Рыба с овощами и с пикантной корочкой

Фото к рецепту: Рыба с овощами и  с  пикантной корочкой

Ингредиенты

  • филе рыбы (ок.1 кг.)
  • лук 3-4 шт.,
  • помидор 3-4 шт.,
  • крупная морковь - 1 шт.
  • крупная паприка - 1 шт.
  • небольшой цуккини - 1 шт.
  • лимон(сок),
  • сыр
  • сметана или сливки (не жирные)
  • укроп,соль ,перец (по вкусу)
  • приправа/специи для рыбы

Пошаговый рецепт приготовления

В приготовленную форму выкладываем слоями : Лук нарезать кольцами, морковь(натереть на крупной тёрке) ,далее - филе рыбы (разрезать на небольшие полосочки/кусочки ,или режем произвольно),сбрызгиваем соком лимона ,солить и перчить по вкусу.

Затем - паприка(крупной соломкой), цуккини(брусочками) помидор (кружочками).

Делаем соус : сметана(разбавленная 1:1 с водой) или просто - нежирные сливки - размешать до однородности с приправой для рыбы ,добавить укроп (можна сухой) и полученной массой залить рыбу с овощами. Присыпать натёртым сыром.Выпекать в разогретой духовке , 25 мин. при 150 С.(у меня было так, ориентируйтесь по своей печке)

Получается сочно и вкусно!

Пошаговые фото рецепта


5.04.6309918278226511.055
elitna

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 25 мин.

Сложность: Не определен

Оригинальный рецепт: Рыба под пикантной корочкой


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
55  человек оценили
Сохранить рецепт
37 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
luba5
20.10.2008 23:04

Вкусная рыбка!555!:)

alia
20.10.2008 23:07

Прямо как пирог с витаминами, рыбка, сочная и вкусная.555555

begi
20.10.2008 23:30

Рецепт замечательный, очень вкусная рыбка! Только 5+++++++++!

skoslik
21.10.2008 00:09

Прекрасная рыбка. Танюш, и фотки мне тоже понравились.5!

ksyusha
21.10.2008 00:21

5!думаю обалденно вкусно!

lorxen1
21.10.2008 01:03

точно сочненькая рыбка-5+

тамара агапитова

Думаю это очень вкусно!

strelec148

Танюшка...я в шоке! хочу есть....ааа! после моих фоток...я поняла...нужно худеть! ем только овощи! за рецептик 5!

passion1963

Отличная рыбка!!!

bart
21.10.2008 03:36

Люблю рыбку! 5+

пики
21.10.2008 05:05

Пятёрочка!

ozzi
21.10.2008 14:47

отличная рыбка! 5+

nir
21.10.2008 23:00

Сочно и вкусно!!555

sweta1
22.10.2008 21:38

Пятёрочка!!!

zmija
24.10.2008 04:02

ой как вкусненько!!!!!!

мама макса

Отличный рецепт!!!

yanyna
27.10.2008 02:19

Почти прозевала рецептик! Такое я люблю! Утащила!

gerbera
06.12.2008 02:23

Очень мне понравилась 5

Inna_2107

Классный рецепт!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...