Салат "шапка мономаха" по рецепту irusja 2010

Попробуйте салат "Шапка Мономаха" с вареной морковью, яйцами, грецкими орехами, тертым сыром, черносливом и ягодами граната. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Салат "шапка мономаха"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 1.0 г
Жиры: 33.0 г
Углеводы: 19.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1 слой: морковь варенная

2 слой: 4 вареных яйца

3 слой: орехи грецкие

4 слой: сыр тертый

5 слой: чернослив порезанный

Сверху промазывать майонезом, украсить ягодами граната

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Не судите строго - это мой дебют. Посмотрела название такое есть,а такого сочетания продуктов не нашла.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ на указанные продукты:

  1. Вареная морковь (4 средние, примерно 240 г):
  2. Калории: около 41 ккал/100 г
  3. Общая калорийность: 41 × 2.4 ≈ 98 ккал
  4. Белки: 0.9 г/100 г → 0.9 × 2.4 ≈ 2.2 г
  5. Жиры: 0.2 г/100 г → 0.2 × 2.4 ≈ 0.5 г
  6. Углеводы: 9.6 г/100 г → 9.6 × 2.4 ≈ 23 г

  7. Вареные яйца (4 шт., примерно 200 г):

  8. Калории: около 155 ккал/100 г

  9. Общая калорийность: 155 × 2 ≈ 310 ккал

  10. Белки: 13 г/100 г → 13 × 2 ≈ 26 г

  11. Жиры: 11 г/100 г → 11 × 2 ≈ 22 г

  12. Углеводы: 1 г/100 г → 1 × 2 ≈ 2 г

  13. Грецкие орехи (100 г):

  14. Калории: около 654 ккал

  15. Белки: 15 г

  16. Жиры: 65 г

  17. Углеводы: 14 г

  18. Твердый несоленый сыр (100 г):

  19. Калории: примерно 400 ккал

  20. Белки: 25 г

  21. Жиры: 33 г

  22. Углеводы: 1-2 г

  23. Чернослив (примерно 50 г, около 5-6 штук):

  24. Калории: около 240 ккал/100 г

  25. Общая калорийность: 120 ккал

  26. Белки: 2 г

  27. Жиры: 0 г

  28. Углеводы: 62 г

  29. Ягоды граната (примерно 50 г):

  30. Калории: около 83 ккал/100 г

  31. Общая калорийность: примерно 42 ккал

  32. Белки: 1 г

  33. Жиры: 0 г

  34. Углеводы: 19 г

Итоговые показатели:

ПоказательКоличествоЗначение
Калории98 + 310 + 654 + 400 + 120 + 42 ≈ 1 626 ккал
Белки2.2 + 26 + 15 + 25 + 2 + 1 ≈ 71 г
Жиры0.5 + 22 + 65 + 33 + 0 + 0 ≈ 120 г
Углеводы23 + 2 + 14 + 1.5 + 19 ≈ 59.5 г

Обратите внимание, что эти значения — приближительные, точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и условий приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

неля0503
17.08.2008 04:13
Ответить
С дебютом Вас и 5-чка!))))))
неля0503
17.08.2008 04:18
Ответить
С дебютом Вас и 5-чка!))))))
неля0503
17.08.2008 04:19
Ответить
С дебютом Вас и 5-чка!))))))
oksana_nw
17.08.2008 04:41
Ответить
Вот бы фотки.А за салатик 5.
oksana_nw
17.08.2008 04:41
Ответить
Вот бы фотки.А за салатик 5.
n@stenk@
17.08.2008 17:20
Ответить
5! С дебютом!
lorxen1
17.08.2008 17:43
Ответить
с дебютом и удачки на сайте-5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4492402202372091.014
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru