Салат ёжик от petrovapv

Попробуйте салат ёжик с картофелем, яйцами, шампиньонами, отварным языком и маслинами. Идеальное блюдо для любого стола! Рецепт прост и вкусный.

Фото к рецепту: Салат ёжик

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Картофель, яйца, огурчики потереть на тёрке, Грибы, язык, зелень мелко порезать. Маслины разрезать вдоль тоненькими полосочками. Выкладывать слоями, придавая форму ёжика:

картофель, зелень, майонез

яйца, майонез

огурчики,майонез

язык, майонез

шампиньоны, майонез

Сверху украсить "иголочками" из маслин, сделать носик и глазки.

Пошаговые фото рецепта

Салат ёжик: шаг 1
Салат ёжик: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю для вас приблизительную калорийность и состав КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Учтите, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.


1. Картофель отварной (2 шт.)
- Вес одного среднего картофеля (~150 г): 110 ккал
- Итого: 2 шт. × 150 г = 300 г
- Калории: ≈ 220 ккал
- Белки: ≈ 5 г
- Жиры: ≈ 0,3 г
- Углеводы: ≈ 50 г

2. Яйца варёные (2 шт.)
- Средний яйцо (~50 г): 70 ккал
- Итого: 2 шт.: 140 ккал
- Белки: ≈ 12 г
- Жиры: ≈ 10 г
- Углеводы: ≈ 1 г

3. Шампиньоны маринованные (½ банка)
- Объем банки: около 300 г, половина — 150 г
- Калории: ≈ 30 ккал
- Белки: ≈ 2 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 4 г

4. Язык отварной (курица, говядина) — 200 г
- Приблизительные значения:
- Говяжий язык (отварной): 220 ккал на 100 г
- Итого: 200 г × 220 / 100 = 440 ккал
- Белки: ≈ 20 г при 100 г, итого ≈ 40 г
- Жиры: ≈ 20 г
- Углеводы: ≈ 0 г

5. Зелень (1 пучок)
- Примерно 30 г
- Калории: ≈ 10 ккал
- Белки: ≈ 1 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 2 г

6. Маслины (1 банка, примерно 150 г)
- Калории: ≈ 220 ккал
- Белки: ≈ 1 г
- Жиры: ≈ 20 г
- Углеводы: ≈ 6 г

7. Маринованные огурцы (4 шт.)
- Средний огурец: 50 г, итого 200 г
- Калории: ≈ 30 ккал
- Белки: ≈ 2 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 6 г

8. Майонез (примерно 2 столовые ложки, 30 г)
- Калории: ≈ 200 ккал
- Белки: ≈ 2 г
- Жиры: ≈ 20 г
- Углеводы: ≈ 1 г


Итоговая приблизительная сумма:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)≈ 1090 ккал
Белки≈ 83 г
Жиры≈ 50 г
Углеводы≈ 69 г

Если нужен более точный расчет или учесть дополнительные детали (например, точный вес каждого продукта или конкретный бренд майонеза), пожалуйста, сообщите.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

