Клубничные маффины

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных ингредиентов:

1. Мука (1 столовая ложка≈8 г)
2. Калории: примерно 28 ккал
3. Белки: 0.8 г
4. Жиры: 0.1 г

5. Углеводы: 5.2 г

6. Белки яичные (2 белка)

7. Калории: примерно 34 ккал

8. Белки: около 7.2 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 0.7 г

11. Сода (1/4 ч.л.≈1 г)

12. Калории: около 0 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0 г

16. Цедра лимона (1/2 лимона, примерно 5 г)

17. Калории: около 2 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 0.7 г

21. Сахарная пудра (1 столовая ложка≈8 г)

22. Калории: примерно 31 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 8.2 г

26. Сливочное масло (2 ст.л.≈28 г)

27. Калории: около 200 ккал

28. Белки: 0.2 г

29. Жиры: около 22 г

30. Углеводы: 0 г

31. Клубника (1/2 стакана≈75 г)

32. Калории: около 25 ккал

33. Белки: 0.5 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 6 г

Общий итог:

• Калории: 28 + 34 + 0 + 2 + 31 + 200 + 25 = 320 ккал
• Белки: 0.8 + 7.2 + 0 + 0 + 0 + 0.2 + 0.5 = 8.7 г
• Жиры: 0.1 + 0 + 0 + 0 + 0 + 22 + 0 = 22.1 г
• Углеводы: 5.2 + 0.7 + 0 + 0.7 + 8.2 + 0 + 6 = 20.8 г

Это приблизительные показатели. Размер порции и конкретные ингредиенты могут немного повлиять на итоговые цифры.