Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Шоколадно ореховые белковые энергетические батончики

Откройте для себя шоколадно-ореховые белковые батончики! Просто приготовьте их с использованием нонстик-противня и натуральных ингредиентов. Вкусно и полезно!

Продукты

ст. 250 мл
20/30 см протвень для выпечки( у меня пайрекс) нонстик
1 ст. протеинового( белкового) порошка
1/2 ст. цельной или льняной муки( у меня цельная. я поленилась молоть льняные семена :))
2 ст. овсянных хлопьев( не быстро готовящехся)
1/2 ст. овсяных отрубей( у меня рисовые)
1 ч.л. молотой корицы
3/4 ч.л. соли
1/2 ст. хорошего мёда
1 ст. горького шоколада- около 200 гр
1 1/2 ст. натурального обезжиреного йогурта
1/4 ст. натурального яблочного пюре
1.5 ст.л. растительного масла( у меня саффроловое, можно виноградных косточек или ореховое)
1 ч.л. ванильного экстракта
1 ст. дробленных орехов( у меня грецкие)

Пошаговые фото

18 шт.

1. Это протеиновый( белковый) порошок,натуральный обезжиренный йогурт, мёд, шоколад и орехи.

2. Остальные продукты- овсяные хлопья, корица, рисовые отруби, сафлоровое масло и наткральное яблочное пюре

3. Нагреть духовку до 180*С, смазать ( у меня спрей)форму .

4. Порубить шоколад на небольшие кубики.

5. В большой миске смешать протеиновый порошок, муку,хлопья,отруби, корицу и соль.

6. Добавить мёд.

7. И хорошо перемешать вилкой или руками.

8. Добавить шоколад и хорошо перемешать.

9. В небольшой миске смешать йогурт,масло, яблочное пюре и ванильный экстракт.

10. Хорошо взбить вилкой.

11. Добавить йогуртовую смесь к сухой смеси.

12. Добавить орехи .

13. Хорошо вымесить руками!

14. Выложить массу в подготовленную форму и поставить в горячую дузовку на 15 мин.

15. Вынуть из духовки и разделить на 12 батончиков. Вернуть в духовку на ещё 20 мин.

16. Вынуть из духовки и дать полностью остыть. Есле вы любите более плотные и хрустящие батончики( как мы) оставьте их в выключеной духовке на 30 мин. После чего охладите на решётке.

17. Вот какой аппетитный батончик. Хранить можно в морозилке, в индивидуальных кулёчках, подогревая в тостере после размораживания. Или, есле они у вас не залежатся, просто в хорошо закрывающемся контейнере в холодильнике.

18. УГОЩАЙТЕСЬ!!!!

Сохраняй и поделись с друзьями

54 человек оценили

В избранное

27 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 25062

Понравилось: 54

Автор: шуш

Создан: 20 августа 2010, 04:59

Каталоги: Батончики Десерты

Приветик, Ринуля! Вот обзаведусь протеиновым порошком или чем-то подобным - обязательно попробую твои батончики! А то я сегодня очень вкусных плюшек с маком напекла и до сих пор уплетаю За твой рецептик55555!!!!!

ирусик-88

20 августа 2010, 06:59

Ринуль привет дорогая,какая ты молодец,руку набила на полезно вкусных батончиках,смело можешь сдавать на реализацию а нат.маг.,они кстати принимают от населения,по крайне мере у нас это практикуют,знаю потому что покупаю но с твоими рецептами чу скоро завяжу с покупками и начну сама ваять,отличнейший рецепт как всегда,главное нужный 555555+++++++

шуш

20 августа 2010, 07:13

Аллусик и Ирусик, привет!!!Аллусик, обожаю плюшки с маком!!!Я думаю, что в ваших краях не проблема найти протеиновый порошок . Ирусик- позор покупать то, что так просто сделать самой , а главное намного вкуснее !Вот подожди, доберусь я до твоего перевоспитания !!! Спасибо девочки за комплименты !