panama
18.12.2008 01:56
Ответить
KPACOTA! 5+!!!
skoslik
18.12.2008 01:56
Ответить
Глазастенький у Вас ежик получился! Смешной!5!
lorxen1
18.12.2008 01:56
Ответить
прикольный ЁЖ,а вкусный какой--5+
petrovapv
18.12.2008 01:57
Ответить
Спасибо!!!!
lorxen1
18.12.2008 01:58
Ответить
а глазки из оливок с маслинками?
petrovapv
18.12.2008 01:59
Ответить
На ДР готовила много всего, но этот салатик гостям особенно понравился! И настроение поднимает!
petrovapv
18.12.2008 02:00
Ответить
Да, глазки-это оливки и маслинки.
petrovapv
18.12.2008 02:01
Ответить
Спасибо natazi за оригинальный и вкусный рецепт!
magann
18.12.2008 02:04
Ответить
Забираю себе на праздники - 5!
aleksis
18.12.2008 02:05
Ответить
Красивый ежик! Спасибо! 5++++
ra999
18.12.2008 02:05
Ответить
Все ВАши рецепты такие аккуратненькие! Любо-дорого! 555
fanny
18.12.2008 02:08
Ответить
Такой ежик чумовой и очень целеустремленный!:)
ruppsieg
18.12.2008 02:10
Ответить
Спасибо за красивую вкуснятину!Придётся на Новый год запустить животных на стол. 5++++
Nathalya
18.12.2008 02:11
Ответить
хорошенький!!!! 5!
Babyfire
18.12.2008 02:18
Ответить
Очень миленький!!! :)
petrovapv
18.12.2008 02:21
Ответить
Спасибо за тёплые отзывы! Рада, что вам понравилось!
люба-пытка
18.12.2008 02:27
Ответить
Умница.МОЛОДЕЦ.5 +++++
maleta
18.12.2008 02:34
Ответить
...555...
kotkot
18.12.2008 02:35
Ответить
Хороший ежик!Понравился.Забрали.5!
irina-kolyshkova
18.12.2008 02:42
Ответить
ПРЯМ КРАСОТУН 5555555
еленас
18.12.2008 02:44
Ответить
симпотяшка!5
strelec148
18.12.2008 02:51
Ответить
такой смешной...класс! 5
bart
18.12.2008 03:00
Ответить
Прикольный ежик! 5+
кыш
18.12.2008 03:02
Ответить
Здоровский! Я сначала подумала на маслины, что это шоколад!:)
Ответить
Очень славный ёжик и вкусный!
yanyna
18.12.2008 04:04
Ответить
Ну ПРЕЛЕСТЬ!!! 5555!!!
makakulja
18.12.2008 05:39
Ответить
Какая прелесть! 5+++
sofolga
18.12.2008 05:59
Ответить
необычный салат и ,наверное,вкусный.Красота!
vikosy
18.12.2008 07:17
Ответить
Забираю ежика к себе на кухню .+55555 Умничка просто и вкусно.
gorgeous
18.12.2008 09:12
Ответить
красота!!! к праздникам, отлично вам!!!
светлячок 39
18.12.2008 09:34
Ответить
Ёжик симпотяшка, +555!
василёк
18.12.2008 10:05
Ответить
оригинально! Беру себе!5!
flower84
18.12.2008 12:11
Ответить
спасибо:) 5!
rafael
18.12.2008 12:17
Ответить
симпапулька!
веселая
18.12.2008 12:58
Ответить
Здорово!
irusya.by
18.12.2008 14:05
Ответить
смешный, глазки голодные... сам салат- а покушать не может)))))). 5+
lanarad
18.12.2008 16:51
Ответить
Прям в душу смотрит! Есть, поди, жалко? ;-) 5!
jelena_73
18.12.2008 18:23
Ответить
555!!!
sweta1
18.12.2008 23:20
Ответить
KPACOTA! 5+!!!
belochka5
20.12.2008 17:38
Ответить
Моему мужу - ёжику точно понравится!
faridka
31.12.2008 00:15
Ответить
Решили салатик на Новый год сделать! 5
linaleo
05.01.2009 01:27
Ответить
Ёжик замечательно аппетитный!5!
неля0503
26.01.2009 18:13
Ответить
Симпатишшшно,5!)))
mara
30.01.2009 18:00
Ответить
красив ежик очень-очень 5
Ответить
Племяшки думаю очень понравиться такой ежик!Забираю ежика к себе на кухню!
vicus
18.03.2009 03:54
Ответить
Молодчина! симпатично,аккуратно оформлено,555
galat_zhenya
20.03.2009 22:10
Ответить
Да ежик получился чумовой но просто класс!!!Молодец!!!
двоечка
23.04.2009 05:52
Ответить
Супер! 555!
petrovapv
05.05.2009 06:27
Ответить
Спасибочки!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6242666622238081.096
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru