Завтрак здоровье
Приготовьте завтрак "здоровье": печенье из перемолотой крупы, пшеничной муки и оливкового масла, а также мусс из авокадо, банана и цитрусовых!
Продукты
- для печенья:
- овес или ячмень - 1 ст.
- пшеничная мука - 1 ст.
- оливковое масло - 2 ст.л.
- мед - 2 ст.л.
- соевое молоко - 5 ст.л.
- минеральная вода
- для мусса:
- авокадо - 1 шт.
- банан - 1 шт.
- апельсин - 1 шт.
- лимон - 1 шт.
Пошаговый способ приготовления
В миске смешиваем перемолотую крупу с мукой и заливаем минеральной водой до густоты сметаны.
Затем добавляем оливковое масло, соевое молоко, мед, хорошенько перемешиваем и ставим в теплое место на 2 часа.
Противень застилаем пекарской бумагой,смазанной олив.маслом,столовой ложкой выкладываем небольшие плоские печенюшки и выпекаем при 200 гр. 20-25 мин.
Для мусса выжимаем сок апельсина и лимона.
В блендер наразаем авокадо, банан, заливаем соком и взбиваем до пышности. Мусс готов!
Печенюшки остужаем,макаем в мусс и заряжаемся энергией на весь день!
Сохраняй и поделись с друзьями
121 человек оценили
23 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Большое спасибо кулинару siyanie за идею рецепта мусса. Получился воздушный,ароматный и очень полезный мусс. А в сочетание с печенюшками- идеальный завтрак!
Похожие рецепты
Комментарии
11 марта 2009, 04:49
11 марта 2009, 05:52
11 марта 2009, 05:53
11 марта 2009, 11:39
11 марта 2009, 11:59
11 марта 2009, 12:36
11 марта 2009, 16:54
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти