Булочки с фаршем

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. 4 булочки (обычные белые)- Калории: около 70 ккал на штуку
- Белки: 2-3 г
- Жиры: 1-2 г
- Углеводы: 12-15 г

Итого за 4 шт.:
Калории: 280 ккал
Белки: 8-12 г
Жиры: 4-8 г
Углеводы: 48-60 г

2. 500 г фарша (говядина или смесь)- Калории: примерно 250 ккал на 100 г (для говяжьего фарша)
- Белки: около 17 г на 100 г
- Жиры: около 20 г на 100 г

Итого за 500 г:
Калории: 1250 ккал
Белки: 85 г
Жиры: 100 г

3. 1 большая луковица (~150 г)- Калории: около 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г

4. Майонез (примерно 2 ст. ложки, около 30 г)- Калории: около 70 ккал на 1 ст. ложку
- Белки: 1 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 1 г

За 2 ложки:
Калории: 140 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 2 г

5. Помидор (один средний, около 150 г)- Калории: 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г

6. Немного натертого сыра (~30 г)- Калории: примерно 120 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 1 г

Итоговая сумма КБЖУ:

Это приблизительные значения, точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и способов приготовления.