все равно будет вкусно :) Сердечки наверно лучше было бы пожарить, но я не хотела чтоб салат был жирным, поэтому просто отварила их. Вобщем, можно много чего еще писать про салатик, но лучше один раз попробовать)))

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Краснокочанная капуста (300 г)
  2. Калории: примерно 75 ккал (при 25 ккал на 100 г)
  3. Белки: около 4 г
  4. Жиры: примерно 0,3 г
  5. Углеводы: примерно 15 г

  6. Средние помидоры (2 шт., примерно 200 г)

  7. Калории: около 36 ккал (18 ккал на 100 г)

  8. Белки: 1,5 г

  9. Жиры: 0,2 г

  10. Углеводы: 7 г

  11. Куриные сердечки (500 г)

  12. Калории: примерно 770 ккал (примерно 154 ккал на 100 г)

  13. Белки: около 115 г

  14. Жиры: примерно 30 г

  15. Углеводы: около 4 г

  16. Яйца (3 шт.)

  17. Калории: примерно 210 ккал (по 70 ккал на яйцо)

  18. Белки: 18 г

  19. Жиры: 15 г

  20. Углеводы: 1,5 г

  21. Соль

  22. калорийность и БЖУ отсутствуют

  23. Майонез (примерно 2 ст. л. или 30 г)

  24. Калории: около 200 ккал

  25. Белки: 2 г

  26. Жиры: 22 г

  27. Углеводы: 1 г

ИТОГО:

Калории:
75 + 36 + 770 + 210 + 200 = 1291 ккал

Белки:
4 + 1,5 + 115 + 18 + 2 = 140,5 г

Жиры:
0,3 + 0,2 + 30 + 15 + 22 = 67,7 г

Углеводы:
15 + 7 + 4 + 1,5 + 1 = 28,5 г


Если нужно более точное значение или раздельный расчет по порциям, пожалуйста, уточните!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

гетьмановна
06.02.2009 01:21
Ответить
Мне нравится!5!
maleta
06.02.2009 01:24
Ответить
И мне...555...
fanny
06.02.2009 01:35
Ответить
Хороший салатик!
maj4ik
06.02.2009 01:37
Ответить
вкусный! 55
niama
06.02.2009 01:51
Ответить
и я сердечки люблю 5
cheburashkin
06.02.2009 02:00
Ответить
Какой хороший салатик! 5++++
яблонька
06.02.2009 02:03
Ответить
Что за сердечки, подумалось (скоро же день Св.Валентина)? Оказалось - куриные, тоже неплохо. Вам - пятерка!
nattywn
06.02.2009 02:03
Ответить
Нет сердечки жарить не надо, они получаются суховаты, лучше отварные, опробавано.5
варуник
06.02.2009 02:05
Ответить
Пять!!
oracle
06.02.2009 02:11
Ответить
+5! отлично
gerbera
06.02.2009 02:14
Ответить
интересно!
80985090831
06.02.2009 02:23
Ответить
555!!
пики
06.02.2009 03:03
Ответить
Пятёрочка!
кисюля
06.02.2009 03:29
Ответить
Мне понравилось 5!!!!
sukhykh@hotmail.com
06.02.2009 03:45
Ответить
люблю очень куринные сердца в салатах,,но без капусты, особенно красной - цвет её не нравится, и жесткая она какая-то,,
кыш
06.02.2009 05:12
Ответить
Сытно, вкусно!
saintodin1
06.02.2009 11:12
Ответить
я бы с пекинской капустой сделал..;) идея нравится, вам 5+
mimi
06.02.2009 11:25
Ответить
красивый салатик, люблю сердечки
машенька-84-
07.02.2009 20:53
Ответить
Вкусненький,села бы с удовольствием.5.
kira80
11.02.2009 19:20
Ответить
Вкуснятина, забираю

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5649643725838361.050
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru