Суп с чесноком

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, Жиры, Углеводы) по указанным продуктам на основе стандартных данных:

1. Морковь (средняя, около 61 г):
2. Калории: 25 ккал
3. Белки: 0,5 г
4. Жиры: 0,1 г

5. Углеводы: 6 г

6. Картофель (4 шт., примерно по 150 г каждая, всего 600 г):

7. Калории: около 520 ккал (85 ккал на 100 г)

8. Белки: 11 г (примерно 1,8 г на 100 г)

9. Жиры: 0,2 г

10. Углеводы: 117 г (19,5 г на 100 г)

11. Репчатый лук (2 шт., примерно по 110 г, всего 220 г):

12. Калории: около 88 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 0,2 г

15. Углеводы: 20 г

16. Мясной бульон (2 л):

17. Калории: примерно 40 ккал (зависит от состава, предполагая минимальное содержание жира)

18. Белки: 4 г

19. Жиры: 1 г

20. Углеводы: 2 г

21. Острый соевый соус (4 ч.л., около 20 г):

22. Калории: около 10 ккал

23. Белки: 1,5 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 1,5 г

26. Шалфей (0,5 ч.л., примерно 1 г):

27. Калории: около 1 ккал

28. Белки: 0,1 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 0,2 г

31. Чеснок (много, предположим 10 зубчиков, около 30 г):

32. Калории: 45 ккал

33. Белки: 2 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 10 г

36. Жирные сливки (2 ч.л., около 10 г):

37. Калории: 35 ккал

38. Белки: 0,5 г

39. Жиры: 3,5 г

40. Углеводы: 0 г

41. Соль, перец и зелень — минимальная калорийность, добавим их как условно незначительную.

Общий расчет:

Калории:
25 + 520 + 88 + 40 + 10 + 1 + 45 + 35 ≈ 764 ккал

Белки:
0,5 + 11 + 2 + 4 + 1,5 + 0,1 + 2 + 0,5 ≈ 21 г

Жиры:
0,1 + 0,2 + 0,2 + 1 + 0 + 0 + 0 + 3,5 ≈ 5,5 г

Углеводы:
6 + 117 + 20 + 2 + 1,5 + 0,2 + 10 + 0 ≈ 156 г

ИТОГ:
Калории: примерно 764 ккал
Белки: около 21 г
Жиры: около 5,5 г
Углеводы: около 156 г

Если нужно более точное или уменьшенное количество ингредиентов — скажите!