Салат из ананасов

Конечно, вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Ананас (банка, 350 г содержимого)
   
2. Калории (К): примерно 50 ккал на 100 г → 350 г x 0,5 = 175 ккал
   
3. Белки (Б): около 0,5 г на 100 г → 350 г x 0,005 = 1,75 г
   
4. Жиры (Ж): примерно 0,1 г на 100 г → 350 г x 0,001 = 0,35 г
   
5. Углеводы (У): около 13 г на 100 г → 350 г x 0,13 = 45,5 г

1. Твердый сыр голландский (350 г)
   
2. Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 350 г x 3,5 = 1225 ккал
   
3. Белки: около 25 г на 100 г → 350 г x 0,25 = 87,5 г
   
4. Жиры: примерно 28 г на 100 г → 350 г x 0,28 = 98 г
   
5. Углеводы: около 2 г на 100 г → 350 г x 0,02 = 7 г

1. Чеснок (4-5 зубчиков, предположим 20 г)
   
2. Калории: примерно 149 ккал на 100 г → 20 г x 1,49 = 30 ккал
   
3. Белки: около 6 г на 100 г → 20 г x 0,06 = 1,2 г
   
4. Жиры: около 0,5 г на 100 г → 20 г x 0,005 = 0,1 г
   
5. Углеводы: примерно 33 г на 100 г → 20 г x 0,33 = 6,6 г

1. Майонез (200 г)
   
2. Калории: примерно 700 ккал на 100 г → 200 г x 7 = 1400 ккал
   
3. Белки: около 2 г на 100 г → 200 г x 0,02 = 4 г
   
4. Жиры: примерно 75 г на 100 г → 200 г x 0,75 = 150 г
   
5. Углеводы: около 3 г на 100 г → 200 г x 0,03 = 6 г

Итоговая сумма:

Это приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов.