Рулет яично- мясной

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. 5 яиц (для коржа)

• Калории: 5 × 68 ккал = 340 ккал
  
• Белки: 5 × 5,5 г = 27,5 г
  
• Жиры: 5 × 4,8 г = 24 г
  
• Углеводы: 5 × 0,6 г = 3 г
  

2. Сыр твёрдых сортов 400 г

• Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 400 г × 3,5 = 1400 ккал
  
• Белки: примерно 25 г на 100 г → 400 г × 0,25 = 100 г
  
• Жиры: примерно 30 г на 100 г → 400 г × 0,30 = 120 г
  
• Углеводы: примерно 1 г на 100 г → 400 г × 0,01 = 4 г
  

3. Майонез 250 г

• Калории: примерно 550 ккал на 100 г → 250 г × 5,5 = 1375 ккал
  
• Белки: примерно 1 г на 100 г → 250 г × 0,01 = 2,5 г
  
• Жиры: примерно 55 г на 100 г → 250 г × 0,55 = 137,5 г
  
• Углеводы: примерно 2 г на 100 г → 250 г × 0,02 = 0,5 г
  

4. Начинка:

• Фарш 600 г:

  • Калории: примерно 250 ккал на 100 г → 600 г × 2,5 = 1500 ккал
    
  • Белки: примерно 18 г на 100 г → 600 г × 0,18 = 108 г
    
  • Жиры: примерно 20 г на 100 г → 600 г × 0,20 = 120 г
    
  • Углеводы: примерно 0 г
    

• Лук 2 шт. (примерно 200 г):

  • Калории: около 40 ккал на 100 г → 200 г × 0,4 = 80 ккал
    
  • Белки: 1 г на 100 г → 2 г
    
  • Жиры: 0 г
    
  • Углеводы: 9 г на 100 г → 18 г
    

• Яйцо 1 шт.:

  • Калории: около 68 ккал
    
  • Белки: 5,5 г
    
  • Жиры: 4,8 г
    
  • Углеводы: 0,6 г
    

• Соль, перец — практически без калорий и БЖУ.

Итоговые показатели (приблизительно):

Обратите внимание, что это примерный расчет, точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.