Мини котлетки.

Конечно, я самостоятельно рассчитаю примерный состав КБЖУ на основе указанных продуктов. Вот данные по каждому ингредиенту:

1. Фарш говяжий — 400 г

   • Калории: около 250 ккал на 100 г → 1000 ккал
   • Белки: примерно 17 г на 100 г → 68 г
   • Жиры: примерно 20 г на 100 г → 80 г
   • Углеводы: около 0 г

2. Мякушка белого хлеба — приблизительно 1 ломтик (около 25 г)

   • Калории: около 250 ккал на 100 г → 62.5 ккал
   • Белки: 8 г на 100 г → 2 г
   • Жиры: 3 г на 100 г → 0.75 г
   • Углеводы: 49 г на 100 г → 12.25 г

3. Молоко — 100 мл

   • Калории: примерно 63 ккал
   • Белки: 3.2 г
   • Жиры: 3.3 г
   • Углеводы: 5 г

4. Сушёная зелень (укроп и петрушка) — 5 г

   • Калории: около 4 ккал
   • Белки: 0.3 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 0.8 г

5. Приправа для мясного фарша — примерно 1 г (степень ароматизации)

   • Калории: около 3 ккал
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0.5 г

6. Гранулированный чеснок — 1 г

   • Калории: около 4 ккал
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

7. Соль — по вкусу (предположим 1 г для рецепта)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Калории:1000 + 62.5 + 63 + 4 + 3 + 4 + 0 ≈ 1138.5 ккал

Белки:68 + 2 + 3.2 + 0.3 + 0.1 + 0.2 + 0 ≈ 73.8 г

Жиры:80 + 0.75 + 3.3 + 0.1 + 0.1 + 0 ≈ 84.35 г

Углеводы:0 + 12.25 + 5 + 0.8 + 0.5 + 1 + 0 ≈ 19.55 г

Итоговая таблица КБЖУ:

Если потребуется уточнение или изменение исходных данных — сообщите!