Пекинский салат по рецепту ibra2

Пекинский салат с капустой, колбасой сервилат и российским сыром, обжаренные сухарики с сыром. Идеальный рецепт для вкусного блюда!

Фото к рецепту: Пекинский салат

Ингредиенты

  • пекинския капуста - либо 1 очень маленький качан (толщиной с женскую руку), либо 1/2 среднего качана
  • колбаса сервилат (лучше салями)- 150 г
  • сыр российский - 150 г
  • сухарики из белого хлеба со вкусом сыра - 2 упаковки

Пищевая ценность

Калории: 100.0 г
Белки: 8.0 г
Жиры: 20.0 г
Углеводы: 60.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезать капусту (у меня половина качана ушла в салат).

Я люблю в салате чувствовать сочность и свежесть, поэтому крошила довольно крупно кубиками .

Колбаску нарезала тонкой соломкой .Сыр нарезала кубиками .

Заправила все нарезанное майонезом.перед подачей на стол засыпала салат сухарями (для того чтобы хрустели)Салат выложила в капустный лист -)))

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Пекинский салат: шаг 1
Пекинский салат: шаг 2
Пекинский салат: шаг 3
Пекинский салат: шаг 4
Пекинский салат: шаг 5
Пекинский салат: шаг 6
Пекинский салат: шаг 7

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:10320
  • Понравилось:34
  • Создан:06 августа 2008, 20:03
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Представляю вашему вниманию салат, который не надо солить!!! Готовится быстро из простых продуктов, которые почти всегда есть у вас в холодильнике;)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Пекинская капуста
  2. Очень маленький качан (примерно 300 г) или половина среднего (примерно 200 г)
  3. Возьмем ориентировочно 200 г
    Калории: approx. 16 ккал на 100 г
    Итого: 200 г × 16 ккал/100 г = 32 ккал
    Белки: 1 г на 100 г → 2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г

  1. Колбаса сервилат (лучше салями) — 150 г
    Калории: приблизительно 350 ккал на 100 г
    Итого: 150 г × 350 ккал/100 г = 525 ккал
    Белки: около 15 г на 100 г → 22.5 г
    Жиры: около 30 г на 100 г → 45 г
    Углеводы: примерно 2 г на 100 г → 3 г

  1. Российский сыр — 150 г
    Калории: примерно 350 ккал на 100 г
    Итого: 150 г × 350 ккал/100 г = 525 ккал
    Белки: около 24 г на 100 г → 36 г
    Жиры: около 28 г на 100 г → 42 г
    Углеводы: 1-2 г на 100 г → 3 г

  1. Сухарики из белого хлеба со вкусом сыра — 2 упаковки
    Допустим каждая упаковка — около 50 г, итого 100 г.
    Калории: примерно 450 ккал на 100 г
    Итого: 450 ккал
    Белки: около 8 г на 100 г → 8 г
    Жиры: около 20 г на 100 г → 20 г
    Углеводы: около 60 г на 100 г → 60 г

Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Общая калорийность32 + 525 + 525 + 450 = 1532 ккал
Белки2 + 22.5 + 36 + 8 = 68.5 г
Жиры0 + 45 + 42 + 20 = 107 г
Углеводы6 + 3 + 3 + 60 = 72 г

Если нужны точные данные, можно уточнить вес продуктов или выбрать другую порцию, но это ориентировочные значения.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

pokos
06.08.2008 20:15
Ответить
Я люблю всяческие салаты. И такой поробую обязательно, но наверное зимой. 5
venera_smok
06.08.2008 20:21
Ответить
Оригиальный салатик и ничего сложного! Супер! 5!
ли_ка
06.08.2008 20:22
Ответить
я такой тоже делаю:) вкусно:) Вам 555555555
gmarina
06.08.2008 20:30
Ответить
А я попробую сейчас. Ведь, наверное можно пекинскую капусту заменить просто салатом?
ibra2
06.08.2008 21:21
Ответить
gmarina конечно можно ! ведь салат он на то и есть чтобы эксперементировать:)
maj4ik
06.08.2008 21:38
Ответить
хороший салатик!! 55
vega
06.08.2008 23:05
Ответить
Да-да. Люблю, чтобы с сухариками, колбаской и майонезом. Знаю, что майонез не очень полезно, но люблю. 5!!!
sawa65
07.08.2008 00:30
Ответить
вкусно!!!5+
bart
07.08.2008 00:33
Ответить
Я тоже такой салатик люблю.5+
lualexa
10.08.2008 17:49
Ответить
Сочно, сытно и красиво. +5
jana.s.
11.08.2008 22:35
Ответить
555!!!
винница
13.08.2008 11:45
Ответить
вот это я понимаю! вот это по мне!!
galchonok_14
19.08.2008 02:29
Ответить
Недавно у меня было новоселье и я выбрала ваш салатик к столу.Сытный вкусный и красивый салатик, особенно старшей дочке понравилось( а ей трудно угодить-переходный возраст).Так что вам заслуженное 5 и большое спасибо!
cjulia
28.12.2008 23:57
Ответить
очень люблю, но вместо колбасы кладу мясо копчено-вареное или шинку :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru