Вход | Регистрация
Горячие бутерброды от Tanyaeda
Приготовьте вкусные горячие бутерброды с батоном, колбасой, сыром, зеленью и яйцами. Идеальный перекус с простыми ингредиентами и насыщенным вкусом!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Батон нарезать кусочками.
Колбасу нарезать кубиками.
Яйца взвить в отдельной тарелке с солью.
Каждый кусочек батона хорошо обвалять в яйце (так чтобы батон хорошо впитал в себя яйца) выложить на сковороду, залить оставшимися яйцами.
Хорошо обжарить, перевернуть, выложить на батон сыр, колбасу,
Накрыть крышкой и жарить пару минут.
По готовности посыпать зеленью.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) необходимо знать состав каждого из продуктов. Я могу предоставить примерные значения. Пожалуйста, учтите, что фактическое значение может варьироваться в зависимости от бренда и способа приготовления.
Вот примерные значения для указанных продуктов:
Батон (1 шт., примерно 300 г):
- Калории: 750 ккал
- Белки: 24 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 150 г
Колбаса (300 г, например, вареная):
- Калории: 900 ккал
- Белки: 60 г
- Жиры: 72 г
- Углеводы: 0 г
Сыр нарезной (5 шт., примерно 200 г):
- Калории: 600 ккал
- Белки: 40 г
- Жиры: 50 г
- Углеводы: 6 г
Яйца (4 шт.):
- Калории: 320 ккал
- Белки: 28 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 0 г
Зелень и соль: обычно их калорийность незначительна, и их можно не учитывать для общего расчета КБЖУ.
Теперь суммируем все эти значения:
Суммарные значения КБЖУ:
- Калории: 750 + 900 + 600 + 320 = 2570 ккал
- Белки: 24 + 60 + 40 + 28 = 152 г
- Жиры: 9 + 72 + 50 + 22 = 153 г
- Углеводы: 150 + 0 + 6 + 0 = 156 г
Таким образом, КБЖУ для указанного перечня продуктов будет примерно: - 2570 ккал, - 152 г белков, - 153 г жиров, - 156 г углеводов.
Если у вас есть более точная информация о конкретных продуктах, я могу помочь провести более точный расчет.
