Мой диетический салатик №1 (куриный)

Ингредиенты

  • брюссельская капуста – 15-17 шт.
  • филе куриное – 1/3
  • авокадо – ¼
  • грибы шампиньоны (очень свежие!) – 2шт
  • соус:
  • обезжиренный кефир – 40-50 мл.
  • соевый соус – 1 ст.л.
  • семена кунжута – 1 ч.л.
  • петрушка/укроп – 6-8 веточек

Пошаговый рецепт приготовления

Хочу поделиться с вами рецептиком, который придумался в процессе моего худения, а точнее вчера. ;)

Итак!

Ставим вариться курицу и капусту.

Готовим соус:

В небольшую емкость помещаем все продукты для соуса перемешиваем и ставим в холодильник на мин 20-30.

Сырые грибы и авокадо режем кубиками или соломкой.

Капусту на половинки, курицу небольшими кусочками.

Все это смешиваем и поливаем соусом.

Перемешиваем, накладываем в тарелку и наслаждаемся!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 1Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 2Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 3Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 4Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 5Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 6Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 7Мой диетический салатик №1 (куриный): фото шаг 8

Дополнительная информация

В настоящее время я худею, но я не придерживаюсь тех ужасных диет, которыми мучают народ! Я сама придумываю себе диету. Никакого алкоголя и полезная еда, но и обязательно вкусная! Я люблю вкусно покушать ;) И вот этим салатиком захотела с Вами поделиться. ) Он очень сочный и вкусный и, что не мало важно, ПОЛЕЗНЫЙ!!! А сырые грибы придают особый приятный вкус!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

luba5
03.04.2009 18:12
Ответить
Интересный салатик!5555
молодая жена
03.04.2009 18:19
Ответить
Ммм, вкуснятина! Спасибо за рецептик - от вечно худеющей))))
gfh123gfh123
03.04.2009 18:25
Ответить
Вкусно. Вам 5 .Забрала
jelena_73
03.04.2009 18:32
Ответить
вкуснятина!!!!!!!!!!!!!
kofelka
03.04.2009 18:39
Ответить
интересно! :) 5555+
sama_ja
03.04.2009 18:43
Ответить
Спасибо большое)
ЯВенера
03.04.2009 18:44
Ответить
сочитание интересное, а соус вообще удивил, не пробовала смешивать кефир с соевым соусом, обязательно как нить поэксперементирую, :), спасибо. 555!!!!
sama_ja
03.04.2009 18:46
Ответить
венерик | вкусно очень! я уже не первый раз их смешиваю!)
kyrkyma
03.04.2009 18:52
Ответить
просто восторг!!!!я тоже стараюсь следить за фигурой,но при этом мне важно стать не бешеной и злющей анорексичкой,а быть красивой и здровой,такой салат в моем деле будет очень кстати,спасибо!555+
алёнушка777
03.04.2009 18:55
Ответить
Аппетитно 5
натафа
03.04.2009 18:58
Ответить
вкусняшка!!!!нужно будет попробовать,а то я тоже на диетку подсела:)
gagusya
03.04.2009 19:04
Ответить
Замечательный салат :) 5!
Nathalya
03.04.2009 19:13
Ответить
молодец! (и рецепт и способ похудения!)
sigma002
03.04.2009 19:14
Ответить
очень впечатляет!55555
mimi
03.04.2009 19:17
Ответить
вкусно!
verona20033
03.04.2009 19:22
Ответить
Уважаю такие салатики,молодчинка!Отлично!
prostoeva
03.04.2009 19:28
Ответить
Ага! Очень модненький салатик! Супер! :) 5555555555
sister_chaos
03.04.2009 19:34
Ответить
как интересно!
милочка 2703
03.04.2009 19:51
Ответить
МММммм.... ВКУСНЯТИНА!!!!!!!!!55555555555555555
варуник
03.04.2009 20:03
Ответить
Соус подкорректирую под себя и как нибудь сделаю этот салатик! Приглянулся!
Babyfire
03.04.2009 20:09
Ответить
Очень вкусный салатик!!! :)
bart
03.04.2009 20:14
Ответить
Очень аппетитный салатик! 5+
gootkaty
03.04.2009 21:07
Ответить
То, что надо! Действительно диетический и уверена - очень вкусный! Спасибо за рецепт!!!!!555
sama_ja
03.04.2009 21:25
Ответить
спасибо большое присоединившимся)
liliana68
03.04.2009 21:55
Ответить
Красивый какой салатик, надо попробовать! 5
irina-kolyshkova
03.04.2009 23:10
Ответить
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ САЛАТИК!!!555555555555555555555!
ya-xont
04.04.2009 00:28
Ответить
Увидела сначала №2, думаю, где же 1? Вот я до него и добралась-хорош, ничего не скажешь!
olamax87
04.04.2009 00:35
Ответить
I MNE NRAVITSA!
natapit
04.04.2009 00:49
Ответить
отлично 555!
Ответить
Все начинается с придумывания диеты для себя. Ой не переусердствуйте в стремлении похудеть, пусть будет все в норме. А салатик отличный. 5+ :)
natalia_vorobey
29.05.2009 11:35
Ответить
вкусняшка, 555
lelya24
27.05.2010 14:47
Ответить
вкуснота!!!!*THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP*
anita81
19.09.2011 13:53
Ответить
*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6593044534142441.073
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели