Соус сливочный карри

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели могут немного различаться в зависимости от конкретных размеров и брендов.

1. Сладкое яблоко (среднее, около 150 г)

• Калории: ≈ 80 ккал
• Белки: 0.5 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 21 г

2. Луковица (средняя, около 100 г)

• Калории: ≈ 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г

3. Карри (приготовленный порошок, 1 чайная ложка ~ 2 г)

• Калории: ≈ 6 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 1 г

4. Сливки (жирностью 20%, 30 мл)

• Калории: около 60 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 4 г
• Углеводы: 1 г

5. Мелкорубленный свежий укроп (по желанию, небольшая порция, около 5 г)

• Калории: ≈ 2 ккал
• Белки: 0.2 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.4 г

6. Соль (по желанию, например, 1 щепотка, калорий не добавляет)

7. Растительное сливочное масло (например, 10 г)

• Калории: около 72 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (примерный, если сложить все):

Если хотите, я могу расчитать более точный или другой вариант порций.