ирусик-88

20 августа 2010, 07:33

Рин,так я один купила,съела и успокоилась,а представь если я их 20 шт.приготовлю рука тянуться будет постоянно,а так нет у меня их и лень идти покупать а будут лежать в холодильнике я не работу не один возьму,а 4 (завтрак,полдник,обед и ужин) проверено Ринуль годами лучше съесть 1 не совсем полезный,чем 4 полезных.

ирусик-88

20 августа 2010, 07:48

НО твой рецепт утащила и буду готовить

шуш

20 августа 2010, 08:06

, ИРУСИК, они такие сытные, что больше одного всё равноне съешь !

ирусик-88

20 августа 2010, 08:32

Вот и я говорю что съем

миска

20 августа 2010, 12:02

молодцы Вы ! хозяюшка.

nira60

20 августа 2010, 13:02

Ага, не съешь сразу, а спутя 5 минут мозг подаст сигнал... И вот тут сразу забудешь про все на свете Отличный батончи Ринуля.

Mil@_Mil@

20 августа 2010, 13:40

Ринуль, отличные батончики, вкусно-полезные! Не встречала рисовых отрубей, интересненько о 5+5+5+5+5+

pantera

20 августа 2010, 14:01

Ринуль, просто очень аппетитные, полезные, да ещё шоколадные!!! Супер!!!55555+

манюша

20 августа 2010, 14:39

Очень полезно-вкусные батончики! 555

krakazuka

20 августа 2010, 14:55

Отличный батончики! И очень вкусные и полезные!

johnny

20 августа 2010, 15:14

Ринулик, и я доберусь до них, а про детскую смесь - это идея!

иррез

20 августа 2010, 15:30

Сытные и полезные батончики!!!

wereld

20 августа 2010, 15:50

Ринуль, потрясно ты белковый порошок используешь Кстати, тем, кто не может его найти-нужно спрашивать в магазинах здорового питания. Его обычно употребляют спортсмены и "качки", вот там, где они закупаются, там и продают

fanny

20 августа 2010, 16:11

Интересно как!

vicus

20 августа 2010, 16:38

вкусно-полезные батончики!

svetkins999

20 августа 2010, 17:55

Прикольно!555555555

a_l

20 августа 2010, 18:00

Уже нашла в инете кто продает этот порошок! Правда смущает, что его употребляют для наращивания мышц... , но все равно закажу и буду печь твои батончики!!!

малурияна1978

20 августа 2010, 18:22

Ринусь спасибо,ничего что я уже штучек 5 сьела,ну очень вкусно. ты всех угощает а себе ничего не останется 555555

sweta1

20 августа 2010, 20:25

Ринуля,всегда удивляюсь,как ты полезное и здоровое превращаешь во вкусное!Молодец!5!

allenka(alarm clock)

20 августа 2010, 21:07

Эх,придется у мужа втихую стаканчик протеина отсыпать - авось не заметит! Обязательно сделаю!

federal

20 августа 2010, 22:44

всё хорошо,жаде 3,5 10,рецептов,главное что сама приготовила.

federal

20 августа 2010, 22:38

ой,там даже надо написать

ambrinna

21 августа 2010, 02:37

Ринуль, умница!!! Сникерс нервно курит за углом, да и все прочие! Молодца-затейница!!!55555

mellorn

21 августа 2010, 02:42

Рина, очень вкуууусно и полезно!!!!

chef

21 августа 2010, 06:47

Ринулька, вот я и добралась до твоих заряжающих батончиков! Шикарны на вид, а вот на вкус не получается представить. Думаю, что от такой здоровой выпечки и от 4 штучек ничего не будет, хотя как знать - я бы слопала все из твоих волшебных рук и лопнула от счастья

ванильк@

21 августа 2010, 22:56

Ринуль,Ну как всегда-отпад! очень здорово!Полезненько и интересненько!НЯМА!555!!!

l@r@4ka

22 августа 2010, 00:56

Замечательный энергетический заряд 555

леший

23 августа 2010, 05:12

Славненькие батончики!!!555555555555555555+

chemicolya

23 августа 2010, 21:32

С удовольствием "похрумкаем"!