Голубцы из китайской капусты от siriniti

Голубцы из китайской капусты с домашним фаршем, рисом, чесноком и томатной пастой. Идеальное блюдо с кукурузой, сахаром, солью и перцем!

Фото к рецепту: Голубцы из китайской капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2.0 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 1.0 г
Углеводы: 4.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Листья китайской капусты разобрать, отварить до полуготовности. Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде, потом разложить на доске и положить готовый фарш, свернуть рулетиком и сколоть зубочисткой.

Выложить в кастрюлю

Залить горячей водой с добавленной туда томатной пастой, солью, сахаром. Когда закипит: добавить крупно нарезанный чеснок и кукурузу.

Варить до готовности минут 20-25.

Пошаговые фото рецепта

Голубцы из китайской капусты: шаг 1
Голубцы из китайской капусты: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные средние значения КБЖУ для указанных продуктов и их приблизительные порции. Пожалуйста, учтите, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и способов приготовления.


Качан кит. капусты (большой головкой, примерно 1 кг)- Калории: 250 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 50 г

Фарш домашний (на 100 г)- Калории: 250 ккал- Белки: 17 г- Жиры: 20 г- Углеводы: 0 г

Рис (сырой, 100 г)- Калории: 345 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 78 г

Чеснок (зубчик, около 5 г)- Калории: 7 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1.5 г

Томатная паста или кетчуп (порция 1 ст.л., около 15 г)- Томатная паста:
- Калории: 13 ккал
- Белки: 0.7 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 2.8 г

  • Кетчуп (невысокий по сахару):
    • Калории: 15 ккал
    • Белки: 0.3 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 3.2 г

Консервированная кукуруза (по банке 340 г, съедобная часть около 150 г)- Калории: 96 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 21 г

Сахар (1 ч.л., около 4 г)- Калории: 16 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 4 г

Соль (по вкусу, пример 1 г)- Калории: 0 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0 г

Перец (черный молотый, по вкусу, примерно 1 г)- Калории: 2 ккал- Белки: 0.1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.4 г


Если вам нужно рассчитать конкретную порцию или состав блюда, пожалуйста, уточните количество каждого ингредиента, и я помогу вам сделать точный расчет КБЖУ!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Ответить
Прикольно наверно
margaleta
31.12.2008 02:24
Ответить
Интересный вариант. 5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru