Свекольный салат от taldrik

Вкусный свекольный салат с варёной свеклой, маринованным огурцом и репчатым луком, заправленный нежным майонезом. Идеальный рецепт для вашего стола!

Фото к рецепту: Свекольный салат

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 211.65 ккал**
Белки: 7.3 г**
Жиры: 4.4 г**
Углеводы: 40.6 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

свеклу натереть на крупной тёрке

огурец порезать на мелкие кубики

лук тоже порезать мелко

всё перемешать и добавить немного майонеза, только для вкуса.(лучше если майонез собственного приготовления)

Пошаговые фото рецепта

Свекольный салат: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:6339
  • Понравилось:38
  • Создан:03 апреля 2008, 21:47
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

полезно для кишечника

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет калорийности и содержания БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Варёная свекла (2 средних шт.):
  2. Вес одного среднего свеклы примерно 150 г
  3. Общий вес: 2 x 150 г = 300 г

Калории: примерно 43 ккал на 100 г
Итого: 300 г x 43 ккал / 100 г = 129 ккал

Б: 1.7 г х 3 = 5.1 г
Ж: 0.2 г х 3 = 0.6 г
У: 9.6 г х 3 = 28.8 г

  1. Маринованный огурец (1 шт.):Вес среднего огурца около 70 г

Калории: примерно 16 ккал на 100 г
Итого: 70 г x 16 ккал / 100 г = 11.2 ккал

Б: 0.6 г
Ж: 0.1 г
У: 2.2 г

  1. Репчатый лук (1/2 шт.):Вес половины луковицы примерно 50 г

Калории: 40 ккал на 100 г
Итого: 50 г x 40 ккал / 100 г = 20 ккал

Б: 1.1 г
Ж: 0.1 г
У: 9 г

  1. Майонез (1 ст.л.):Объем: примерно 15 г

Калории: 343 ккал на 100 г
Итого: 15 г x 343 ккал / 100 г = 51.45 ккал

Б: 0.5 г
Ж: 3.6 г
У: 0.6 г

Итоговые показатели:

  • Калории: 129 + 11.2 + 20 + 51.45 ≈ 211.65 ккал

  • Белки: 5.1 + 0.6 + 1.1 + 0.5 ≈ 7.3 г

  • Жиры: 0.6 + 0.1 + 0.1 + 3.6 ≈ 4.4 г

  • Углеводы: 28.8 + 2.2 + 9 + 0.6 ≈ 40.6 г

Если нужно более точное значение или есть дополнительные вопросы — обращайтесь!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

мама макса
03.04.2008 22:14
Ответить
Рецепты красоты - это очень ХОРОШО!
fergie
03.04.2008 22:42
Ответить
Очень даже хороший рецепт ;)
ksyusha
03.04.2008 22:52
Ответить
обязательно попробую, уверена-вкусно!
alisha
03.04.2008 23:13
Ответить
вкусно !но почему это рецепт красоты я честно говоря не поняла!5
irina90-60-90
04.04.2008 00:03
Ответить
вкусно:)ПЯТЬ!
mamuka
04.04.2008 00:43
Ответить
5!(а лучок бы зелёненький -тоже хорошо)
for_ever
25.05.2008 00:04
Ответить
Вкусно. делаю также, только лучок немного поджариваю. 55555++++
гетьмановна
05.06.2008 12:57
Ответить
А мы все кубиками режем.Это Олин любимый салат Спасибо!5!
kidlog
01.07.2008 14:46
Ответить
...5!
allochka.78
09.07.2008 04:30
Ответить
Dejstvitelno vkusno i polezno! Alisha- zdorovyj kishechnik-krasivaya kozha.
sweta1
12.07.2008 00:12
Ответить
Очень вкусно!!! 5+!
strelec148
17.11.2008 00:57
Ответить
вкусный вариантик салатика со свеклой! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.540015568429131.038
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru