Салат из ананасов
Вкусный салат из ананасов с твердого сыра, чесноком и майонезом – легкое блюдо для праздничного стола! Попробуйте наш рецепт с банкой ананасов!

Ингредиенты
- банка анансов (содержимого ананаса 350 г), 350 г твердого сыра типа голандского, 4-5 зубчиков чеснока, 200 г майонеза
Пошаговый рецепт приготовления
Вскрываем банку с ананасами, я предпочитаю не кусочками, а шайбы, так как они нежнее, мягче, сливаем жидкость и режем кусочками. На терке трем твердый сыр типа голандского, буковинского, но только с нормальным вкусом, т.к. сейчас часто встречается с вкусом брынзы. на чесночнице выдавливаем чеснок в зависимости от любви к чесноку и от размера зубчика. Добавляем майонез и перемешиваем. готов к употреблению.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
Понравится всем кто неимеет ничего против этих составляющих. Потому что быстро, легко и подойдет к любому столу.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Ананас (банка, 350 г содержимого)
- Калории (К): примерно 50 ккал на 100 г → 350 г x 0,5 = 175 ккал
- Белки (Б): около 0,5 г на 100 г → 350 г x 0,005 = 1,75 г
- Жиры (Ж): примерно 0,1 г на 100 г → 350 г x 0,001 = 0,35 г
- Углеводы (У): около 13 г на 100 г → 350 г x 0,13 = 45,5 г
- Твердый сыр голландский (350 г)
- Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 350 г x 3,5 = 1225 ккал
- Белки: около 25 г на 100 г → 350 г x 0,25 = 87,5 г
- Жиры: примерно 28 г на 100 г → 350 г x 0,28 = 98 г
- Углеводы: около 2 г на 100 г → 350 г x 0,02 = 7 г
- Чеснок (4-5 зубчиков, предположим 20 г)
- Калории: примерно 149 ккал на 100 г → 20 г x 1,49 = 30 ккал
- Белки: около 6 г на 100 г → 20 г x 0,06 = 1,2 г
- Жиры: около 0,5 г на 100 г → 20 г x 0,005 = 0,1 г
- Углеводы: примерно 33 г на 100 г → 20 г x 0,33 = 6,6 г
- Майонез (200 г)
- Калории: примерно 700 ккал на 100 г → 200 г x 7 = 1400 ккал
- Белки: около 2 г на 100 г → 200 г x 0,02 = 4 г
- Жиры: примерно 75 г на 100 г → 200 г x 0,75 = 150 г
- Углеводы: около 3 г на 100 г → 200 г x 0,03 = 6 г
Итоговая сумма:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (К) | 175 + 1225 + 30 + 1400 = 2830 ккал |
Белки (Б) | 1,75 + 87,5 + 1,2 + 4 = 94,65 г |
Жиры (Ж) | 0,35 + 98 + 0,1 + 150 = 248,55 г |
Углеводы (У) | 45,5 + 7 + 6,6 + 6 = 65,7 г |
Это приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







