Ананас по рецепту gelsomina
Узнайте, как приготовить вкусный салат с банкой консервированных ананасов, зубчиком чеснока, твёрдым сыром и заправкой на основе майонеза!

Ингредиенты
- 1 банка консервированных ананасов
- 1 зубчик чеснока
- 200 - 250 г твёрдого сыра
- майонез или соус на его основе
Пошаговый рецепт приготовления
Смешать продавленный или рубленый чеснок с натёртым на тёрку сыром и хорошо отцеженными порезаными ананасами, заправить майонезом
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Салат особенно нравится тем кто пьёт пиво ))) всем остальным тоже нравится )))
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные показатели по калориям и макроэлементам для указанных продуктов:
1 банка консервированных ананасов (около 425 г, после слива жидкости):- Калории: примерно 195 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0,5 г- Углеводы: 50 г
1 зубчик чеснока (около 3 г):- Калории: около 5 ккал- Белки: 0,2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г
200–250 г твердого сыра (например, твердый сыр типа «Российский», «Голландский» или «Чеддер»):
Для расчета возьмем среднее — 225 г:- Калории: примерно 850 ккал (на 100 г — около 380 ккал)- Белки: около 20 г (на 100 г — 9 г)- Жиры: около 27 г (на 100 г — 30 г)- Углеводы: около 2 г (на 100 г — 1,5 г)
Майонез или соус на его основе (предположим 2 столовые ложки — около 30 г):- Калории: примерно 150 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 16 г- Углеводы: 1 г
Итоговые примерно значения (на всю порцию):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | примерно 1200–1250 ккал |
Белки | около 23–25 г |
Жиры | около 43–45 г |
Углеводы | около 52–55 г |
Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


