Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Завтрак красота и здоровье по рецепту cheburashkin

Завтрак "Красота и здоровье" — идеальное начало дня. Вкусные и полезные блюда помогут вам сохранить энергию и подтянутый внешний вид. Попробуйте сейчас!

Продукты

овсяные хлопья - 6 ст.л.
вода холодная - 6-8 ст.л.
мёд - 1 ст.л.
орехи - 7-10 шт.
яблоко - 1 шт.
кефир обезжиренный или йогурт - 5-6 ст.л.
лимонный сок - 1/2 лимона

Пошаговый способ приготовления

В миске залить овсяные хлопья холодной водой.

Добавить мёд и мелко нарезанные орехи, перемешать.

Накрыть и оставить на ночь.

Перед употреблением добавить натёртое яблоко, кефир (или йогурт) и сок лимона.

Хорошо перемешать - и можно есть.

Пошаговые фото

2 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

65 человек оценили

В избранное

38 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6338

Понравилось: 65

Автор: cheburashkin

Создан: 04 августа 2008, 02:56

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

Этот завтрак помогает коже, волосам и ногтям. Если принимать каждое утро в течение 2-3 недель, кожа, волосы и ногти заметно изменятся в лучшую сторону. Я ем уже неделю и волосы стали заметно сильнее и более блестящие и послушные. (у меня волосы очень длинные, и с малышом мне тяжело за ними ухаживать как раньше)

Молодец, наберись терпения и кушай, лучше 3 и более недель и потом время от времени повторяй. Для разнообразия можно добавлять вместо яблока любые цитрусовые, фрукты или ягоды, и замороженные годятся. 5 - за стремление к красоте.

sweta1

04 августа 2008, 03:37

Очень полезно!!!Молодец,5+!!!

nade4ka

04 августа 2008, 03:40

молодец !5

maj4ik

04 августа 2008, 03:47

полезно и красиво подано!! но присоединяюсь к wany05-столько не выдержу! вам конечно 555

sawa65

04 августа 2008, 04:02

Молодец,Юленька!Витаминчики нам нужны!5+

iri$ka

04 августа 2008, 04:11

спасибо за рецептик, каждое утро кушаю мюсли уже 3года, но с магазина, объязательно ваш рецептик попробую!5

iri$ka

04 августа 2008, 04:14

а с волосами и ногтями точно нет проблем, мне на работе длинные ногти мешают, как стала кушать невареный геркулес не успеваю обрезать

for_ever

04 августа 2008, 04:19

Очень полезно!!! Верю!!! За рецепт 5555+++++++ Спасибо!!! Отдам моей ст. дочери, обязательно будет применять на деле!!!!

bratyury

04 августа 2008, 06:28

Согласен со всем, кроме йогурта. От него полезнее не станет, вкуснее может быть, но не полезнее. Знаю почему, но спорить и доказывать не буду. Кому вкусно, приятного аппетита, но я ни завтрак, ни кефир-йогурт не ем и есть не хотел бы. Что не уменьшает практической ценности рецепта.

jana.s.

04 августа 2008, 07:43

555!!!

begi

04 августа 2008, 10:19

Я тоже редко ем такой завтрак, а надо бы почаще! От меня только 5+++++++! Спасибо!

Marus_ok

04 августа 2008, 13:23

без фруктов и йогурта это блюдо будет способствовать похуданию. Как -то в дикой молодости я пробовала... Согласна с Таней-bart, вкусным это не назовешь, а вот полезным, да, конечно! у меня тоже ностальгия...

christymar

04 августа 2008, 14:08

не жирный кефир полезен,от сметаны и майонеза гораздо больше вреда чем от йогурта.овсянку едим с обежиренным молоком,чего и вам советую дольше проживёте и меньше по врачам бегать будите,от меня 5

верочка

04 августа 2008, 14:34

ОВСЯНАЯ КАШКА - ЭТО ХОРОШО И ПОЛЕЗНО! Но я точно знаю, что и недельки не выдержу питаться по утрам только ею. Через 2 часа точно опять захочется кушать :-(

верочка

04 августа 2008, 14:36

А Вам - 5 за здоровый рецептик!

bessonnica

04 августа 2008, 14:42

А я обожаю овсянку на воде с большим количеством зелени, что лишний раз доказывает, что о вкусах не спорят. Если же запаренные "быстрые" овсяные хлопья смешать с желтком и чайной ложечкой густого нерафинированного оливкого масла и нанести эту адскую смесь на лицо, через 20 минут будет вам, может, и не щастье, но хорошо точно будет (главное, смыть не забыть и мужу лишний раз в процессе процедуры не показываться. Зрелище сокрушительное для нервов).

vega

04 августа 2008, 15:08

И за салатик 5. И за масочку bessonnica 5.

nikachka

04 августа 2008, 16:03

Я за здоровое питание!!!! За салатик - отлично!!!

tvv

04 августа 2008, 16:51

skoslik

04 августа 2008, 18:06

Пользительно!5!

luba5

05 августа 2008, 01:16

Очень полезно!555!

lanarad

05 августа 2008, 16:51

5. За остатки волос, ногти и гладкость кожных покровов уже не беспокоюсь. Мерси душевное! Ишо б для зубов чаво ...ну, чтоб второй ряд и все белые... ;-)

tigysigalpa

03 ноября 2008, 01:53

Геркулес по утрам-очень полезно,5+!!!!!!!!!!

машенька-84-

15 января 2009, 05:21

Красота требует жертв!.5.

caprizze

04 марта 2009, 19:20

Я делала похоже - только на утро добавляла изюм, но обходилась без яблока/кефира/сока.

madamelis

16 августа 2010, 05:20

очень люблю овсянку заливаю геркулес кипятком на 30 секунд в микроволновку,только нужно смотреть чтобы не убежала.добавляю кусочек слив масла.маааленький.щепотку соли,перемешиваю и кладу кусочки сыра олтермани или дваро.и иногда еще бри)по мне так очень вкусно.может кому то тоже понравится попробуйте)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 480