Компот

Соленья и маринады

Завтрак красота и здоровье по рецепту cheburashkin

Name: Завтрак "красота и здоровье"
Yield: 1
Cuisine: Домашняя
Ingredients: овсяные хлопья; вода холодная; мёд; орехи; яблоко; кефир обезжиренный или йогурт; лимонный сок

Завтрак "Красота и здоровье" — идеальное начало дня. Вкусные и полезные блюда помогут вам сохранить энергию и подтянутый внешний вид. Попробуйте сейчас!

Продукты

овсяные хлопья - 6 ст.л.
вода холодная - 6-8 ст.л.
мед - 1 ст.л.
орехи - 7-10 шт.
яблоко - 1 шт.
кефир обезжиренный или йогурт - 5-6 ст.л.
лимонный сок - 1/2 лимона

Пошаговый способ приготовления

В миске залить овсяные хлопья холодной водой.

Добавить мёд и мелко нарезанные орехи, перемешать.

Накрыть и оставить на ночь.

Перед употреблением добавить натёртое яблоко, кефир (или йогурт) и сок лимона.

Хорошо перемешать - и можно есть.

Пошаговые фото

2 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

65 человек оценили

В избранное

38 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6360

Понравилось: 65

Рейтинг: 4.75 / 5 (оценок: 65)

Автор: cheburashkin

Создан: 04 августа 2008, 02:56

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

Этот завтрак помогает коже, волосам и ногтям. Если принимать каждое утро в течение 2-3 недель, кожа, волосы и ногти заметно изменятся в лучшую сторону. Я ем уже неделю и волосы стали заметно сильнее и более блестящие и послушные. (у меня волосы очень длинные, и с малышом мне тяжело за ними ухаживать как раньше)

Молодец, наберись терпения и кушай, лучше 3 и более недель и потом время от времени повторяй. Для разнообразия можно добавлять вместо яблока любые цитрусовые, фрукты или ягоды, и замороженные годятся. 5 - за стремление к красоте.

sweta1

04 августа 2008, 03:37

Очень полезно!!!Молодец,5+!!!

nade4ka

04 августа 2008, 03:40

молодец !5

maj4ik

04 августа 2008, 03:47

полезно и красиво подано!! но присоединяюсь к wany05-столько не выдержу! вам конечно 555

sawa65

04 августа 2008, 04:02

Молодец,Юленька!Витаминчики нам нужны!5+

iri$ka

04 августа 2008, 04:11

спасибо за рецептик, каждое утро кушаю мюсли уже 3года, но с магазина, объязательно ваш рецептик попробую!5

iri$ka

04 августа 2008, 04:14

а с волосами и ногтями точно нет проблем, мне на работе длинные ногти мешают, как стала кушать невареный геркулес не успеваю обрезать

for_ever

04 августа 2008, 04:19

Очень полезно!!! Верю!!! За рецепт 5555+++++++ Спасибо!!! Отдам моей ст. дочери, обязательно будет применять на деле!!!!

bratyury

04 августа 2008, 06:28

Согласен со всем, кроме йогурта. От него полезнее не станет, вкуснее может быть, но не полезнее. Знаю почему, но спорить и доказывать не буду. Кому вкусно, приятного аппетита, но я ни завтрак, ни кефир-йогурт не ем и есть не хотел бы. Что не уменьшает практической ценности рецепта.

jana.s.

04 августа 2008, 07:43

555!!!

begi

04 августа 2008, 10:19

Я тоже редко ем такой завтрак, а надо бы почаще! От меня только 5+++++++! Спасибо!

Marus_ok

04 августа 2008, 13:23

без фруктов и йогурта это блюдо будет способствовать похуданию. Как -то в дикой молодости я пробовала... Согласна с Таней-bart, вкусным это не назовешь, а вот полезным, да, конечно! у меня тоже ностальгия...

christymar

04 августа 2008, 14:08

не жирный кефир полезен,от сметаны и майонеза гораздо больше вреда чем от йогурта.овсянку едим с обежиренным молоком,чего и вам советую дольше проживёте и меньше по врачам бегать будите,от меня 5

верочка

04 августа 2008, 14:34

ОВСЯНАЯ КАШКА - ЭТО ХОРОШО И ПОЛЕЗНО! Но я точно знаю, что и недельки не выдержу питаться по утрам только ею. Через 2 часа точно опять захочется кушать :-(

верочка

04 августа 2008, 14:36

А Вам - 5 за здоровый рецептик!

bessonnica

04 августа 2008, 14:42

А я обожаю овсянку на воде с большим количеством зелени, что лишний раз доказывает, что о вкусах не спорят. Если же запаренные "быстрые" овсяные хлопья смешать с желтком и чайной ложечкой густого нерафинированного оливкого масла и нанести эту адскую смесь на лицо, через 20 минут будет вам, может, и не щастье, но хорошо точно будет (главное, смыть не забыть и мужу лишний раз в процессе процедуры не показываться. Зрелище сокрушительное для нервов).

vega

04 августа 2008, 15:08

И за салатик 5. И за масочку bessonnica 5.

nikachka

04 августа 2008, 16:03

Я за здоровое питание!!!! За салатик - отлично!!!

tvv

04 августа 2008, 16:51

skoslik

04 августа 2008, 18:06

Пользительно!5!

luba5

05 августа 2008, 01:16

Очень полезно!555!

lanarad

05 августа 2008, 16:51

5. За остатки волос, ногти и гладкость кожных покровов уже не беспокоюсь. Мерси душевное! Ишо б для зубов чаво ...ну, чтоб второй ряд и все белые... ;-)

tigysigalpa

03 ноября 2008, 01:53

Геркулес по утрам-очень полезно,5+!!!!!!!!!!

машенька-84-

15 января 2009, 05:21

Красота требует жертв!.5.

caprizze

04 марта 2009, 19:20

Я делала похоже - только на утро добавляла изюм, но обходилась без яблока/кефира/сока.

madamelis

16 августа 2010, 05:20

очень люблю овсянку заливаю геркулес кипятком на 30 секунд в микроволновку,только нужно смотреть чтобы не убежала.добавляю кусочек слив масла.маааленький.щепотку соли,перемешиваю и кладу кусочки сыра олтермани или дваро.и иногда еще бри)по мне так очень вкусно.может кому то тоже понравится попробуйте)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти