Салат "красное море". от fanny

Конечно! Вот примерный подсчет калорийности и основных макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Крабовые палочки (упаковка)
Средняя упаковка содержит примерно 10-12 шт.
- Калории: около 90 ккал (на 100 г)
- Вес: около 100 г
- Белки: 7 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 13 г

2. Свежий помидор (1-2 шт.)
Средний помидор весит примерно 100 г, то есть 1 шт.
- Калории: 20-25 ккал (на 100 г)
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 4-5 г

3. Сыр (100-150 г)
Допустим, это твердый сыр (например, российский, чеддер или аналог)
- Калории: 350-400 ккал (на 100 г)
- Белки: 25-30 г
- Жиры: 30-35 г
- Углеводы: 1-2 г

4. Чеснок (1-2 зубчика)
Средний зубчик — около 3 г
- Калории: 5 ккал (на 1 зубчик)
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

Дополнительно:
- Майонез (примерно 1 ст.л. — около 15 г): около 110 ккал, 8 г жиров, 1 г белков, 1 г углеводов
- Зелень, соль — минимальное количество калорий, обычно пренебрегается в расчетах

Итоговые ориентировочные значения (на всю порцию):

Если нужно более точное значение, уточните размеры порций и конкретные сорта сыра или добавок.