Вход | Регистрация
Горячие бутерброды со шпротами
Вкусные горячие бутерброды со шпротами из баночки, помидорами, солеными огурцами, сыром и ароматными травами. Идеальный перекус с чесноком и майонезом!
Пошаговый рецепт приготовления
1. Измельчаем чеснок.
Мелко нарезаем укроп.
Смешиваем с майонезом.
Намазка готова.
2. Помидоры нарезаем тонкими кружочками, огурцы слайсами.
На мелкой терке натираем сыр.
Хлеб нарезаем порционными кусочками.
3. Каждый кусочек смазываем намазкой, укладываем в форму для выпекания.
4. На каждый кусок выкладываем помидор, огурец, шпроты (по 2), посыпаем сыром.
5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 8-12 минут (смотрите по своей духовке).
6. Бутерброды готовы.
Посыпаем петрушкой. Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусной закуски к любому праздничному столу. Быстрые бутерброды со шпротами и сыром получаются вкусными, а благодаря помидорам и огурцам приобретают сочность и свежесть. Горячие бутерброды со шпротами готовятся просто и быстро, а получаются сытными и ароматными, благодарю ароматной намазке. Вкусная закуска, которую можно приготовить на скорую руку и подать как в будний день, так и к приходу неожиданных гостей. Отличные бутерброды в праздничном меню.
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данных продуктов, нужно знать их пищевую ценность. Рассмотрим каждый продукт, используя средние значения:
Хлеб (10 кусочков):
- Калории: ~250-300 ккал (25-30 ккал на кусочек)
- Белки: ~10-12 г
- Жиры: ~2-4 г
- Углеводы: ~50-60 г
Шпроты (1 баночка, 190 г):
- Калории: ~250-300 ккал
- Белки: ~20-25 г
- Жиры: ~18-25 г
- Углеводы: ~0-2 г
Помидоры (2 шт.):
- Калории: ~30-40 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~6-8 г
Соленые огурцы (2 шт.):
- Калории: ~10-20 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~2-4 г
Сыр (80 г):
- Калории: ~250-300 ккал
- Белки: ~20-25 г
- Жиры: ~20-25 г
- Углеводы: ~0-1 г
Майонез (80 г):
- Калории: ~500-600 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~55-60 г
- Углеводы: ~5-8 г
Чеснок (1 зубчик):
- Калории: ~5-10 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1-2 г
Укроп и петрушка (несколько стеблей):
- Калории: ~5-10 ккал (вместе)
- Белки: ~0-1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1 г
Теперь суммируем все значения:
Общие значения:
- Калории:
- Хлеб: 250-300
- Шпроты: 250-300
- Помидоры: 30-40
- Огурцы: 10-20
- Сыр: 250-300
- Майонез: 500-600
- Чеснок: 5-10
- Укроп и петрушка: 5-10
Итого (примерно): 1,000 - 1,580 ккал
- Белки:
- Хлеб: 10-12
- Шпроты: 20-25
- Помидоры: 2
- Огурцы: 0
- Сыр: 20-25
- Майонез: 1
- Чеснок: 0
- Укроп и петрушка: 0-1
Итого (примерно): 53 - 84 г
- Жиры:
- Хлеб: 2-4
- Шпроты: 18-25
- Помидоры: 0
- Огурцы: 0
- Сыр: 20-25
- Майонез: 55-60
- Чеснок: 0
- Укроп и петрушка: 0
Итого (примерно): 95 - 114 г
- Углеводы:
- Хлеб: 50-60
- Шпроты: 0-2
- Помидоры: 6-8
- Огурцы: 2-4
- Сыр: 0-1
- Майонез: 5-8
- Чеснок: 1-2
- Укроп и петрушка: 1
Итого (примерно): 65 - 86 г
Итак, КБЖУ:
- Калории: 1,000 - 1,580 ккал
- Белки: 53 - 84 г
- Жиры: 95 - 114 г
- Углеводы: 65 - 86 г
Следует помнить, что данные являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов.
