Салат из пекинской капусты по рецепту pokos

Приготовьте вкусный салат из пекинской капусты с баночкой зеленого горошка, отварной куриной грудкой и нежным майонезом. Идеально для любого стола!

Фото к рецепту: Салат из пекинской капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 530.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 55.0 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Шинкуем пекинскую капусту в большую глубокую миску

Нарезаем кубиками куриное филе (предварительно отварив его со специями)

Открываем баночку с горошком

Все смешиваем

Солим и перчим

Заправляем майонезом

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Количество продуктов произвольное. Можно еще добавить свежий огурчик. Можно зеленые оливки.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ на 100 граммов каждого продукта:

  1. Пекинская капуста
  2. Калории: примерно 13 ккал
  3. Белки: 1.2 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 2.2 г

  6. Баночка зеленого горошка (примерно 100 г)

  7. Калории: около 81 ккал

  8. Белки: 5.4 г

  9. Жиры: 0.4 г

  10. Углеводы: 14 г

  11. Отварная куриная грудка (на 100 г)

  12. Калории: примерно 165 ккал

  13. Белки: 31 г

  14. Жиры: 3.6 г

  15. Углеводы: 0 г

  16. Майонез (на 100 г)

  17. Калории: примерно 530 ккал

  18. Белки: 2 г

  19. Жиры: 55 г

  20. Углеводы: 3 г

Если у вас есть конкретные порции, я могу рассчитать более точное КБЖУ для них.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

pti_za
23.11.2007 18:36
Ответить
Вкусненько! 5
улитка
23.11.2007 19:55
Ответить
Люблю китайскую капусту, она очень нежная, но в таком варианте не пробовала.
maresya
23.11.2007 19:56
Ответить
Знаю - вкусно!!!5
f-1111
23.11.2007 20:45
Ответить
Правда вкусненько!
zooz
06.12.2007 06:28
Ответить
Простенько, но вкусно :)5!
pokos
21.12.2007 19:04
Ответить
Ну и ладно, ну и пусть 4! Зато вкусно. *DRINK*
чара
12.01.2008 03:26
Ответить
Прошу прощения за невежество,пекинская капуста,она же китайская это такая,как настоящая,но сплющенная?
pokos
14.01.2008 12:45
Ответить
Так ее обзывают наши торговцы овощами. Возможно, это ее истинное огородное название, не берусь утверждать. А выглядит она следующим образом: качан цилиндрической формы, имеющий в верхней своей части нежные (похожие на салатные) листики. Нижнюю часть я без сожалений выбрасываю. P.s. Ну какое же это невежество?! Вот не знать, что такое аджимомото! (или как там его) - это да..........
kidlog
15.03.2008 13:22
Ответить
Очень хороший, невзбитый салатик! :) 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4352265220710951.012
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru