Куриный салатик от maleta

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) по указанным продуктам:

1. Маленькая луковица (около 30 г):
2. Калории: 12 ккал
   
3. Белки: 0,3 г
   
4. Жиры: 0 г
   

5. Углеводы: 2,6 г

6. Куриное мясо (вареное, 80 г):

7. Калории: 124 ккал

8. Белки: 26 г

9. Жиры: 2 г

10. Углеводы: 0 г

11. Грецкие орехи (80 г):

12. Калории: около 520 ккал

13. Белки: 13 г

14. Жиры: 52 г

15. Углеводы: 14 г

16. Майонез (примерно 1 столовая ложка — 20 г):

17. Калории: около 150 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 16 г

20. Углеводы: 1 г

21. 2 яйца (средний размер, около 50 г каждое):

22. Калории: около 155 ккал (77,5 ккал за яйцо)

23. Белки: 13 г (6,5 г за яйцо)

24. Жиры: 11 г (5,5 г за яйцо)

25. Углеводы: 1 г (по 0,5 г на яйцо)

26. Сыр (предположим, твердый сыр, около 50 г):

27. Калории: примерно 200 ккал

28. Белки: 12 г

29. Жиры: 16 г

30. Углеводы: 1-2 г

Общий результат:- Калории: 1211 ккал
- Белки: 64,6 г
- Жиры: 97,5 г
- Углеводы: 20,6 г

Если нужно более точное значение или расчёт по другим порциям, уточняйте!