Судак с овощами
Попробуйте судак с овощами: филе судака, кабачок, цветная капуста, сладкий перец, помидоры, сыр, зелень и лимон. Вкусно и полезно!
Продукты
- филе судака - 400 г
- кабачок - 1
- цветная капуста - 300 г
- луковица - 1
- красный сладкий перец - 1
- помидор - 2 больших
- твердый сыр - 300 г
- зелень
- лимон
- томат - 1 ст.л.
- сметана - 1 ст.л.
- соль
- специи
- сахар
Пошаговый способ приготовления
цветную капусту проварить 5мин в подсоленой воде
перец обжарить с луком, добавить помидоры, томат и сметану, специи и 1 ст.л сахара
филе сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить
в смазанную раст.маслом форму выложить слоями:
нарезаный кружочками кабачок,
цветную капусту, посыпать специи
филе судака
лук с перцем и помидорами
сыр нарезаный кубиком и зелень
выпекать 30мин
ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!
Пошаговые фото
7 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
32 человек оценили
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Похожие рецепты
Комментарии
22 ноября 2008, 04:35
22 ноября 2008, 04:46
22 ноября 2008, 05:30
22 ноября 2008, 06:56
22 ноября 2008, 10:21
22 ноября 2008, 13:12
22 ноября 2008, 13:22
22 ноября 2008, 14:28
22 ноября 2008, 14:48
22 ноября 2008, 15:01
22 ноября 2008, 15:10
23 ноября 2008, 21:36
24 ноября 2008, 02:36
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти