"пироги с рисом,яйцом и зелёным луком"

Конечно! Вот расчёт приблизительного содержания калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для перечисленных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 1 пакетик сухих дрожжей (обычно около 7 г)
• 1/4 стакана тёплой воды (~60 мл)
• 1 стакан молока (~240 мл)
• 4 столовые ложки сливочного масла (~60 г)
• 2 столовые ложки сахара (~25 г)
• 0,5 чайных ложки соли (~3 г)
• 1 яйцо (~50 г)
• 4,5 стакана муки (~540 г)
• варёный рис (~100 г)
• варёные яйца (~2 шт., примерно 100 г)
• зелёный лук (~приблизительно 20 г)

Расчёт питательной ценности:

1. Сухие дрожжи (7 г):

• Калории: около 21 ккал
• Белки: 1.4 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 2.5 г

2. Вода (25 мл) — практически без энергии

3. Молоко (240 мл, 3.2% жирности):

• Калории: около 122 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 12 г

4. Сливочное масло (60 г):

• Калории: примерно 430 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 48 г
• Углеводы: 0 г

5. Сахар (25 г):

• Калории: 100 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 25 г

6. Соль (3 г) — без энергоценности

7. Яйцо (50 г):

• Калории: около 70 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 0.5 г

8. Мука (540 г):

• Калории: примерно 1926 ккал
• Белки: 43 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 408 г

9. Варёный рис (100 г):

• Калории: около 130 ккал
• Белки: 2.5 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 28 г

10. Варёные яйца (2 шт., 100 г):

• Калории: около 140 ккал
• Белки: 12 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 1 г

11. Зелёный лук (20 г):

• Калории: около 6 ккал
• Белки: 0.4 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1.4 г

Итоговая сумма (приблизительно):

Обратите внимание, что это примерный расчёт, который может немного отличаться в зависимости от точных размеров и конкретных продуктов.

Если нужно рассчитать порцию или более точный анализ — сообщите, и я помогу!