Картофельные оладьи с сыром.

Конечно! Вот расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• Картофель — 700 г
  
• Лук репчатый — 1 шт (примерно 150 г)
  
• Сыр — 150 г
  
• Яйцо — 1 шт (примерно 50 г)
  
• Соль — по вкусу, не влияет на КБЖУ
  
• Растительное масло для жарки — предположим 2 ст. л. (примерно 30 г)

Расчет:

Картофель (700 г)

• Калории: 77 ккал на 100 г → 700 г × 0.77 = 539 ккал
• Белки: 2 г на 100 г → 700 г × 0.02 = 14 г
• Жиры: 0.1 г на 100 г → 700 г × 0.001 = 0.7 г
• Углеводы: 17 г на 100 г → 700 г × 0.17 = 119 г

Лук репчатый (150 г)

• Калории: 40 ккал на 100 г → 150 г × 0.4 = 60 ккал
• Белки: 1.1 г на 100 г → 150 г × 0.011 = 1.65 г
• Жиры: 0.1 г на 100 г → 150 г × 0.001 = 0.15 г
• Углеводы: 9 г на 100 г → 150 г × 0.09 = 13.5 г

Сыр (150 г)

• Калории: 350 ккал на 100 г → 150 г × 3.5 = 525 ккал
• Белки: 25 г на 100 г → 150 г × 0.25 = 37.5 г
• Жиры: 30 г на 100 г → 150 г × 0.3 = 45 г
• Углеводы: 1.3 г на 100 г → 150 г × 0.013 = 1.95 г

Яйцо (50 г)

• Калории: 155 ккал на 100 г → 50 г × 1.55 = 78 ккал
• Белки: 13 г на 100 г → 50 г × 0.13 = 6.5 г
• Жиры: 11 г на 100 г → 50 г × 0.11 = 5.5 г
• Углеводы: 1.1 г на 100 г → 50 г × 0.011 = 0.55 г

Растительное масло (30 г)

• Калории: 884 ккал на 100 г → 30 г × 8.84 = 265 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 100 г на 100 г → 30 г × 1 = 30 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Итак, общая таблица КБЖУ блюда составляет:

• Калории: примерно 1467 ккал
  
• Белки: около 59 г
  
• Жиры: около 82 г
  
• Углеводы: около 136 г

Если есть необходимость уточнить объем жарки или другие параметры, я могу скорректировать расчет.